Hola, estoy de acuerdo en varias cosas q habeis dicho.
En primer lugar, es cierto q en parte depende un poco de la suerte, de encontrar como ha dicho esedede personas con las cuales sentirte bien. Porq al ser fobicos realmente no nos vale cualquier persona, sino gente con verdadera chispa y ningun prejuicio, q los hay, gente espontanea y q mas q nada nos aprecie y no les importe (ni siquiera se enteren) de la mala racha q estamos pasando. Ojo, hablo de gente ideal, seria genial q cada uno de nosotros tuviera una persona asi en nuestras vidas (yo tarde en encontrarlo, pero es q yo tambien soy una persona asi
) Echarse un amigo timido puede ser contraproducente porq poco nos va a enseñar (ahora ya tengo amigos timidos, q forman parte del grupo, me refiero a timidos de naturaleza, no fobicos, pero no al principio).
Y suerte tambien en q en ese momento tu seas capaz de relacionarte, porq puedes estar pasando una crisis severa y q en ese momento, aunq la gente sea maravillosa, no ser capaz de conectar, y q esa relacion se convierta tambien en toxica o antinatural (porq esa persona no sabe por donde agarrarte).
Para comprender todo esto me di cuenta de q tal vez, yo no respondia de forma adecuada, no solo cuando la gente me ofrecia su amistad (por la desconfianza q sentia hacia la gente en general), lo cual es bastante antinatural, sino q tampoco respondia bien, o adecuadamente cuando la gente me "atacaba". Y es q siempre andaba buscando el aprecio de los demas, incluso de los q me daban una de cal y otra de arena.
Comence a tomar consciencia de q tal vez no toda la culpa era mia...
Y comence por abrir una libreta para tener bien claro como me trataban. Escribi todo lo q era posible objetivamente, en cuanto a comportamientos. No solo de la gente q me trataba mal o muy mal, sino tambien de la gente q tan solo me ignoraba y me dejaba sola en descansos de la facultad, no queria ponerse en el grupo conmigo etc. Todas estas cosas pueden parecer muy obvias, pero cuando estas en un estado de trauma como el q tenemos o hemos tenido algunos de nosotros, con la autoestima tan baja, casi q piensas q es normal, q todo el mundo te lo hace etc. Y luego viene la paradoja de q si alguien no te lo hace sales corriendo porq piensas q en cuanto te conozca un poco mejor te lo hara, te dejara solo, o te planteas q como es posible q se acerque a ti esa persona etc. (es decir, achacas esos comportamientos de la gente impresentable a tu propia rareza, los asimilas, e incluso los fomentas, y es un circulo vicioso q todos conoceis).
Pues bien, escribiendo me fui dando cuenta de lo q habia, y de alguna manera, dandome cuenta q era normal q YO ME SINTIERA ASI INFINITAMENTE SOLA Y AISLADA COMO ESTABA. Una persona sin apoyos no es nada, por mucho caracter q tenga y muy fuerte q sea. Lo fui asimilando, q no habia nada q hacer, q no podia convencerles q era de otra manera, y fui viendo en sus actuaciones su catadura moral. Pues bien, en el momento q necesitaron algo (como por ejemplo unos apuntes), vinieron a mi por supuesto, y fui capaz de ponerles freno y decirles no, simplemente porq no me confundian. Ya no buscaba su aprobacion. Tenia presente todas y cada una de las pequeñas perrerias q me habian hecho y quienes eran ellos, y quien soy yo.
Despues las cosas vinieron solas, aparecieron personas q simplemente no me trataban asi, y yo se lo agradecia muchisimo, porq veia el gran cambio entre esa gentuza de la q estaba rodeada y ellos. Tambien, al disminuir mi ansiedad por caer bien, verdadera buena gente q se escondia entre la gentuza y no sabia como acercarse fueron haciendolo porq encontraron un camino (una via de comunicacion q yo habia cerrado). Se trata de dejarte llevar, de ir aprendiendo, abriendote, y aceptando (y sobre todo confiando q es lo q mas cuesta). Puede servir como ejemplo, a mi me sirvio, recordar a una vieja amiga q llego nueva al colegio cuando era pequeña y fue una persona encantadora, siempre con una sonrisa en los labios, y un comentario divertido y espontaneo. Se integro en el grupo rapidisimamente y cambio con suavidad algunas de nuestras costumbres y actitudes (se hizo un poco lider). Todo el mundo la seguia! No se imponia, nos divertia estar con ella. No trato de imitarla, tan solo de evocar la sensacion q ella me hizo sentir cuando entro en mi grupo: "q chica tan especial, tan maja!" Yo tambien queria hacer sentir asi a los demas!! (a los q hacian lo mismo conmigo).
