Alguien más tiene fobia social por esto?
Me he dado cuenta del origen de mis pocas ganas de socializar y del miedo
El origen es que cuando socializo, aunque aparentemente estoy bien, al final ocurre alguna situación que me raya. A lo mejor socializo 4 horas y luego me quedo rayándome 40 horas o una semana entera con una simple frase, con el sentido de la frase. Con el por qué he dicho algo que he dicho, con que quisiera no haber dicho algo pero no sé exactamente por qué, ni entiendo si he actuado bien o mal, o... bueno, en fin, que me martirizo yo solo al punto de que me cuesta recordar la misma situación y acabo distorsionando las cosas.... Al final me quedo amargadísimo y sin ganas de ver a nadie ni hacer nada |
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me pasa igual... y más cuando había bebido, como mantener un sentimiento de culpa constante.
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Sí. Exactamente me pasa lo mismo.
Se debe a que soy muy paranoica o algo perfeccionista, no paro de pensar hasta encontrar "la razón" de las cosas, que muchas veces no tiene porqué tener una razón. Tal vez la otra persona no dice o hace tal cosa con la intención de ofender así como muchas veces ni siquiera se dan cuenta si estamos diciendo o haciendo algo. En mi caso, hasta el más mínimo detalle es para analizar, me agota. Por ende, por esto y otras razón... prefiero -me obligo a- aislarme. |
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Algo parecido me pasa, aunque más bien en lugar de analizarme yo intento analizar y adivinar lo que pensarán los demás o por qué actúan de determinada manera, sin éxito por supuesto. En fin, seguro que ellos no piensan tanto en mi.
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Forman parte de toda una serie de pensamientos negativos automáticos muy típicos de la ansiedad social. Ante esto yo no me preocuparía demasiado "dentro de lo malo", quiero decir que no es nada "raro o anormal". Son los pensamientos que sufren la mayoría de fóbicos social, que al final es un trastorno que afecta a una parte significativa de la población, el segundo trastorno de ansiedad en cuanto frecuencia. Quiero colgar unas hojas que tengo para identificar y darles a nombres a todos estos pensamientos pero no encuentro manera de que se vea bien, si alguien sabe como subir archivos al foro que no sean fotos y me lo decía se lo agradecería. Un saludo. |
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y no solo ocurre con lo que has hecho,e dicho,o dejar de decir...
tambien..................................... está ............lo que hicieron ,dijeron los demás.. por lo tanto martirizamiento doble. |
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Un saludo |
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