cabecita

no os pasa que cuando llevais muchos dias encerrados en casa vuestra autoestima va bajando? a mi me ocurre y entro en una espiral, como mi autoestima está mal, no quiero salir, y como no salgo, mi autoestima sigue por los suelos




otra cosa, ahora en verano ¿que haceis vosotros pa intentar salir a la calle? esque ahora con eso de que no estudio me paso sieeeempre encerrada en casa y nose que hacer, no puedo seguir asi que voy a acabar hecha un asco, tengo que autobligarme a salir

Going_Under

Yo es que tengo la autoestima tan baja, que ya no puede bajar más, así que no lo noto; pero sí, debe bajar...

Mira, para intentar salir a la calle, lo que hago en verano es salir a dar paseos por la noche (como hace calor, puedes ir anadando y no en coche y la noche, al ser oscura me da más seguridad. Todos los gatos son pardos y no ven si me pongo roja). También, en vez de ir en coche a los sitios a los que tenga que ir, si están cerca salgo andando y así estoy más tiempo en la calle y no "encerrada" de casa al coche y del coche a casa. Salgo al patio (terraza/jardín, balcón, etc) a tomar el sol y lo mismo te cruzas con algún vecino, charlas, etc. Nu sé.

Futuro

A mi me pasa exactamente lo mismo, mientras mas me quedo en casa mas se agraba. Lo que trato de hacer es ir a hacer las compras o pagar cuentas, por que de lo contrario retrocedería lo poco que avance.
Lo mejor que puedes hacer es buscar algún curso o algo que te permita o te obligue a salir.

santiagoo

Estoy de acuerdo en eso de salir de noche, casi nadie nota que te pones rojo, y es mas, a veces ni te pones rojo (porque tu sabes que esta obscuro y no te lo notaran), ademas esta el consejo de salir en bicicleta de dia (yo abri un tema de esto), en bicicleta puedes salir con gafas de sol, y como vas a velocidad considerable pues nadie se te va a acercar a platicar, ademas haces ejercicio, y tu autoestima va a subir porque las piernas las tendras torneadas y algo de musculo, y se veran (las chicas) mas hermosas. Ademas existe la posibilidad de que encuentren aguien interesado en ustedes ¿o no piensan tener pareja nunca? o diganme ¿ya se resignaron a que siempre van a vivir encerradas? De todas maneras llegaran a su casa cansadas y dormiran mejor.

Yo se que es muy dificil dado el nivel de fs que tienen, pero es muy bonito ver el cielo y los arboles (aunque esten solas), en cambio estar encerradas viendo el techo de su cuarto es horrible, deprimente.
Les cuento esto porque yo vivi 5 años de encierro y la bicicleta fue el primer paso que di para empezar a salir.

Going_Under

Es que cuando sabes con seguridad que no te van a ver si te pusieras rojo, nunca te pones rojo. Sólo cuando te está viendo todo el mundo. Entonces sí... Un poco frustrante, ¿verdad?

Yo es que lo de la bici lo tenía como un hábito diario. De hecho iba a todos los lados en bici, porque van deprisa, si ves a alguien le saludas con la mano y no tienes que pararte a charlar. Si te pones roja, en 2 minutos estarás a 500 metros de distancia, con lo cual no te verán y además, pueden pensar que te pones roja por cansancio de hacer ejercio... O porque te has quemado con el sol... Además, la gente suele ser muy maja cuando van caminando y se cruzan contigo... Te gritan cosas del estilo: '¡¡Vamos Indurain!!', o si te paras te dicen: 'Así no avanzas mucho...' Y cosas así. Incluso me he encontrado con gente que me preguntó si alguna vez quedábamos para ir a dar una vuelta en bici... No sé, tienes algo más de contacto con la gente... Lo malo es que ahora tengo mucha alergia durante todo el año y hace años que dejé la bicicleta por el miedo te tener un ataque de asma/tos en cualquier lugar por donde voy, donde hay mucho polen, contaminación y eso.

Con la autoestima baja, con miedo, con fobias,.... hay q salir a la calle.
Hay q salir, pq es peor permanecer encerrados.
Sino tenemos acompañantes, pues nos vamos solos a pasear, a comprar, a ver escaparates,..lo q se os antoje.
Debemos hacernos más amigos de nosotros mismos. Y ese es el camino.

Tenemos que pasar más tiempo en nuestra compañía. Escuchándonos.

fobicoanonimo

Apúntate a un gimnasio, a un curso, a cualquier actividad que te obligue a salir de casa este verano.

Para mantener con la autoestima alta hay que cuidarla a diario, es decir, haz cosas a dirario que te hagan sentir bien contigo misma. Así tu autoestima no se pondrá baja.

yo a veces me pongo rojo cuando estoy solo a alguien le ha pasado?

cabecita

gracias chicos

si eso suelepasar cuando estas constantemente pensando que te vas a poner rojo o esla ansiedad social que te hace respirar mal,me pasa casi nunca pero aveces pasa ,por eso me estoy tratando hace un tiempo,es feo che pero hay que luchar ,cada vez somos mas con esta enfermedad de mierda........que nos pasa por la cabeza??la verdad nose,pero ya se nos va apasar es curable (espero porque es muy feo vivir asi,encerrado,sin ir acumpleaños ,escondiendonos etc......)fuerza que se sale abrazo.....