Porcelain

Hola a todos/as:

Estoy todavia con una tensión en mi cuerpo, aunque poco a poco se me ha ido pasando este nerviosimo despues de haber llamado a un numero para informarme acerca de un curso en una localidad, no entiendo porque ,me trabo bastante a la hora de interactuar con una persona y si es desconocida mucho más, cuando queria saber algo, dejaba las frases a medias ,y mi cerebro se bloqueaba,que me costaba mucho en terminarlo y a veces no lo hacia, debia a ver escrito lo que iba a decir en un papel.

el caso que iba a llamar un familiar por mí, pero dije ,no, tengo que quitarme esta tonteria ya de una vez , tomar la desición de hacer las cosas por mi sola, después de haber colgado , me siento tan inútil y tonta, pienso que el tipo quizás me haya interpretado así, por contestar de esa manera, ahora tengo que llamar dentro de unos minutos, para darle unos datos, temo que me vaya a preguntar cosas, y tenga que responder frases largas, empiezo bien, pero luego no llega aquella palabra que no me viene a la cabeza y desde ahi lo hecho todo a perder.

¿Os pasa los mismo a ustedes? ¿Cómo puedo superar esto,controlar mis nervios, y que no me juege una mala pasada cuando interactuo con alguien via telefónica?

Saludos

iv87

Eso te pasa porque seguramente ya piensas de antemano que vas a actuar de esa manera y que la cagaras, te trabas porque estas pensando subconscientemente o quizas no tan subconscientemente de como esta actuando y que se pensara de ti, simplemente intenta centrarte en la conversacion a secas y no pienses en que te has trabado o que te trabaras o cualquier cosa, centrate simple y llanamente en lo que estas haciendo, evita pensamientos que no tengan que ver con la conversacion.

Rectal

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Orissa

Puuuff, yo lo intenté a veces, es un buen recurso para motivarse pero luego la realidad se impone, y acabas haciendo el ridículo porque no hay nada mas patético que un tímido extremo haciéndose pasar por extrovertido. Yo le diría que se relajara e intentara no pensar cosas negativas ni agoreras pero quien soy yo para aconsejar si estamos igual.

Ramano

jejejej esa solución me suena de algo :PP

para superar una situación controlada (como es una llamada telefónica, que sabes predecir etc etc.) puedes usar programación neurolingüística (pnl). Entre esto y el otro hilo me vais a tomar por tío chungo x'D pero bueno yo lo explico, si eso en otro momento que tenga más tiempo lo explico con más detalle.

De forma coloquial, seguro que todo el mundo conoce el experimento en el que se entrenaba a unos perros y se hacía sonar una campanilla cada vez que se les daba de comer. Después de un tiempo se hacía sonar la campanilla sin la comida, y los perros salivaban como si tuvieran un plato de comida delante.

Con la pnl se puede hacer esto mismo, además de muchas otras cosas, se le llama anclaje.

Túmbate relájate, tomate tu tiempo... Y cuando estés en el olimpo griego empieza a recordar una situación en la que hayas hablado por teléfono con total confianza, segura de ti misma, y que decías todo correctamente sin esforzarte. Recuerda lo que te rodeaba, tus sentimientos, los olores, sonidos, luces... Revive sobre todo los sentimientos y las sensaciones, no es tan importante el hecho de estar hablando por teléfono como tus sensaciones. En el momento justamente ANTERIOR a experimentar la máxima confianza y seguridad, toca la punta de la nariz con tu dedo y di: "amo a ramano".

Repite el proceso anterior 3 veces más.

Si lo haces correctamente, tus subconsciente asociará el tocar la nariz y decir "amo a ramano" con la sensación y sentimientos que estabas experimentando en ese momento. No te desesperes si no lo consigues al principio, la paciencia es la madre de todas las ciencias. Si no tienes memoria de una situación así, puedes imaginarte una.

Puedes cambiar el tocar la nariz y la frase por cualquier cosa, pero es recomendable tener al menos 1 estímulo táctil y un estímulo auditivo, hará el anclaje más fuerte que si fuera solamente 1.

Por supuesto la frase "amo a ramano" también es recomendable.

Suerte y nos cuentas que tal te fue ;)

EDIT: La finalidad de esto, que me quedé sin decirla, era que si luego repites el gesto que anclaste en un momento que lo necesites, experimentarás automáticamente las sensaciones que programaste, y podrás hablar por teléfono más tranquila. Con la costumbre asociaras de nuevo el hablar por teléfono como algo inofensivo.

LaUna

has hecho bien, no importa que no salga exactamente como te gustaria. a mi me pasa que sufro desde el dia anterior al qeu debo hacer una llamada, o mejor dicho, es como una piedra en el zapato, no disfruto del tiempo libre hasta que llega el momento de llamar y me libro del asunto.
y resulta que cuantas mas veces tengas que hacerlo, mejor lo llevas. la costumbre ayuda mucho

Rectal

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dadodebaja16070

Debes tratar de superar ese miedo, y no importa cuantas veces te pongas nerviosa, lo importante es darle frente al asunto. Un miedo se supera con valentía y voluntad

xratràs

a mi me pasaba y he acabado trabajando en un servicio telefónico donde tengo llamadas en ocasiones de horas... Te acostumbras. Es la falta de costumbre.

Porcelain

Hola de nuevo! , gracias a todos por responder;

E vuelto a llamar, respiré hondo, antes de que comenzará a dar los tonos,.
Esta segunda vez fue mucho mejor, el tipo la verdad que era bastante sosaina y secon , es por eso de las otras cosas , sentia bastante incomoda, total que , para darle un par de datos, pensando que finalmente me iba inscribir, al final no fue asi, ya que me faltaba un carnet especial y tenía que ir presencialmente al centro , que me queda bastante lejos de donde vivo, por lo menos ,entre tanto rollo pude hablar y finalmente informarme.
Esta es la tercera vez que hago, lo de llamar para información siempre me sucede eso, depende la situación, con quien este interactuando.
Me cuesta más hablar por via telefónica, que presencialmente con un desconocido,... eso si que es raro. no?

Me hizo cierta gracia tu teoria Ramano,... jaja , pues no se alomejor puede que funcione.
e pensando hacerme una sección al estilo de la película naranja mecánica, y que me pongan un teleoperador de telefónica las 24 horas del día, asi voy tratando de superar el miedo , jeje.

Pero bueno, lo que si se , ya que tengo que hacerlo más a menudo, y poco a poco este miedo, se ira pasando, aunque luego me coma la cabeza si lo hecho mal, o me equivocado a decir algo.

Saludos!