Hola Sama, me alegro de ke vayas mejorando. Quise contestarte ayer pero me kede sin mensajes.
Sobre lo ke cuentas de ir a las fiestas del pueblo de tu amiga esto es lo ke pienso:
Intenta no anticipar, pensar continuamente en la posibilidad de ke pueda darte una crisis alli, ya te pone en tension continua y propicia ke te pueda suceder.
Sè por propia experiencia ke es inevitable porque el miedo ke se siente es muy grande, pero haz un esfuerzo please.
Yo he dejado de ir a muchos sitios por ese mismo miedo y ¿sabes ke he conseguido?
Nada positivo, aislarme de mis amistades cada vez mas, dejar de salir x la noche, dejar de ir a las cenas, no ir de ruta por pueblos, cada vez he ido dejando de hacer mas cosas.
Despues te arrepientes porque como no somos adivinos ¿kien nos dice ke no nos hubiera pasado nada y lo hubieramos pasado en grande?
Mira el sabado pasado fue la boda de una buena amiga mia. Estuve toda la semana frita, pensado como tu, ke si me da una crisis alli ke hacía, con tanta gente, ke corte etc etc incluso hubo un dia ke me plante y me dije, no puedo, kiero pero soy incapaz.
Pero llegado ese dia y con los nervios de punta, fui y no me pasó nada.
Con lo cual, habia estado martirizandome tontamente por algo ke no sucedio y me paso por anticipar, como tu estas haciendo ahora.
Asi ke Sama, coge al toro por los cuernos como decimos aki en España y adelante.
Ah, se me olvidaba,no se si tienes confianza con esa amiga y le has contado lo ke te pasa porque no dices nada en tu mensaje.
Si lo sabe, comentale ke estas nerviosa por si te pones mala y ke si te sucede ke intente trakilizarte. En mi caso, el tener a alguien de confianza en esos momentos es muy importante. Os alejais un poco de la fiesta e intentas relajarte. Si ves ke no se te pasa te vas a su casa trankilamente a dormir, tampoco tienes ke darle explicaciones a nadie y si se te pasa, ke es lo mas seguro, vuelve a la fiesta y diviertete todo lo que puedas.
Se ke en una situacion asi, tb uno se preocupa por lo que pensara la gente y eso aumenta tu nerviosismo y tb el hecho de ke te kedes a dormir en una casa ke no es la tuya.
Y ke pensaran? Pues ke te has mareado, ke te ha dado un bajon de tension, ke has bebido y para nada se van a reir de ti, seguramente se asustan e intentarian ayudarte todo lo ke puedan.
Ya veras como no te pasa nada y eso te animara y la siguiente vez ke quieras salir ya no tendras tanto miedo.
A ver si nos cuentas la semana ke viene ke fuiste y te lo pasaste muy bien.
Te meto tanto el rollo porque no kiero ke cometas el error ke yo he cometido y aun cometo, evitar, evitar y evitar, porque la unica manera de kitar el miedo y superar esto es no evitando, no evitando, y no evitando. No hay otra.
Yo tb me he propuesto ke si este fin de semana me llama una amiga para salir, esta vez le voy a decir ke si, aunque tenga ke desplazarme en cohe hasta el pueblo donde a ella le gusta salir.
A ver si la semana ke viene podemos decir aki de tu fuiste a la fiesta y yo me atrevi a salir.
Un besazo
