ashe25

Yo estoy dudando entre si tomar algo o no porque tengo miedo de la dependencia que puedan crear los medicamentos y luego no poder dormir sin ellos pero ya es hora de empezar a buscar una solucion porque llevo muchos años con insomnio y ya estoy harto,son las 4 de la mañana y aqui estoy sin poder pegar ojo.Ahora llevo una racha en la que me cuesta mas que nunca.A veces tomo Orfidal que es lo que toma mi madre y mas o menos me hace efecto pero preferiria probar otra cosa porque parece que el Orfidal crea mucha dependencia.

Luna1

Hola, quizás puedes probar con triptófano. Lo venden en herbolarios y a ver si a ti te puede ayudar. La verdad es que a mi no me hace mucho efecto, pero relaja bastante.

ashe25

Gracias probare eso del herbolario aunque las cosas naturales no me ayudan mucho la verdad porque tengo un insomnio muy fuerte pero prefiero probar algo natural antes que algo que me cree dependencia asi que probare el triptofano.

Gracias

fobiasocial

¿Y si haces algo de ejercicio intenso [1/2 hora aprox.] antes de irte a dormir?

Yo probaría primero eso, antes que los somníferos.

Saludos.

Torete

Sí te gusta fumar, siempre puedes echarte un peta (o medio) antes de dormir, te aseguro que dormirás como un crío, sin meterte nada químico en la cabeza, que eso sí, estás fumando, cada uno con su conciencia, tampoco te va a destrozar la cabeza un porro de buenas noches...

jose42

Anoche me tomé dos pastillas de lormetazepam y no consiguieron hacerme
efecto.Me voy a la cama sobre las once y media de la noche pero me
despierto muy pronto,a las tres de la madrugada y no me hacen quedar
dormido las horas que necesito.