Como no todo ha de ser fobia,propongo un poco de psicologia para aprender a vivir.
Para que veais que hay muchas cosas que nos pueden hacer sentir infelicidad,aparte de los problemas para relacionarse con la gente y la timidez,la inseguridad,las fobias y los miedos
Una vez apunte en un papel algunas cosillas,que siempre luego olvido de llevar a cabo,y que nos pueden llevar a mejorar nuestra vida y a sentirnos mejor.
1.En primer lugar,llevar una vida sana,o lo que es lo mismo cuidarse.
Llevar una dieta equilibrada,con poco azucar,y muchos vegetales,hacer deporte a menudo,dormir bien,y a ser posible,acostarse no a las horas que lo hago yo,sino mucho antes,y por supuesto, controlar todo tipo de emociones negativas,evitar el estres,la ansiedad y deprimirse,para lo cual debemos educar la mente.
2.Disfrutar el momento.
Cada momento es irrepetible y hay que vivirlo con plenitud,y no lamentarse nunca por lo que podriamos haber hecho,o por los momentos que nos hemos perdido.
Tenemos que vivir el momento presente,que es el unico que podemos disfrutar.
3.No plantearse metas,hacer en cada momento lo que sea mas adecuado en funcion de tus necesidades y obligaciones,pero sin ponerse la presion de una meta.
Esto nos liberara de una buena carga de ansiedad,y si no tenemos tiempo para hacer todo lo que debemos,tampoco es tan importante.
Realmente nada es tan importante como para tener que hacerlo sea como sea,lo importante somos nosotros.
Lo mas importante de ti eres tu y lo demas es solo relativo.
4.No debemos lamentarnos ni culpabilizarnos por los errores,sino que debemos aprender de ellos.
Todo el mundo tiene el derecho a equivocarse y todo se puede rectificar a tiempo,por grave que sea el error.
Lo unico que no tiene remedio es la muerte.
5.La felicidad es algo intrinseco,esta dentro de ti,debemos buscar la felicidad en nosotros,y no fuera.
La felicidad no reside en nada que seamos ni en nada que tengamos,sino en nuestra actitud ante la vida.
Debemos aprender a apreciar las pequeñas cosas,los pequeños placeres,y no a anhelar la felicidad,deseando algo que no tenemos o no podemos ser.
6.No es mas rico el que mas tiene,sino el que menos necesita.
Tendemos a anhelar lo que no tenemos,cuando deberiamos aprender a apreciar mas lo que tenemos.
De hecho,solo nos damos cuenta de lo afortunados que eramos por poseer algo,cuando lo perdemos.
7.El hacerse exclavo de las posesiones materiales y de las cosas solo sirve para sentir dolor cuando las perdemos o temor a perderlas.
Debemos acumular valores,vivencias felices,bondad y amor en nuestro corazon,porque eso nunca lo podremos perder,siempre lo llevaremos con nosotros.
8.Actitud positiva ante la vida.
No pensar en cada momento en lo peor que nos pueda pasar ,sino ver siempre el lado positivo de las cosas.
A veces las cosas nos salen mal,porque no vemos la posibilidad de que pueden salir bien,o creemos que no somos capaces de hacerlas.
9.Vivir con sencillez.
A veces nos empeñamos en querer saberlo todo,en quererlo ser todo,en querer acapararlo todo,y no dejamos tiempo para vivir momentos sencillos,que son los que reportan placer y ganas de vivir.
Las relaciones con las personas ,compartir una experiencia,una aficion,una conversacion amena ,son de los momentos sencillos mas gratificantes que pueden existir,y les debemos dedicar una parte de nuestra vida.
Y ademas,es absurdo pretender ser perfectos.
Tenemos que buscar mas la sencillez y la imperfeccion.
10.Luchar contra sentimientos negativos como la preocupacion,la culpa,la tristeza,la soledad,o el miedo.
No debemos temer nada,solo a nosotros mismos,q somos nuestros carceleros y los que mas nos limitamos y los que peor nos juzgamos.
Las obsesones,la culpa,la preocupacion,son las emociones mas absurdas que existen,porque se refieren a momentos pasados o futuros,y ya hemos dicho que hay que vivir el dia a dia,el momento con plenitud,y eso implica desarmar la culpa y la preocupacion.
La soledad se vence saliendo de uno mismo y mostrandose a los demas,y la tristeza,si cumples todo lo dicho anteriormente,sin ningun esfuerzo,desaparecera.
Todo esto basicamente lo he pensado yo,quiza influenciado por alguna lectura.
Para que veais que la psicologia es muy sencilla,y que solo necesitamos hacer una autocritica de nosotros mismos para ver cuales son nuestros errores y combatirlos.
Lo dificil es cambiar la manera de pensar,pues es fruto de años de vivencias y hemos aprendido a pensar asi desde pequeños,quedando las ideas negativas profundamente arraigadas en nuestro subconsciente,pero con esfuerzo y voluntad se puede cambiar.
Esta en nuestra mano!!!
Un besazo.
