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Hola Amig@ :
Yo soy de la zona de Bilbao pero no he oido hablar nada de grupos de autoayuda por aqui cerca , la verdad es una pena porque yo creo que es el camino para superar esta " molestia " , yo llevo desde los 26 con ansiedad social y ahora tengo 42 .
Con el paso de los años he adquirido armas y estrategias para poder llevarlo pero hay veces que se hace duro .
Si ves que no encuentras ningun grupo de autoayuda yo te recomendaría un cursillo de hablar en publico , yo probe uno este mes porque tengo una reunión bastante importante en Noviembre y estaba acojonado , pues bien te dire que despues del cursillo me encuentro super seguro y aunque sigo pensando en ello no tiene nada que ver , lo mejor del curso fue que teniamos que dar cada uno unas charlas al resto del grupo y ellos te correjian , yo creo que es la unica forma de superar este miedo , practicar y practicar y si te enseñan alguna tecnica para expresarte mejor que te puedo dar seguridad mucho mejor.
La pega del curso es que es en Madrid , pero es intensivo y en un día lo haces .
La verdad es que si se pudiese encontrar un grupo por aqui cerca y practicasemos entre nosotros , leer en publico , charlar , sería la perfecto .
Seguiremos luchando con este enemigo comun , un saludo.
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