Uruguayo

Hola gente!
He leido que practicar yoga te ayuda a vencer la ansiedad. Tambien para el tema autoestima es bueno segun lei.

Alguien lo ha practicado y le ha dado resultado de los de acá????


creo q me voy a anotar...

OneTear

yo hago yoga pero yo no tengo fobia social ni nada solo que soy timido nada mas y si yo creo que el yoga ayuda de todas formas os aviso...al menos en mi gimnasio somos como 15 personas haciendo yoga delante de un espejo y creo que eso hay a gente que no le gusta incluso yo me siento incomodo

shiray

dependerá del gimnasio.. en donde voy tienen la luz un poco baja, para poderte relajar mejor, y son unas 7 personas 8.. al menos cuando salgo de allí, si llevo una sensación de.. seguridad.. de.. invencible.. aunque al levantarme al día siguiente ya se me ha pasado.. pero si, creo que es una buena táctica.

Moguri

Hola, yo hago yoga y es muy bueno, al menos yo después de cada clase me siento de mejor ánimo. Además que al estar con más gente uno después ya no se pone taaan nervioso, y como todos hacen lo mismo y no es necesario hablar es más cómodo.

Uruguayo

yo no soy fóbico
Mi tema es la ansiedad y la baja autoestima acompañada de un poco de timidez.

Pero lo quiero al yoga como forma de lograr respirar mejor y perder ansiedad.

sirve para eso??? aunque al otro dia te sientas depre por otros motivos?

Moguri

Sí, si sirve, yo lo noté porque al principio me ponía bastante nerviosa ir estar con otra gente en la clase, ¡y ahora nada! (al menos en la clase) a mi me ayudado mucho.

Existen distintos tipos de yoga, yo he practicado hata yoga y kundalini yoga, el hata yoga es más físico y el kundalini trabaja harto con la respiración; aunque creo que existen hartos más, podrías investigar sobre los distintos tipos y ver cual te interesa más o apuntarte al curso que den en tu ciudad.

petunia

Antes hacía yoga, pero lo dejé por circunstancias de la vida y por exceso de trabajo. La verdad es que va muy bien para todo.Tengo un libro de Indra Devi. Un saludo.