Emilia

tengo 25 años me case cuando tenia 19, me paso los dias encerrada y sola en mi casa. solo mirando tv y en la computadora no me da sueño. tengo 5 meses en este aislamiento. no tengo ningun tipo de vida social, hace 5 meses atras estaba trabajando y mi vida era normal pero desde que deje mi empleo me he aislado completamente del mundo exterior. me doy fuerzas a mi misma y digo tengo que salir de esta monotonia tengo que hacer algo pero solo son palabras que me digo a mi misma luego vuelvo ala rutina, me paso los dias pensando toda clase de disparate que me llega ala mente. siento que cuando trato de decirle a mi pareja lo que me esta sucediendo el no entiende nada. siempre tuve mucha energia me ponia metas pero ya no se cual es mi proposito en la vida me siento sumamente estancada. cuando mi esposo me dice que vamos algun sitio yo siempre le digo que no tengo ganas de salir. por favor si alguien me puede ayudar se los agradecere de corazon!

Extrasystole

No te puedo ayudar, sabes solo tu, tu unicamente puedes hacer algo para cambiar...sino el viaje se te puede hacer muy muy pesado, y con suerte hasta puede que naufragues y te hundas, porque una vez tocado fondo uno solo puede subir y reflotar, pero como sigas navegando sin rumbo entraras en las tranquilas aguas de la desidia eterna, alla donde las almas vagan sin rumbo... destrozadas en un mar de dudas, inquietudes y pesadumbres...¿consultaste ya con un profesional?

Animo se fuerte y no te dejes mecer

No es hora para los pesamientos, ni las palabras, tienes que actuar...AHORA

Un saludo

Cheshire

Creo que deberías intentar llevar el asunto poco a poco. Está claro que has desarrollado una apatía grave y no es tan simple como "obligarse a uno mismo" cuando alguien quiere superar esta situación.

Primero intenta hacer labores y tareas sencillas que te cojan poco tiempo y que no te resulten frustrantes. Puedes hacer cosas como intentar innovar en tu actividad diaria. Empieza por las cuestiones el hogar: prueba a cocinar recetas nuevas, leer algún libro, intenta alejarte de la televisión (es el apatizador imparable) y cuando puedas, habla con tu pareja de temas que no te resulten incómodos pero que sean poco habituales. Puedes preguntarle por algún amigo del que hace tiempo que no sepas o por una película.

En todo caso empieza diversificando tu rutina con esas cosas que no te causen presión pero que no sean las mismas de siempre.

Luego intenta hablar seriamente con tu esposo. Estoy seguro de que te comprenderá. Es muy probable que ya empiece a sospechar que no te encuentras del todo bien porque esas cosas no son fáciles de ocultar. Ve dando rodeos si hace falta, pero procura no dejar de hablar. Él te dará ánimos para aumentar la diversidad de tus acciones y seguro que se le ocurren muchas más cosas que a mí.

Luego, con ánimos de tu pareja, intenta hacer pequeñas salidas de tu casa. Muchas veces no te verás con ganas pero intenta que al menos puedas salir a algo tan simple como comprar el pan. Procura ponerte en contacto con viejas amistades y conocidos aunque sólo sera por e-mail o teléfono.

Lo importante es que no te presiones a tí misma para hacer un gran cambio en un poco tiempo. Acostúmbrate a exigirte actividad pero no intentes dar saltos.

Y si necesitas más apoyo, no dudes en volver por aquí. Siempre habrá mucha gente dispuesta a ofrecerte consuelo y consejo.

¡Ah! Importante: intenta llevar un diario (no mental, uno de formato físico o virtual que tengas que escribir) con las actividades que vas ejecutando fuera de la rutina. Procura hacer siempre como mínimo tantas cosas como hiciste el día antes.

Xtreme

¿Existe una causa real o imaginaria por no querer salír de casa? ¿te sientes deprimida?