21gramos

¿Qué actividades recomendaríais para adquirir habilidades sociales de forma eficaz, efectiva y duradera en el largo plazo? mejor si son cosas que hayáis probado personalmente.

En mi ciudad no encuentro ningún centro de psicología que haga talleres en grupo de habilidades sociales y tampoco tengo amigos, por lo que se torna crudo romper el ciclo vicioso.

Un saludo.

hieidraa

Dejar de relacionarte por Internet puede ser un buen comienzo, porque Internet te aleja del mundo real sin que te des cuenta.
Otra forma que se me ocurre es apuntarte a algún curso de algo que te guste, o a algún tipo de deporte o gimnasio, eso siempre funciona.
Mira mi consejo es que busques cualquier cosa que no este relacionada con la fobia social porque si buscas relacionarte y te juntas con un grupo de gente para seguir hablando de tu pesadilla...vas mal. Hazme caso lo mejor es buscar otras vías e intentar acostumbrarte poco a poco pero lejos de este mundo(de fobias y demás)
Contra mas bola le des a tu fobia social mas la alimentas sin querer, restale importancia y alfinal terminara por desaparecer, porque mientras tu le sigas dando un lugar en tu vida... mas grande se hace.

Jorge28

A mi me ha ayudado mucho apuntarme a clases de inglés. Aparte de conocer gente, me ha ayudado a ir perdiendo la vergüenza poco a poco.

rayser

Depende de cada persona, porque a mi me ha ayudado a ganar ciertas habilidades de las que carecía.
No hay que ser tan subjetivo basándose solo en las experiencias personales

hieidraa

No me basó en experiencias personales.. no hay más que ver el mundo de hoy en día que la gente ya ni se relaciona porque con la tecnología no hace falta. Internet no es relacionarse socialmente, es esconderse del mundo desde mi punto de vista pero bueno cada cual tiene su opinión y lo respeto.

shymoda

Difiero de tu opinión. No creo que te aleje del mundo real, sé que no es lo mismo chatear ante una pantalla a entablar una conversación con una persona frente a frente, pero tienen muchos elementos en común. Posiblemente si quiere ir practicando y no se siente confiado en hablar en lo que tu llamas en el "mundo real" interactuar por internet le puede ser muy útil para ir teniendo más experiencia, al menos en lo que se refiere a charlas y manejar diferentes temas de conversación.

21gramos

Sí en realidad lo virtual no entraba dentro de la pregunta. Alguien dijo que relacionarse virtualmente era para él un retroceso, y en mi situación particular lo es. Además que no logro llevar mis destrezas en lo virtual allá fuera, porque los códigos, las reglas, los elementos de lenguaje y paralenguaje son distintos, y sobre todo los tiempos. La difícil de esto es que es harto complicado lograr una dinámica de interacción prolongada en el tiempo con alguien. Y se construye desde pequeño. Evitación social= falta de oportunidades para desarrollar competencias sociales y es una gran bola de nieve que viene desde la adolescencia y te caza de adulto, donde te das cuenta de lo retrasado que estas en el plano social frente a tus iguales.

En las actividades en las que he estado a veces huyo porque alguna persona es conflictiva en un grupo, otras veces porque no encuentro afinidad alguna con el grupo. He pasado por distintas actividades y no logro profundizar. Por ejemplo un verano hice pilates y allí eran todas chicas y no era capaz de soltar ni una palabra y me sentía ajeno a ese ambiente. En un grupo de autoayuda un chico abusaba del sarcasmo y me dañaba por lo que también lo abandone. En natación, pues bueno al ser tan individual poca interacción social se pueden dar. Me falta por probar teatro, voluntariado y otras actividades. Pero no sé siento que al final mi personalidad elusiva, sensible y poco asertiva lo empaña todo :(

Eksdargo

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