FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse Buscar
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 09-feb-2008  

quiero compartir con vosotros una forma de reducir la fobia social.
yo llevaba tres años aislado, totalmente aislado, sin hacer nada comento esto para que veais que mi estado era grave. La solucion es exponerse en bares sobretodo porque hay mucha gente, se cruzan miradas etc.
es una forma de exponerse a la realidad, llevo dos semanas haciendolo al pricipio iba con gente pero ultimamente voy yo solo, al principio fue dificil pero desde hace unos dias no siento ningun tipo de andiedad, me pido mi cerveza, me fumo el cigarro, leo la prensa y parece que avanzo, es mas el dia que no lo hago me siento me sientomal, hay algo que me empuja a hacerlo y me hace sentirme muy bien, con muchi animo y un sentimiento de autosuperacion sobre todo cuando voy solo , desayuno en el bar y por la tarde me voy a tomar algo etc, tambien puedo ir a hacer la compra salir a dar una vuelta....a mi me parece que me esta funcionado ya no suento apenas ansiedad, si esto me lo hubieran dicho hace tres semanas no me lo habria creido pero en fin a mi me funciona y os animo a que lo hagais, primero acompañados, despues solos donde haya poca gente y por ultimo tirarse de cabeza, meterse en un bar haya la gente que haaya. Si a mi me esta funcionandontarse porque no a vosotros y hablo de los que esten como estaba yo porque ta se que hay mucha gente que esto les puede parecer un chiste porque yalo tienen superado.ANIMO
tb aconsejaria apuntarse a clases de baile,se pierde mucho la verguenza y se pasa bien.
 
Antiguo 10-feb-2008  

Yo digo que el truco es ese. Encontrar esa motivacion o ese algo que nos empuje a salir, al conseguirlo se avanza un 50%
 
Antiguo 11-feb-2008  

ahi le has dao ANIMO
 
Antiguo 12-feb-2008  

BUENO, ¿PERO ES QUE NADIE LO HA HECHO?
 
Respuesta
Herramientas Buscar en Tema
Buscar en Tema:

Búsqueda Avanzada


Temas Similares to una pequeña ayuda contra la FS
Tema Foro Respuestas Último mensaje
algun libro, enlace o algo de ayuda contra la compulsion Foro Libros 8 03-feb-2009 12:39
Ayuda contra el toc!!! Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC 1 30-jun-2008 19:35
una pequeña superacion Superaciones 0 03-feb-2008 02:12
Una pequeña fábula. Superaciones 4 01-ene-1970 01:00
algun libro, enlace o algo de ayuda contra la compulsion Foro Libros 0 01-ene-1970 01:00



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 01:28.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0