Maialen

Jeje, es verdad! de donde sacas todo eso?

Puff hoy tengo psicologa otra vez, que coñazoo, la verdad que me pongo mu nerviosa cada vez que voy, pero weno.

Hechizos, espero que hoy te encuentres mucho mejor que seguro que si.

Besos!

Frailui

Maialen

Una pregunta....

Alguien ha sentido alguna vez el miedo a querer suicidarse? me explico.... yo nunca he pensado en eso, es mas nunca querria ni lo haria, pero a veces me da mucho miedo el pensar en si en algun momento quisiera hacerlo...puff se que es complicado pero es ke ya es tener miedo por tenerlo, total es gratis

india

Maialen,he hecho tres clases dobles por la ciudad que está lejos de mi pueblo (que es lo que más temía) y no puedo decir que me haya ido del todo bien,pero lo he superado que es lo más importante.Lo mas curioso es que voy con otra chica y cuando vamos en el coche me encuentro bien,bueno a ratos mejor y a ratos peor pero cuando me pega mal rollo de verdad es cuando paramos media hora para descansar...el profesor se va por su cuenta y nosotras nos vamos a tomar algo,entonces es cuando me mareo y me pienso que me va a dar algo y para rematar no vamos a tomar algo a un bar cualquiera sino a un carrefour que está a tope de gente... En fin,que no se porque pero en el coche me siento más segura...tengo unas ganas de que esto termine,aunque cuando pienso en examinarme no me veo...ya veremos,ya te contaré.Un beso y espero que ya se te haya pasado el susto.

Maialen

Hola india, bueno sabes xq es en el carrefour cuando te empiezas a encontrar mal? xq tu lo interpretas asi y xq con el coche estas distraida conduciendo y no te da tiempo a pensar en la ansiedad, en el carrefour empezaras con los pensamientos malos y entonces es cuando haras una bola en la cabeza, vamos supongo que sera por eso, lo mejor es no darle importancia, pensar que solo es ansiedad y que se pasara y sobre todo no ser tan perfeccionistas como yo creo que todos los agorafobicos lo somos y no ponerle "peros" a las situaciones que pasamos, al menos aunke lo hayamos pasado mal pensar en que lo hemos hecho, y no verle el lado negativo diciendo " si lo he hecho pero me he encontrado mal y es todo una mierda" sino " me he encontrado mal, pero lo he hecho aun estando como el culo, he salido a la calle" puff vaya rollo que te estoy metiendoooo, venga india a por el carnet que lo tienes ya casi casi y con tus dos ovarios que tu puedes.

Maialen

Jeje me gusta eso de agoritas


Enhorabuenaaa Auryn!!!!!! puuufff la verdad que has sido muy valiente ee, para mi el ikea es uno de los sitios mas "peligrosos" jaja, pero prueba superadaaa, ya sabes....el ikea es tuyooo! yo al ikea fui una vez, pero acompañada claro, yo sola ahi no me meto ni de coña, aunke si que es verdad lo que dices que como vas viendo cosas andas distraida y ni te acuerdas de la ansiedad.

El psikologo bien, na como siempre, me da mucha caña con lo del tema de la distraccion y no observarme durante de las 24 horas, a veces lo consigo y otras no ......jeje

Un besote

Frailui

Frailui

Frailui

Maialen

Hola..... acojonaillos? :P bueno te comento lo de la distraccion y eso..mi psiko me dice que una de las claves para reducir la ansiedad es la distraccion (es decir lo que hiciste tu e el ikea) te ditraes viendo cosas, tener la mente ocupada vamos en otra cosa, al menos intentarlo cuando nos viene el "atakillo" y lo observarnos es xq yo al menos me paso el dia mirandome el ombligo, cualquier cambio fisico que tengo o sensacion rara ya me pongo nerviosa pensando en que ya viene el atakillo, somos super observadores y perceptivos con nuestras sensaciones fisicas y eso lo q hace es agrandar el problema, q tenemos que interpretar esas sensaciones como normales, en fin, eso :P