Bueno, tengo que decirte que me ha costado lo mío leerme todo el mensaje enterito pero me he visto en la obligación de responder (Si no nos ayudamos entre nosotros entonces qué??).
A ver, no hay una única respuesta a tu mensaje ni ninguna que sea la mejor, pero lo primero que te diría, lo primerísimo: Las cosas del pasado, pasadas están y ahí deben quedarse!
Está muy bien tener buenos recuerdos y experiencias pero definitivamente NO lo está el hecho de martirizarse por lo que se ha hecho o dejado de hacer. MUY IMPORTANTE!! Esto es lo básico que deberías intentar conseguir, si no siempre estarás atada y pendiente de los errores o de las posibilidades perdidas. Todos lo sufrimos alguna vez y creo que la mayoría aún tenemos días malos, pero esta es la base que se debe seguir.
Otra cosa, los padres son como son y es muy difícil cambiarlos, pero no por eso dejaran de ser tus padres. En la mayoría de los casos siempre estarán ahí en las peores situaciones, por lo que al menos para mí, es equivocado intentar pedirles más (los carácteres influyen pero cada uno intenta ser bueno a su manera de ver, no deberías darle más vueltas al asunto). Me puedo imaginar como debe ser convivir con lo de tu madre, lo he vivido con otra gente y es difícil, pero no es imposible continuar.
Más y lo más complicado: No envidies a los otros por los amigos que tienen (normalmente no son tan felices como nos imaginamos y no todo es de color de rosa, pero cada uno tiene su vida). Nunca estarás bien contigo misma si estás pendiente de las otras personas!!
Los que tenemos FS tendemos a generalizar aspectos de la vida de los demás y a crearnos una "película" que, en la mayoría de casos, poco tiene que ver con la realidad! Que te lo diga otro fóbico ya es de por si irónico pero: intenta no pensar en lo que dicen los demás. Cuando te des cuenta que los estás haciendo, trata de desconectar, piensa en blanco! Yo he descubierto que lo que me va mejor es ir a correr un par o tres veces por semana o hacer ejercicio; y es lo que te recomiendo. Si te da cosa hacerlo por tu barrio o zona, ve a algún sitio donde te encuentres cómoda. Poco a poco notarás como no tienes tanta tensión.
Y, por último, los amigos, confidentes... Empieza por aquí. Ya sabemos que la comunicación online no es lo mismo, pero por lo menos no es el aislamiento. Tal vez encuentres alguien que viva cerca de ti con tus mismas inquietudes, pensamientos...
Y sobretodo, adelante! Poco a poco, esto no es Esparta
Un abrazo, no todo es malo!
no escribo esto para dar lastima ni nada eso, mas bien es para descargarme y como me siento a gusto en esta pagina porque obviamente padezco de Fobia Social lo escribo aca, a los 15 años me diagnosticaron FS, al principio no sabia muy bien que era pero después me fui informando sobre el tema y lo único que pensaba y sigo pensando era ¿Por qué a mi? seguramente se deben estar preguntando porque estoy escribiendo todo esto, es que ya no le encuentro salida a mi vida, hoy tengo 21 años y estoy mas sola que nunca, hace 2 años tenia muchos amigos, gente que me apoyaba y que estaba incondicionalmente conmigo pero hoy ya no tengo a nadie, mis 2 grandes amigos me fallaron fue el dolor mas grande q sentí y todos los demás se alejaron totalmente de mi, no se si el problema soy yo o fue a la gente que elegí como “amigos”. Tal vez ustedes tengan a alguien , alguien en quien confiar ya sea la madre el padre un vecino un tío una prima un amigo quien sea, ese alguien que esta en las buenas y en las malas, yo no. La gran causante de mi FS fue y es mi madre, no acepta que tengo esto, siempre me expone a situaciones donde mi ansiedad empieza y siempre me dice “ eso que tenes es psicológico esas pastillas no te hacen nada tenes que currarte sola” siempre trato de tener una sonrisa en mi cara pero no siempre puedo fingir que no estoy bien y cada vez se vuelve mas evidente . Cada vez me hundo mas en este pozo de la depresión, nadie me escucha pero por dentro estoy constantemente llorando, hace 2 años siempre tenía una sonrisa en la cara, vivía contando chistes y diciendo pavadas para alegrar a los demás y por mucho que trate no puedo ser la misma de antes porque no tengo nada por lo cual sonreír no tengo fuerzas para sonreír, la mayoría de las personas me ven y se alejan de mi porque piensan que soy una asquerosa o simplemente porque piensan que no me caen bien pero en realidad es lo que muestro por fuera para no sufrir mas, casi todo el tiempo envidio a las personas que tienen muchos amigos, que tienen unos padres comprensivos presentes esos padres que se les puede confiar todo, envidio a la gente que tiene una vida feliz o al menos así lo demuestran y me pregunto porque yo no puedo ser como ellos? Por mas que trate de cambiar no puedo, en vez de acercar a las personas cada vez las alejo mas de mi y se que si sigo así me voy a quedar mas sola de lo que ya estoy, me sorprende en la persona de piedra que me convertí y de que ya nada me afecta, mi corazón formo una coraza alrededor para que nadie mas me lastimara. Soy una persona que se guarda todo, el 90% de lo que me pasa no lo digo pero lo demuestro en mi estado de ánimo día a día, ya no se qué hacer para cambiar, ya no se qué hacer para salir adelante, ya no se qué hacer para tratar de ser feliz. Cabe mencionar que tomo pastillas para FS hace tiempo que no los tomaba pero como empecé con ataques de ansiedad nuevamente comencé a tomar de nuevo, bueno si leíste esto hasta aca gracias 
