|
El especialista dice que se soluciona mediante una exposición gradual, de manera que cuando te hayas dejado de poner rojo ante una situación, te enfrentes a otra que te causa mayor nerviosismo. En realidad nos ponemos rojos ante situaciones que no se pueden controlar de esa manera, como por ej, no saber qué decir, equivocarse ante varias personas, meter la pata, etc. Entonces tenemos que meter la pata mil veces para dejarnos de poner rojos? No se si me explico bien. Son situaciones incontrolables.
A mi me parece más eficaz aceptar tu propio rubor, de manera que te pongas rojo donde te pongas, no te afecte ni mine tu autoestima. En vez de intentar por todos los medios dejarte de poner rojo ( lo cual hará que te pongas cada vez más). Creo que la terapia tiene k basarse en la aceptación y no en la eliminación del rubor.
| 
