En principio, quiero aclarar que desde que recuerdo tengo una timidez extrema. No sé si es fobia social porque no fui a un psicologo nunca. Tengo 21 años y me llamo Ignacion. Cuando terminé la escuela decide enfrentar de una vez esto que me pasaba. El camino fue y es lento y doloroso. A veces pienso que es demasiado lento pero el premio es grande: Ser nosotros mismos. Nosotros no somos eso que mostramos ante la sociedad, el miedo nos encarcela y nos hace mostrar otra cosa. No crean que son torpes para conversar, sin humor ni nada de eso. Y si lo son realmente, no importa, todos tienen algo interesante para decir.
Lo unico que necesitamos es tranquilidad. A partir de eso, con el tiempo, mejoraremos todas las demás habilidades sociales. Seguramente se preguntarán ¿Como estar tranquilo siendo que es involuntaria mi ansiedad? La respuesta es: realizar pequeños desafios todo el tiempo (como preguntar la hora a un desconocido) y practicar una tecnica de relajacion. La relajacion es imprescindible. Necesitamos tomarnos un momento asi por lo menos una vez al dia donde no nos importe nada. Donde solo sintamos nuestra respiracion y quizas musica si lo desean.
Es imprecindible que cada tanto piensen como estaban hace unos años y como están ahora. Yo cuando pienso que no avance, pienso eso y me alivia. Antes no podia mirar a los ojos ni a mi familia. Ahora pude contarles mis problemas. Esos cambios parecen pequeños pero realmente nos suman a nuestro progreso. La ansiedad nos hace querer la extroversion rapida pero es imposible. El camino es largo, con retrocesos y no hay solucion magica. Solo les digo que no pierdan la voluntad. Una sola vez vamos a vivir, disfruten la vida que es hermosa. Tranquilizandome pude apreciarla. Desde ir a un parque hasta ver a mi sobrina crecer. En fin, sean felices y luchen por esa felicidad. Saludos
