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Hola, navegando por Internet buscando información sobre la depresión he dado con este foro y me he animado a comentar mi caso a ver si alguien me puede ayudar o aconsejar, lo estoy pasando muy mal, voy a intentar explicarme:

Soy un chico de 31 años, desde pequeño siempre he sido muy tímido, me escondía cuando venían visitas a casa, me ponía colorado cuando el profe me preguntaba algo rezaba para que no me preguntara, y cosas por el estilo… y bueno el ser tan tímido creo que ha influido al estado en el cual me encuentro ahora. Junto a que tengo un carácter de buena persona, me cuesta decir que no a las cosas, no tengo carácter, me cuesta enfadarme y aveces con los tiempos que corren hoy en día, hay que saber que decir aveces que no ya que en algunos casos, en el trabajo,... pues se aprovechan de tu buena fe por ejemplo.

Y hace un mes y medio que he estallado, creo que se me ha ido acumulando pequeñas cosas a lo largo de los años, muchas cosas que me he ido perdiendo por ser tímido, el ser buena persona y no saber decir que no, junto a que tengo un carácter que me lo voy quedando todo dentro de mi, no cuento las cosas, me cuesta mostrar los sentimientos hacia fuera, me lo quedo todo dentro, pues al final he explotado después de tantos años.

La manera y el motivo por el cual he explotado os lo cuento, aparte de los problemas o mi manera de ser que os he contado, nunca me sentía feliz, lleno. Nunca me he atrevido a afrontarlo, ir a un psicólogo, no se, digamos que como siempre me he encontrado así, es como si me hubiera acostumbrado a ser y vivir de esta manera. Hacia vida normal, deporte, salir con los amigos, ir al cine, vacaciones,... pero no se no me encontraba feliz, es como si interpretara un papel, no se como explicarlo, por fuera aparento ser bastante normal pero por dentro me encuentro mal pero no lo aparento por fuera.

Y el último año he tenido pareja, mi primera pareja, por culpa de ser tan tímido siempre me ha costado relacionarme con las chicas, pero al final algo salió. Pero hace un par de meses me dejo, y me dejó por culpa mia, por no acabar de mostrarle el cariño, el ser tan tímido me costaba hacerle una carantoña o beso en público, … cosas así y al final la he perdido. Y tambien ha coincidido con mucho estress en el trabajo, con despidos de compañeros,... que al final exploté.

Digamos que la perdida de la pareja, la única con la edad que tengo ya, junto a los problemas laborales ha hecho que explotara, pero ya os digo que llevaba muchos años no sintiéndome bien, supongo que algún día tenia que salir todo esto hacia fuera y al final así ha sido. Llevo un mes y medio mal, las primeras semanas fatal perdida de apetito, ni ganas de salir, hacer nada, ansiedades, angustias, insomnios. El medico me dijo que tenía una depresión, recetó Esertia junto algún ansiolítico, y más tarde añadio Lantanon, ahora después de un mes y medio estoy mejor, todavía no estoy bien, me vienen recuerdos de mi ex, algunas ansiedades, … pero estoy mejor. Pero encuentro que estoy como antes que estallara, digamos que en el estado que llevo muchos años, casi toda la vida, y aquí me encuentro estancado, noto que no se no soy feliz, puedo salir con los amigos aparento ser normal, pero no soy feliz me encuentro raro, hago alguna actividad por hacerla, por que se que me puede ir bien pero no por que me llene o sea feliz,.. no se como explicarlo. Y me rallo mucho con que van pasando los años, el tiempo y sigo igual o peor.
Siento que estoy perdiendo la juventud,... y no se que hacer para superar esto, que supongo que lo tenia de haber afrontado hace muchos años, pero entre que me no me atreví y me acostumbré a vivir así y sin darme cuenta va pasando el tiempo, los años, oportunidades,... y ahora no se que hacer si ir a un psicólogo, o seguir con la medicación o que me la cambien,...

Si alguien pudiera aconsejarme o ayudarme,
Gracias y perdonad por el rollo que os he soltado
Joan

der

lo que veo que te pasa es una gran depresion, por que sientes que tu forma de ser te ha quitado muhcas cosas, ami en lo personal las cosas mundanas no me interesan, y deberias tratar que te interesen un poco menos a ti tambien.

el estar pensando el que tengo tanta edad y no he logrado lo que queria a mi edad, es muy dañino hasta para las personas que no tiene problemas de depresiones o angustias, si es posible enfocate en que hay personas de tu edad o mas edad que no han logrado lo que tu has logrado.

en cuanto a pareja, no puedo aconsejarte mucho, yo si tengo pareja es por mera suerte, ademas que soy antisocial, el no tener pareja es algo que no me afecta en nada.

mi mejor consejo que podria darte es que superes tus problemas personales y en cuanto te sientas listo busca una pareja, pero dile desde antes que eres muy timido, que las ecenas de amor en publico no van kon tu personalidad, que te cueesta trabajo decir lo que sientes por tu misma manera de ser, podrias talve escribirle lo muhco que la amas por cartas si te es dificil decirselo de frente.

No Registrado

Hola, muchas gracias por responderme y por vuestros consejos.

Dentro de lo mal que lo estoy pasando, noto que ha llegado el momento más importante de mi vida, en el sentido que por fin después de tantísimos años conviviendo conmigo mismo con la depresión, me he decidido comentarlo a mi família, compañeros que no me encuentro bien y ir a un médico que me ha diagnosticado lo que tengo.
Para mi es un paso de gigante, ojalá lo hubiera hecho mucho antes. Seguro que hubiera sido más fácil de tratar y no me hubiera perdido tantas cosas.

