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04-jul-2015
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Me he dado cuenta del origen de mis pocas ganas de socializar y del miedo
El origen es que cuando socializo, aunque aparentemente estoy bien, al final ocurre alguna situación que me raya. A lo mejor socializo 4 horas y luego me quedo rayándome 40 horas o una semana entera con una simple frase, con el sentido de la frase. Con el por qué he dicho algo que he dicho, con que quisiera no haber dicho algo pero no sé exactamente por qué, ni entiendo si he actuado bien o mal, o... bueno, en fin, que me martirizo yo solo al punto de que me cuesta recordar la misma situación y acabo distorsionando las cosas....
Al final me quedo amargadísimo y sin ganas de ver a nadie ni hacer nada
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05-jul-2015
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me pasa igual... y más cuando había bebido, como mantener un sentimiento de culpa constante.
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05-jul-2015
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Sí. Exactamente me pasa lo mismo.
Se debe a que soy muy paranoica o algo perfeccionista, no paro de pensar hasta encontrar "la razón" de las cosas, que muchas veces no tiene porqué tener una razón. Tal vez la otra persona no dice o hace tal cosa con la intención de ofender así como muchas veces ni siquiera se dan cuenta si estamos diciendo o haciendo algo. En mi caso, hasta el más mínimo detalle es para analizar, me agota. Por ende, por esto y otras razón... prefiero -me obligo a- aislarme.
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05-jul-2015
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Algo parecido me pasa, aunque más bien en lugar de analizarme yo intento analizar y adivinar lo que pensarán los demás o por qué actúan de determinada manera, sin éxito por supuesto. En fin, seguro que ellos no piensan tanto en mi.
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09-jul-2015
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Cita:
Iniciado por Dandere
A mi también me pasa. Sobre todo si llevas muchos años sin socializar como me paso a mi.
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Hola. No se si ya lo sabéis, pero esto es lo que se suele llamar "la trampa de la inteligencia", una persona muy inteligente tiende a construir argumentos para justificar casi cualquier tipo de situación, lo cual a veces es imposible. Mientras la mayoría de personas ni se lo plantean, las personas inteligentes muchas veces llegan a conclusiones equivocadas, o que no les favorecen, debido a intentar explicarlo todo, aunque haya pocos datos, y las conclusiones que saquen sean sesgadas.
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09-jul-2015
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Cita:
Iniciado por suerte28
Algo parecido me pasa, aunque más bien en lugar de analizarme yo intento analizar y adivinar lo que pensarán los demás o por qué actúan de determinada manera, sin éxito por supuesto. En fin, seguro que ellos no piensan tanto en mi.
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Hola. Este pensamiento a mi modo de ver es muy típico de la ansiedad social, tanto que incluso le han puesto nombre. Lectura de mente o Inferencia de pensamiento
Forman parte de toda una serie de pensamientos negativos automáticos muy típicos de la ansiedad social. Ante esto yo no me preocuparía demasiado "dentro de lo malo", quiero decir que no es nada "raro o anormal". Son los pensamientos que sufren la mayoría de fóbicos social, que al final es un trastorno que afecta a una parte significativa de la población, el segundo trastorno de ansiedad en cuanto frecuencia.
Quiero colgar unas hojas que tengo para identificar y darles a nombres a todos estos pensamientos pero no encuentro manera de que se vea bien, si alguien sabe como subir archivos al foro que no sean fotos y me lo decía se lo agradecería.
Un saludo.
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Última edición por d_kipper_; 09-jul-2015 a las 18:40.
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09-jul-2015
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y no solo ocurre con lo que has hecho,e dicho,o dejar de decir...
tambien.....................................
está ............lo que hicieron ,dijeron los demás..
por lo tanto martirizamiento doble.
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09-jul-2015
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Cita:
Iniciado por 2911
Me he dado cuenta del origen de mis pocas ganas de socializar y del miedo
El origen es que cuando socializo, aunque aparentemente estoy bien, al final ocurre alguna situación que me raya. A lo mejor socializo 4 horas y luego me quedo rayándome 40 horas o una semana entera con una simple frase, con el sentido de la frase. Con el por qué he dicho algo que he dicho, con que quisiera no haber dicho algo pero no sé exactamente por qué, ni entiendo si he actuado bien o mal, o... bueno, en fin, que me martirizo yo solo al punto de que me cuesta recordar la misma situación y acabo distorsionando las cosas....
Al final me quedo amargadísimo y sin ganas de ver a nadie ni hacer nada
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Creo que lo has definido muy bien, al final el origen de la fobia social es esa, todos esos pensamiento negativos, inútiles, y otros catastrofismos que están detrás de los que no somos conscientes muchas veces. Son estos los que provocan las sensaciones fisiológicas de la FS. Todos estos pensamientos son los que hay que localizar e intentar cambiar.
Un saludo
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