Fenix88

Llevo 2 semanas sin ir a clases en la universidad. Estoy en plan evitativo por la angustia que me supone el estar allí con muchos pensamientos rondando por la cabeza, un sentimiento de soledad infinita cada vez más presente, una autoestima por los suelos al ser el único marginado de la clase. Ya hasta dudo de si eso que estudio me gusta o no, y no sé si es producto del conflicto interno o que realmente no me gusta, a saber. Tengo un terrible sentimiento de SOLEDAD e incomprensión, incluso de los que me rodean, y lo único que se le ocurre a la psicóloga de la seguridad social es decirme cosas como:
• “Ve a clases, no evites tus responsabilidades” (algo así como no te excuses en la ansiedad y la angustia para no ir). Se ve que su orientación cognitivo-conductual pesa en su visón de las cosas.
• “Si tienes angustia no es buen momento para reducir la medicación” (cosa que ya he hecho)
• “Si tienes angustia habrá que ver que puedes hacer para manejarla”. (sin darme ninguna orientación, ni consejo)


Y se queda ahí me aguanta la charla y me da próxima cita para dentro de 3 semanas. Y el tiempo pasa y veo que voy a clase a pasarlo mal y a sufrir todo el rato que estoy allí. He perdido el control y no encuentro las herramientas para recuperarlo.

¿Ven normal el proceder de mi psicóloga? ¿Debería acudir a un privado?

Eksdargo

Evidentemente tienes un problema ...
No estoy deacuerdo en que rebajes la medicación.
Mas que un psicólogo privado , yo iría a un psiquiatra que dé psicoterapia.

rayser

En el privado dan buen consejos, mientras que en el de la seguridad social todo se basa en que tomes más medicación y salgas a la calle a que te de el aire.

Sin más, ni siquiera escuchan, solo eres un caso que viene en un libro, en el que hay que actuar siempre de la misma forma, no vas a sacar nada de ahí si esperas recibir consejos o ayuda.

Retomar de golpe las clases solo va a empeorar tu situación.
Tienes que ir poco a poco. Empieza yendo a estudiar a la biblioteca de la universidad, aunque solo sea un par de horas al día, ahí a parte de salir un rato de casa verás que hay gente que se encuentra estudiando de forma individual (también habrá grupos claro, pero para que no te sientas el único que estás solo, si ese es tu problema actual), y no parece importarles.

Si consigues mejorar un poco la ansiedad, prueba a ir algún día a clase, o alguna asignatura. Ponte atrás si te incomoda mucho, aunque la gente estará a su rollo, y total, no te preocupes por lo que pueda pensar o decir otra gente. Tu también podrás pensar mal de ellos, y eso no cambia nada.

Intenta hacer eso, pero sobretodo, no esperes a sacar resultados de esa psicóloga, solo servirá para que te baje la moral y le cojas asco a ese tipo de gente.
Si dispones de dinero, ve a la privada sin dudarlo

Lois88

A mi me pasa lo mismo que a ti.... por ejemplo la semana pasada estuve bastante mala y entre eso y el fin de semana fueron 6 días sin salir,,, pues no te imaginas lo que me a costado hoy ir a clases..... de verdad una lucha con mi mente brutal, poniéndome la música que me gusta fuerte, por lo menos mas fuerte que mis pensamientos, andando rápido hacia el autobús en plan automático para no echarme atrás y luego allí lo de siempre para una sala de estudios en la que sé que no hay nadie o incluso entro un poco mas tarde para solo tener que sentarme a atender.... y bueno e ido por que tenía examen y la asistencia es obligatoria... pero es que yo ya perdí un año entero, la matricula es muy cara, no tengo dinero, y además estoy literalmente obligada a estudiar de forma presencial por que la que lo paga es mi madre y no entiende ni de fobias ni de agorafobia ni de nada........... lo que si es muy muy cierto es que cuanto mas tardes en ir mas cuesta, y una vez pasas el mal rato piensas vale, a sido malo, pero no para tanto solo un ratillo, te quedas con que lo que realmente cuesta es el esfuerzo de convencerte y moverte, si coges el ritmo todo va en descenso... es como un entrenamiento.

luisdegongora

Acude a un psicólogo privado. En la seguridad social no te atienden bien.