Aintzane, para mi el proceso gradual de cambio desde en interior ya se ha producido, y se ha llevado a la vez q el cambio externo, pues son nuestras propias emociones las q guian nuestros escenarios, pero a la vez es el escenario el q guia nuestro proceso de cambio interno, y el q hace posible la experiencia, la emocion concreta de cambio real, q se produce de forma natural y casi sin darnos cuenta, por aquello de espontanea. Creo q cambiar internamente sin cambiar el escenario toxico es imposible, pues seria disfuncional integrarnos en un escenario asi (y en cuanto a escenario no tengo porq referirme precisamente al a gente en si, sino a las relaciones q establecemos con ellos).
Caballo_perdedor, has escrito "Cómo deshacerse de una situación, que ni siquiera controlamos. Cómo independizar nuestras necesidades y nuestras emociones, si dependemos en extremo de ello". Te dire q independizamos nuestras verdaderas necesidades de como nos traten los demas cuando nos damos cuenta de q, como seres humanos, una gran necesidad es sentirnos aceptados, pero no a cualquier precio. Eso quiere decir q la propia dignidad y la igualdad es una necesidad basica, y no podemos permitir q nos den ese trato de aislamiento (porq una cosa es no habernos sabido integrar y otra muy distinta q seamos malas personas, y cuando reiteradamente tu lo intentas y, no es q te esquiven, sino q te maltratan, aunq sea sutilmente, no estamos en igualdad de condiciones).
Electronico, yo tambien estoy en esa lucha diaria, y es q te dire, q mi ambiente toxico esta principalmente en casa, pues mi padre es un maltratador, asi q con esos antecedentes figurate, en el pasado no sabia imponerme. Ahora no puedo aun imponerme fisicamente por supuesto, pero si q trato de "desactivarme emocionalmente", es decir, no dejar q sus amenazas y calumnias entren en mis sentimientos, porq se perfectamente como es el y como soy yo. No es facil, y hay recaidas, pero ya no bajones de autoestima tan grandes, pues cuando ocurren sabes como levantarte. Y por supuesto, dentro de lo posible hacerle ver q es un maleducado (creo q no hay mejor manera de qdar por encima de alguien).
Y es q la tercera parte de mi plan de tratamiento personal (jejeje) consistio en esa desactivacion emocional. Una vez q has visto como te tratan unos, y como te tratan otros, llega el sentido del humor: el reirte mucho de ellos. Reirte de la gente q es aburrida, rigida, q desprecia a los demas por ser distintos, q no trata de aprender, de integrar, q separa, q humilla (me esta recordando q en la libreta tambien escribi todos los verbos q expresaban lo q me hacian: separan, humillan, averguenzan, enrarecen el ambiente etc jeje). El sentido del humor mueve montañas, cura heridas y sana almas. Lo q quiero decir es q sube muchisimo la autoestima, porq independientemente de los factores externos tu ya sabes quien eres y como quieres ser tratado, y eso, quieras q no, es un comienzo para (en el caso de un fobico social) dejar ser tratado asi.
No se trata de q ninguno de nosotros nos volvamos prepotentes y "no dejemos pasar ni una", sino de q no podemos ser veleros a merced del viento. Tenemos unos derechos como personas, sabeis? Y si dejamos q nos traten asi y nos alejamos de aquellos q nos pueden ayudar con la excusa de la fobia social, estamos perdiendolos.
Esto es un camino, una lucha, sin prisa pero sin pausa. Por nosotros y por conocernos y buscar lo q necesitamos.
Un beso, y por favor, nada de gracias (gracias mas bien a vosotros por las felicitaciones y por contestar). Un dia, en un larguisimo viaje en tren, compre en la libreria de la estacion un libro q no viene al caso, porq no dice nada de esto, pero q me inspiro a ver las cosas mas positivamente y darme cuenta de q mi problema funcionaba de forma circular y q no podia regodearme en mi sufrimiento eternamente). Luego mas lecturas hicieron el resto, pero estoy de acuerdo en q cada uno cree su propia filosofia.
Besos
