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Triptomax es l-triptófano, un aminoácido esencial que se encuentra en algunos alimentos como la leche, el plátano, el chocolate, los frutos secos...pero el triptófano ingerido con los alimentos no cruza la BHE sino que se destina a la tarea natural de los aminoácidos, es decir, formar proteínas. Para que el l-triptófano tenga efectos sobre el SNC hay que ingerirlo aislado en forma de suplemento y con el estómago vacío ya que si te tomas el Triptomax o cualquier suplemento de l-triptófano junto con alimentos competirá con los demás nutrientes para formar proteínas. Los suplementos de l-triptófano como Triptomax hay que tomarlos al menos media hora antes o después de comer. Pero Triptomax es un engañabobos muy caro porque se publicita en televisión.
Mucho mejor que el l-triptófano es el 5-HTP o L-5-Hidroxitriptófano porque el l-triptófano para llegar a serotonina tiene que pasar antes a 5-HTP y luego el 5-HTP se convierte en 5-HT (5-Hidroxitriptamina o serotonina). Al tomar 5-HTP en lugar de l-triptófano evitamos el paso de l-triptófano a 5-HTP que es un paso limitante porque requiere la presencia del enzima triptófano hidroxilasa la cual estará ausente si no hay suficiente magnesio, vitamina B6 y otros factores. La reacción es:
L-triptófano -> L-5-Hidroxitriptófano -> Serotonina
Por tanto el 5-HTP es un precursor de la serotonina más directo y potente que el l-triptófano. Además el 5-HTP al no estar en forma libre como el l-triptófano puede tomarse con alimentos o sin ellos y siempre actuará en el sistema nervioso ejerciendo la acción farmacológica.
El 5-HTP se extrae de las semillas de la leguminosa africana Griffonia simplicifolia que tienen un 12% de L-5-Hidroxitriptófano.
Hay un producto muy barato que son cápsulas que contienen:
- 100 mg. de 5-HTP (500 mg. de extracto de Griffonia simplicifolia estandarizado al 20%)
- 150 mg. de l-triptófano
- 0'47 mg. de vitamina B6
El producto se llama "5-HTP+B6" y el fabricante es Sotya. Hay un herbolario online donde venden el bote de 60 cápsulas a 12 euros. No pongo el enlace porque no sé si está permitido.
El 5-HTP tiene acción antidepresiva, ansiolítica e inductora del sueño. Las dosis son:
Para el insomnio:
100 mg. antes de ir a la cama
Para la ansiedad:
100 mg. por la mañana y 100 mg. por la noche
Para la depresión:
100 mg. tres veces al día
El TOC no surge por abstinencia de nada, otra cosa es que haya coincidido pero el TOC es una condición de la personalidad, no es reactivo a nada.
Para el TOC va muy bien un ATC que ahora mismo no recuerdo si era imipramina o clormipramina. También se usan para el TOC los ISRS y ansiolíticos benzodiacepínicos ya que el TOC se engloba dentro de los trastornos de ansiedad.
El l-triptófano y el 5-HTP no valen para el TOC.
En cuanto al hipérico es un fitofármaco antidepresivo indicado en las depresiones de leves a moderadas.
El 5-HTP es mejor que el hipérico.
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