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Antiguo 22-mar-2009  

Después de meses escondiéndome de todo, sin salir, sin encontrar trabajo he podido dar esquinazo a la ansiedad pero claro, era una ilusión porque en cuanto saliera otra vez al mundo ahí estaría esperándome.

Pues bien, el viernes me llamaron para ir a un cumpleaños y aunque lo primero que pensé fue inventarme una excusa, finalmente no lo hice porque mi amigo y yo hemos vuelto a tener contacto y no quería volver a lo de siempre así que esta tarde la pasaré con muchos desconocidos y muchos amigos que hace tiempo que no veo (no sé qué me agobia más).

Desde el viernes tengo ansiedad que ha ido en aumentos hasta ahora, a pocas horas de que llegue el momento.

Es horrible, si un simple cumpleaños, donde uno va a divertirse, me produce esto, entonces qué será cuando tenga que afrontar retos más difíciles, cómo voy a vivir una vida joder?

Por primera vez en mi vida voy a tomarme algo para la ansiedad, no sé si orfidal o esertia, a ver si por lo menos no me entran ganas de volarme los sesos de camino al cumpleaños.

Por buscar algo positivo debo decir que me siento vivo porque esta tranquilidad falsa que vivía alejado de la ansiedad tampoco me gustaba, al fin y al cabo siento ansiendad frente a una situación social que me asusta lo cual significa que estoy haciendo frente a algo que me agobia pero, lo estoy haciendo al menos. Es como estar en circulación otra vez, aunque sea por un día.

El problema es cuando encuentre trabajo (si lo encuentro) o cuando tenga que salir de verdad "ahí afuera". A veces le entran ganas a uno de morirse, es una situación insoportable.
 
Antiguo 22-mar-2009  

Por experiencia te digo que lo mejor es que pienses lo menos posible en que tienes esa cita y en la ansiedad que te va a producir. Porque asi tu ansiedad anticipatoria se va a ir aumentanto y cuando tengas el cumpleaños estarás mas nervioso.

No soy muy proansioliticos y menos sin receta, pero no sé es tu vida. A mi cuando me toco exponer un trabajo en clase me tome una tila y fui tirando. Tambien el que te animes a salir hara que te aconstumbras a ese tipo de situaciones y tu ansiedad vaya disminuyendo. Quedarte encerrado en casa como has estado haciendo es lo peor que puedes hacer.
Mi psicologa me recomendo ejercicios de respiracion y de relajacion muscular progresiva, soy un poco vaga para hacerlos xD pero a lo mejor te funcionan. Y bueno, tambien me dijo que no probase la coca-cola.
 
Antiguo 22-mar-2009  

Yo tuve una cena hará como una semana y la verdad es que estaba también algo nervioso. Pero es lo que dice malapécora, me dijeron que no pensara demasiado en las cosas que podrían pasar ese día y me fue bien no darle tanta importancia. También es cierto que tras un tiempo sin ir a este tipo de reuniones lo vi casi como una oportunidad de airearme las ideas. Al final no dio tiempo casi ni a ponerme nervioso, fueron dos o tres horillas. Y piensa que si a las dos horas te ves un poco superado no pasa nada pq digas que te tienes que marchar. Mucha gente se va al cabo de ese tiempo pq tiene que hacer cosas y no sucede nada. Lo importante es que hagas el esfuerzo por ir y ver a tu colega un ratillo, además que creo que va a ser bueno.
 
Antiguo 22-mar-2009  

Me parece muy importante y positivo que hayas tenido el valor de decir que si..., ya es un paso a favor..., con respecto a los ansioliticos no lo veo mal que los uses en situaciones especiales...,pero tienes que evitar el uso cronico.., como consejo te diria que en la fiesta te arrimes a personas con las cuales te sientas relativamente bien...o por lo menos no te hagan sentir tan nerviosos...muevete segun tu conveniencia..., si no te va bien en esta ocasion NO te desanimes...ni pierdas las esperanzas...
 
Antiguo 23-mar-2009  

Hola, gracias por responder.

He ido y bueno, el llegar es lo peor, el que haya un círculo de personas alli y tú entres tan angustiado es duro, la llegada es siempre lo peor, como un shock. Me sentía el centro de atención y menos mal que mi amigo ya me conoce algo y me ha evitado las presentaciones pora más tarde.

Luego me he ido sientiendo algo mejor y depués me he tomado un par de copas y me he sentido un poco más integrado, dentro de lo que cabe.

De todas formas a veces, sobre todo al principio, me siento como un marciano, como si perteneciera a otra especia distinta a la de todos ellos.

En fin, la historia de siempre.

Última edición por ashe25; 23-mar-2009 a las 12:44.
 
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