LLevo cerca de 7 años sufriendo ansiedad generalizada y en los ultimos 3 he notado un bajon importante de energia, tanto que es lo que mas me he quejado en la consulta del psicologo, porque con ese cansancio a mi me repercute en que no tengo motivación para hacer nada porque el cuerpo no me responde.
Asi que hace cosa de un mes la psicologa me puso como reto apuntarme al gimnasio como manera de recuperar energias mediante entrenamiento y a la vez socializar. Decirte que yo de momento no noto que me sienta menos cansada, sera tambien que llevo poco tiempo, pues es ironico, ahora desde que hago deporte llego super cansada pero a un nivel de notar que es por esfuerzo fisico, y me esta costando mucho ir tomando esa disciplina en el deporte, lo que si te puedo asegurar es que desde que voy al gym a nivel mental me esta ayudando a sentir mas paz conmigo misma, ayuda a la depresión a sentir menos frustración y liberas endorfinas a la vez que subes serotonina, asi que te lo recomiendo pero no te frustres si los primeros dias ves que no puedes con tu alma ni seguir las clases, porque yo me meti a spinning asi de golpe con mi fatiga cronica y fue un horror seguir la clase jaja, pero creo que el deporte beneficia siempre.
