Si, no sos el único. Ya escribí bastante en el foro sobre el tema y como siempre digo de momento lo que me ayuda a relajarme es:
1. Escuchar música armando varias listas de canciones acorde al momento, si me siento muy deprimido escucho algo que me levante y si la ansiedad y el nerviosismo me mata uso algo tranquilo.
2. Al mediodía como dentro de un convento que está en medio de la locura de la ciudad pero que nunca hay nadie; además que intento comer fuera de los horarios convencionales cuando sale todo el mundo del trabajo para comer.
3. Me encierro en el baño del trabajo o salgo a dar una vuelta cuando siento que ya no puedo más.
4. Voy a iglesias, museos, bibliotecas o lugares tranquilos y silenciosos donde pueda relajar mis tímpanos y mi cerebro.
5. Caminatas cortas, aunque más que ayudarme a veces me perjudican ya que tengo que caminar entre un mar de gente y a veces parece una procesión más que una caminata.
6. Escribir, en el foro, en un block de notas o donde sea. Escribir lo que se me ocurra y pase por mi mente en ese momento o sobre situaciones cotidianas.
Espero que alguno de estos puntos te sea de ayuda.
Saludos
