Tucho

Pues eso, que después de tres meses quiero volver al gimnasio. Tengo ganas y necesidad, porque entre la ansiedad, la depresión y la mirtazapina he cogido casi quince kilates... Pero precisamente por eso tengo miedo: miedo al "qué dirán", a que me dé algo, a los extrasístoles, a haber perdido tanta forma... Hace dos días quise empezar de nuevo -antes era súper fiel- y yendo me comenzaron los síntomas de la ansiedad... ufff, me volví a casa. Además, sólo pensarlo me da pereza, esa pereza de las pastillas que te dejan aplatanado... No sé si es la vagancia, los tripis, o todo junto... ¿Os ha pasado lo mismo? Gracias mil.

Caretaker

pues ve, yo quisiera ir pero no tengo dinero.

una pregunta de donde eres, de españa?
es que veo que muchos usan la frase:

Titulo:
Pues eso, que ........... XXXXX........... XD

saludos

wolff321

vamos amigo animate , tu sabes que despues no podras dejarlo , una vez que empiezas a ir al gimnasio sera tan comun y tan adictivo , seguro ya lo sabes , ahora piensa en que tienes que volver a la forma que tenias antes , se que la primera vez cuesta , pero para ti ya no es la primera vez sino que sera reencontrarte con algo que te gusta , ve pronto y no pierdas mas tiempos vamos a quemar esa grasa y tonificar tus musculos

din4

es normal lo que te pasa , no se si es la medicación depresión o pereza pero a mi tambien me pasa yo boi al guimnasio 6 dias a la semana y pese que haora me cuesta menos que al principio me sigue costando muchisimo ir cada dia no me apetece nada ir pero lo veo como algo que tengo que tener la voluntad de hacerlo ademas de que me beneficia hoy es el primer dia en mucho tiempo que falto por que estaba muy bajo de moral y haora me arrepiento por que es el primer paso para dar mi brazo a torcer , yo te diria que te obligases a hacerlo por que aunque te cueste y al principio te sientas mal al final el hacer deporte es de las mejores cosas para disminuir la ansiedad cualquier psiquiatra te lo recomendaria yo en mi gimnasio tambien hago yoga y tambien te lo recomiendo

SilentGhost

jeje yo fui al gimnasio casi 3 meses, y luego lo deje porque me cansaba mucho.. era salir del colegio y despues ir al gimnasio 1 hora y media. Volvia a mi casa muy cansado, pero la verdad que no la pasaba mal en el gimnasio.. me distraia un poco de los problemas de la vida y ademas me hacia bien.

Sammael

Es una muy buena idea la que tienes en mente, ciertamente el ejercicio hace que inviertas tu tiempo en algo bueno, que es tu salud, y tambien tu fisico xD, a veces el costo de las membresias hace que lo pienses 2 veces, para mi suerte en mi universidad el gym es gratis para los alumnos jeje, aun asi a veces me da mucha flojera ir, pero siempre me arrepiento, el ejercico en dosis saludable es un aliciente para dejar de pensar en los problemas

daniel-done

Tuviste oportunidad de consultar tu interes de volver al gimnasio, con el terapeuta que te receto las pastillas.?

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Vamos a punguearle a esta vida amarreta, un ramo de sueños.
_ -Avanti morocha.

Asphyxia

Yo antes iba al gimnasio pero al final me daba un palo tremendo ir... solo el ir hasta ahí, cambiarme y ponerme ya me había desmotivado... Así que lo dejé y hace poco me compré unas mancuernas y me planteé unas pautas, y desde entonces no hay día que no haga ejercicio, y estoy aumentando más la musculatura ahora que cuando iba al gimnasio, además te ahorras el que dirán xD, yo siempre he sido muy delgado y solía levantar poco peso y ver al que venía detrás mío en las máquinas aumentar el peso x20 aún me desmotivaba más xD.

fedemizer

yo soy fisicoculturista desde los 17 años (ahora tengo 23), y leyendo esto dog que casualidad, tambien sufro de ansiedad y hace poco me habia inscripto en un gimnasio, yo antes hice por mucho tiempo en mi casa con maquinas costosas que me habian regalado. la cuestion es que tuve que volver a mi gimnasio particular porque mientras entrenaba sentia que el corazon me latia mas y mas rapido, me daba panico. y ahora me pasa hasta entrenando en mi casa. el consejo que te doy es que hagas actividad mas calma porque los deportes anaerobicos te sobresaltan muchisimo y mas para un ansioso y ni hablar si cinsumes suplementos como aminoacidos, con taurina cafeina etc

goldenboy

Hace como 6 meses q voy al gym, y me gusta ir. Una vez lei porai que no hay q pensar en q otro te esta mirando o esta pensando en esto y lo otro, cada quien en el gimnasio va a lo suyo, somos nosotros los q nos torturamos pensando y creyendo q otros nos estan mirando y pensando un sin numero de cosas negativas.

Te recomendaria q tomaras de esos suplementos naturales para hechar musculo, como la creatina o pre-entrenos, te ayudan mucho y ves los cambios mas rapidos y eso te motiva aun mas.