Queria explicar brevemente solo para dar fe a los demas que estan muy mal, que se puede salir. Tiene su sacrificio y hay un precio que pagar.
Aclaro para los que no leyeron nada de mi : La pase mal. La pase muy feo durante muchos años, hasta que me di cuenta que tenia un problema grave que jamas habia tratado y cai en una depresion asquerosa, y luego de meses asi, me anime a entrar a este foro.
Voy a ser directa y que quede bien clarito: Sin terapia firme, sin medicos, sin psicologos ni psiquiatras, sin analisis de sangre, NO VAN A NINGUN LADO.
Terapia me refiero a por lo menos un año de psicologo y psiquiatra. Que realmente HAGAN los ejercicios que los profesionales les piden, que TOMEN la medicacion. Tienen toda una vida para dejar la medicacion, es la mano que los saca del pozo junto con la terapia. A mi modo de pensar, prefiero vivir tomando antidepresivos toda la vida pero TENER vida.
Basicamente dentro de mi terapia , una de las ultimas instancias, fue anotar en una lista interminable, cada uno de los miedos que yo tenia. Numerarlos segun intensidad. Anotar con lujo de detalles QUE es lo que te da miedo, ejemplo: ''Caminar por la calle comiendo un helado'' ''Saludar al vecino y no saber que piensa de mi'' ''Sonreír y que me vean los dientes torcidos''
Son boludeces pero a mi me pasaban, y de hecho escribi un excel a mi psicologa y eran aproximadamente 150 items. Claro que te cae la ficha de que NO vivis. Creo que me tomo todo un dia escribir y detallar, pensar en QUE cosas me generaban terror, segun su nivel del 1 al 10.
No termina ahi: se lo tenes que leer en voz alta a la psicologa. Luego te va a mandar a que hagas CADA UNA de las cosas que anotaste, de a poco, te va a mandar a exponerte como cucaracha con RAID.
Por mas que lloren, por mas que se mueran de la ansiedad: EXPONERTE TE SALVA LA VIDA.
Luego de un año de DEJAR DE EVITAR todas esas situaciones y exponerme a ellas, luego de un largo año, puedo decir que vuelvo a vivir y que todo me chupa un huevo, me chupa un huevo lo que piensen ustedes y me chupa un huevo todo lo que antes me importaba por alguna razon, conclusion: uno no termina de entender POR QUE le importaban tanto ciertos asuntos, opiniones, BOLUDESES. POR QUE LE DIO TANTA IMPORTANCIA. Por que dejó de vivir.
Sigo teniendo miedos ante ciertas situaciones, claro. Pero no pienso en evitarlas. Tampoco sigo pensando en por que le caí mal a alguien que en la **** vida me hubiera gustado agradar, porque la verdad esa persona no tiene valores que yo manejo. Esa persona es una basura, por lo tanto poco debe importarme que carajo piense de mi.
Gente, empiecen terapias, dejense guiar por la gente que sabe. Busquen profesionales con los que se sientan bien. Si no pueden pagarlos, pidan ayuda, encuentren la manera. MUEVANSE, porque NO SON ARBOLES.
Espero de corazon que les sirva, que alguno de los que lea esto, en el futuro me mande un mensaje contando que salio, que pudo vivir. Por privado quien quiera preguntar algo que lo haga, todo bien. Quiero ayudar.
Gracias <3
