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Como hidratos de carbono en la noche segun la dieta grez, al almuerzo comi una hamburguesa conn 7 almendras
no se si hice bien, la clave de todo es la insulina, más que las calorias, con insulina alta es imposible quemar grasas y se come lo menos posible ojala casa seis o ocho horas.
Lo de las calorias seria un engaño igual que comer 5 veces al dia paa no sentir hambre.
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