troper

me conformo con un dia sin tener este agobio ya nada mas levantarme me viene a la mente los miedos la crisis es inaguantable no hay un solo dia que no tenga bajones quiero un remedio para solo pasar un dia sin volverme loco aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

JLL1982

Yo también ando bastante ansioso últimamente. Me cuesta mucho esfuerzo hacer las cosas (si es que consigo hacer alguna), me dan bajones y me entran paranoias bastante chungas (por eso estoy a estas horas levantado un sábado). Es muy curioso, porque tan pronto me da el bajón, como me dan ganas de cantar y reírme viendo chorradas por la tele (las pocas veces que ponen algo decente) Lo cierto es que debo estar como un cencerro, pero en fin, trato de sobrellevarlo como buenamente puedo.

El único consejo, que puedo darte es que..........(joder que complicao)..........pues.....no se, escucha la música que te gusta, echa una partida a tu videojuego favorito, date algún capricho de cuando en cuando y recuerda alguna cosa que te haya salido bien últimamente. A mi me suele funcionar........en algunas ocasiones

Un Cordial Saludo

simbad

Si, la mañana suele ser el peor momento,
nada más despertar, nos cae el mundo encima
como una losa gigante. Volvemos a nuestros
problemas, miedos, obsesiones, o lo que es lo
mismo, la mente y nuestro cerebro, aprietan
el acelerador y nos dejan sin fuerzas, sin alegria
y sin ganas de nada.

Troper, un consejo que te podría dar es que
cuando te despiertes intentes dejar tú mente "en
blanco", no pienses, no recuerdes, no hagas nada,
simplemente levantate, no dejes que tú mente
vuelva a marearte otra vez y además de buena
mañana.

Intenta relajarte, pasa ratos oiendo música tranquila,
sin pensar en nada, eso te hará mucho bien. La mente
te puede volver loco, pero solo si Tú le prestas atención,
pasa de ella, no dejes que te enganche en su cháchara
sin fin.

Ánimo

troper

desde luego simbad que es asin

Nolo

Porque mi estado de animo es cambiante?

Como dicen arriba, al amannecer estoy con mis miedos y ansiedades, hasta que llego al trabajo, despues de dos horas aprox, empiezo a sentirme más tranquilo, despues del almuerzo y en la tarde siento que puedo dominar el mundo y cuando llego a mi casa estoy recontra fresh.

Y asi dia tras dia...................
Espero que algun dia mi estado de animo sea constante, sin bajones ni nada............ algun dia

Seshat

Parece que es común eso de levantarse fatal y acostarse con la sensación de que mañana te comerás el mundo... a mí me pasaba antes pero ahora me vence la apatía y mi estado de ánimo es igual durante todo el día: me dedico a cumplir con mis obligaciones sin ganas de nada. Creo que era mejor lo anterior porque al menos me ilusionaba un poco antes de acostarme pero... así estamos! Así que Nolo, en mi opinión, quizá mejor tener altibajos que no vivir con indiferencia

Lo que yo hago cuando necesito desconectar de todo es más o menos lo que decía JLL1982; me cojo un sábado y me dedico a hacer todo lo que me gusta y me obliga a concentrarme: pintar, jugar a un videojuego (sobre todo los de estrategia que te tienen hooooooras montando una ciudad o algo por el estilo sin ponerte nervioso), leer un libro (escoge uno que no te vaya a recordar ningún problema personal porque sino acabarás peor ), relajarte en la medida de lo posible escuchando música (pensando en que cada uno de tus músculos se destensa y controlando la respiración), etc. A mí suele hacerme sentir bien porque al estar concentrada, aparto la mente de lo que realmente me preocupa y, aunque no lo parezca, esas horas me cargan las pilas y me ayudan a afrontar mejor la semana. No sé que deciros... supongo que cada cuál tendrá sus truquitos ¿no?

Sólo se me ocurre daros ánimos y desearos suerte a tod@s!!!

indecisa

hola, a mi antes tb me pasaba eso. Es horrible muy agobiante. Son ideas que ni siquiera las identificas pero te hacen daño, ya las conoces. Mas que miedo son como obsiones ¿no?. Yo tenia en la cabeza la idea de que yo no valgo socialmente, de que no sé cómo comportarme y de que tengo q encontrar la manera de estar agusto y quitarme esa ansiedad porque de lo contrario me van a hacer daño. Pues, es dificil. Siempre se dice que teneis q coger ese pensamiento y discutirlo. pero yo no podia,
me ponia histerica. Es mejor salir a la calle y estar con la gente muchas horas, vereis que os podeis equivocar, pasar el tiempo y lo que haga falta.

davidven

Un dia sin qué? sin masturbarme? ni loco



Sin fobia social? sí, quiero un dia sin FS, un dia que dure una vida entera.

Atenea84

Como dice Caifanes en una canción: "Amanece, no sé que hacer, me levanto igual que ayer..."
Por allí anda la letra.
Y es cierto el despertar es lo peor yo sufro cada vez que me levanto y me pongo a pensar en tantas cosas.

En fin... mañana será otro día.

SergioSSR

Pues a mi me pasa al reves, me levanto muy bien, xo luego se encargan de recordarme lo ke tengo ke acer, de bien a mal y luego a peor