Ahora, digamos entre comillas estoy muy ilusionado en que estoy en tratamiento, en que pueda afrontar y superar esta enfermedad, pero a la vez estoy muy asustado en que no logre curarme o superarlo.

No se si tendria que hacer alguna terápia o ir algún psicólogo. Por ahora solo he ido al médico de cabera que me recetó Esertia. Al principio empezé con 10mg, luego subió a 15mg y ahora estaba tomando la de 20mg. Llevo un mes y medio con Esertia, vi en foros que ha mucha gente la habia ido muy bien esto, pero a mi la verdad es que no he notado gran cambio, sigo igual. Se lo comenté al médico de cabecera al que visito cada semana, y me ha cambiado la medicación hoy mismo empiezo con Cymbalta, un antidepresivo más fuerte y que tal vez me vaya mejor, ya que tengo una depresión fuerte debido de no haberme atrevido a tratarla en su tiempo.

Y bueno, gracias por todo, estoy ilusionado y a la vez asustado por si este medicamento no me hace efecto y no logro curarme.

petunia

Hola! Imagino que hace poco que te ha dejado tu novia, y por eso estas tan mal ahora. Creo que deberías darte tiempo a ti mismo para superar eso, todos necesitamos tiempo para superar los baches de la vida, y creo que deberías intentar superarlo sin pastillas, porque al fin y al cabo, es una depresión fundada, y no endógena. Tu que tienes amigos, apóllate en ellos, y ve a un psicólogo para desahogarte. Y no te desesperes, hay mas mujeres que pulgas.

chicachic

holis, primero que nada te felicito, es bueno que te hayas animado a contar esto, ya que decis que te cuesta mucho expresarte este es un buen primer paso, yo creo que lo mejor seria que te busques un buen psicologo, con buenas referencias de que ha ayudado gente a salir de sus aflicciones. ya que la medicacion lo unico que puede hacer es calmar tu estado de ansiedad, no deshacerse de el, si vos tenes ansiedad es por algo, por pensamientos tuyos ya sean concientes o inconcientes que te generan esa ansiedad o timidez, entonces si te medicas, solo te relaja de momento, si aumentas la dosis quizas te relaje por mas tiempo o te quedes zombie, pero cuando pase su efecto te vas a volver a poner ansioso o timido o depre, entonces creo yo que la mejor solucion es que te trates para ver que te genera ansiedad y cambiar ese pensamiento que te lleva a tal estado. si fueran ataques de panico o ansiedad muy fuertes quizas podria ir acompañado de medicacion pero siempre con terapia y apuntando a dismiuir la dosis hasta que ya no haga falta usarla. mi consejo es que vayas con un buen psicologo y que no pienses ni en la edad ni en el tiempo que perdiste, nunca es tarde, y siempre que se tiene vida se tienen oportunidades, todo tiene solucion escepto la muerte. te deseo lo mejor! saluditos!

JEHUTY

Es muy normal que te hayas venido abajo tras haber estado con tu primera pareja y que te haya dejado. De por si esto es ya motivo de bastante tristeza, asi que si añadimos el tema de como está el tema del trabajo ahora mismo, pues es lógico que hayas explotado.
Si estás muy mal, está bien que hagas uso de medicamentos en estos momentos, para que te ayuden a superar este bache. Pero cuando vayas mejorando, debes ir dejándolos, porque abusar de ellos no es bueno y a la larga no van a solucionar ninguno de los problemas que tienes.
Esto es lo que tiene ser muy tímido, hay que ser consciente de ello y aceptarlo. Es importante no intentar aparentar lo que no se es, porque al final tu mismo por dentro vas a estar mal cuando estés con tus amistades o conocidos. Si confunden como eres, van a esperar cosas de tí que te va a costar mucho hacer y no estarás siendo sincero contigo mismo y es por eso por lo que luego te sientes raro y mal.
Esto no quita que intentes dar pasitos pequeños en tu vida, para dejar de ser tan timido y cada vez que lo consigas, darte una palmadita en la espalda, pero sin esperar un cambio de la noche a la mañana.
Si consigues echarte otra una pareja en un futuro es importante que sepa que eres muy timido y que te cuesta mostrar tus sentimientos. Si te acepta tal y como eres, pues seguramente es porque verá otras cosas buenas que seguro que si tienes y sabrá apreciarlas. Si pasara esto, seguro que te animará lo suficiente como para soltarte un poquito y si a ella le pasara lo mismo, pues también.
Yo tengo la misma edad que tú, tambien soy muy tímido y solo he tenido una relación en mi vida la cual no terminó muy bien que digamos porque eramos muy diferentes en cuanto a temperamento y caracter. A mi me pasa más o menos como a tí, tiendo a ser muy buenazo y a decir siempre que si para evitar discusiones y malos rollos. Pero haciendo esto, lo que haces es que la otra persona se acostumbre y se aproveche, hasta que el final explotas. Es muy importante ser afin a la otra persona en cuanto a temperamento y caracter.
Lo mejor que puedes hacer es siempre ser tu mismo, no aparentes, no eleves el liston demasiado en cuanto a lo que piensas que deberias ser para caer bien, llegarás hasta donde puedas y estará bien. Compararse con los demás, es otro error que solemos cometer. Está claro que no vamos a ser nunca el alma de la fiesta, y que? pues no pasa nada.
En fin, no le des muchas vueltas a que te dejó esa chica y no te machaques por ello y te eches todas las culpas de todo. Eres consciente de algunos errores que has cometido o de comportamientos que has tenido, que no te ha gustado. Pues eso es bueno, porque puedes meditar sobre ello y mejorarlo para la próxima.
También te puede ayudar leer algún libro de psicologia, como por ejemplo "Tus zonas erroneas" o alguno que trate de la autoestima. Suerte.