bueno esa es mi pregunta..
yoga realmente servirá para ser más relajada y menos ansiosa??
mi siquiatra me dijo ke servia mucho para cuando tuviera miedo o me sintiera ansiosa.. ke me enseñaban tecnicas de respiracion y ke me serenarían en los momentos ke me sintiera así :S.. pero no se porque.. no me convence mucho.. he probado tantas cosas ia.. mi máximo problema es el rubor..
voy a una sicologa desde noviembre del año pasado y empece a ir a una siquiatra hace un par de meses.. tomo pastillas.. alprazolam y fluoxetina porque estoy.. o estaba con depresion.. dormia mal, comia mal
las pastillas igual me sirven.. pero me da un poco de miedo dejarlas .. o tener ke depender de ellas =S..
también mi sicologa se especializa en flores de bach.. tomo.. pero no noto diferencia.. nada hace un cambio.. hay ke solo dominar la mente.. pero como!
el año pasado cuando no iba aun al sicologo usaba base.. pero no soluciona para nada el problema.. así ke los ke se ruborizan mucho como io no usen nada en su cara.. es para peor después .. imaginense.. se sacan la base y no pueden hacer nada! se sienten desprotegidos :S
ahi keda planteada la pregunta.. servirá el yoga para relajarme de mis pensamientos pesimistas? (siempre creo ke todos me odian, nadie me escucha o ke no me aprecian).. servirá para serenarme cuando me ponga roja? cuando sienta miedo? porque cada vez creo ke me convierto en una persona menos optimista..
aunque me junté con una niña ke tambien tiene fobia social y ella dijo ke no tenía.. porque me sentia a gusto con ella entonces podia ser io mas facilmente.. con personas timidas no me cuesta expresarme.. pero con personas ke se ke son mas extrovertidas, ke me pueden decir cosas desubicadas me siento completamente incomoda..
