Starry

He encontrado este sitio y realmente he pensado que quizás alguien de aquí me pueda entender ya que me siento una incomprendida.. como si el mundo entero estuviera en mi contra o dándome la espalda, espero no aburriros con mi historia, pero necesito contarla.. necesito consejos, estoy desesperada u_u

Todo empezó cuando empecé a engordarme, después de superar 3 años de bulimia dejé de vomitar pero nunca se me quitó la ansiedad por la comida, he ido a psicólogos , psiquiatras, endocrinos.. nada funcionaba estaba desesperada y no hacia más que engordar, me apunté a un gimnasio e intenté hacer dieta pero nada funcionaba, aunque este tema no me obsesionaba hasta que empezaron a acosarme por redes sociales diciéndome la repugnancia que les provocaba y no pude aguantarlo y hice una cuenta nueva con datos falsos para evitar que se pusieran en contacto conmigo.

Todo iba mejor, había empezado a salir un poco a la calle ya que después de lo de las redes sociales no quería salir de mi cuarto pero las cosas se torcieron.., Saliendo de fiesta con una amiga a la que consideraba como mi hermana después de unas cuantas copas empezó ha desvariar y a decirme cosas horribles.. como que estaba sola y que a todo el mundo le daba asco, pero por pena se mantenían a mi lado.. esas palabras me mataron la verdad y aunque solo con pedirme "perdón" le dije que le perdonaba aún resuenan esas palabras en mi cabeza...

Me acabé alejando de los " amigos " que me estaban haciendo daño pero poco a poco me fui viendo más sola así que salí a recuperar amistades perdidas en mi pueblo.. y cuando iba por una calle me encontré con un par de chicos y al cruzar a la cera de enfrente empezaron a llamarme foca, en ese momento me congelé.. me costaba respirar y inconscientemente intentaba aguantar la respiración, sentía que me ponía nerviosa que me temblaban las manos y el corazón se me aceleraba , volví a casa corriendo conteniendome las ganas de llorar y desde entonces no soy capaz de pisar la calle,
lo paso mal.. pienso que la gente me mira, que la gente se ríe de mi .. tengo miedo de volver a escuchar esas palabras, me pongo nerviosa.. me siento incomoda.. me siento indefensa.

Hable sobre esto con un amigo pero me dijo que me estaba haciendo la victima que sentía eso porque yo pensaba que sentía eso.. me hizo sentir mal.. enserio estoy provocando yo esta sensación?
Después de esto me di cuenta de que nadie parece creerme así que fingí sonreír y pasármelo bien hablando con ellos, fingí ser feliz aunque este miedo me estaba comiendo por dentro.. hasta que me cansé y simplemente desaparecí.. ya no hablo con nadie y nadie me habla.. a nadie le intereso y si quieren hablarme es para contarme sus cosas y que yo les escuche pero si yo abro la boca..nadie me quiere escuchar.

Como dejé de salir a la calle dejé de ir al gimnasio también y mi madre me reprocha a diario diciéndome que tengo que ir para adelgazar pero le explico lo que siento al poner un pie en la calle y parece que no me entiende, parece que le da igual..

Tengo miedo de salir y encontrarme con personas, tengo miedo a que se rían de mi , tengo miedo a mirar a las personas a los ojos , tengo miedo de sus palabras.. pero extrañamente también tengo miedo de estar sola.. me duele verme encerrada en estas 4 paredes pasándome día y noche durmiendo,pero es que no soportaría más dolor, ese sentimiento de vació , ese dolor en el pecho , el sentir los latidos del corazón resonando en mi oído , ese sentimiento de que me estoy ahogando de que por mucho que intente respirar no llega el suficiente aire .. Tengo miedo.. Que me pasa..? Lo siento ha sido un texto demasiado largo.. pero necesitaba desahogarme

shinigami-sama

Hola Starry se muy bien lo que sientes, yo también he sentido y siento una gran inseguridad por culpa de mi condición física. A causa de esta inseguridad tengo una fuerte tendencia a encerrarme en mi casa sin pisar la calle durante días y días (menos mal que la universidad me obliga a salir a la calle sino... Bufff).

Yo también empecé como tu, y lo único que te puedo recomendar es que ahora que todavía llevas poco tiempo con este problema de inseguridad, te cargues de autoestima poniéndote pequeñas metas que puedas superar, y así ganar confianza en ti misma. Esta confianza en lo que tu eres por dentro te debe empujar a crear nuevas relaciones con gente que verdaderamente valga la pena (hasta yo que soy la inseguridad en persona tengo 2 amigos de verdad).

Se que todo esto que te digo es dificilísimo de conseguir, pero es lo único que creo que te puede ayudar. Ánimo que a diferencia de otros (como yo) tu solo llevas con esta mierda un tiempo, además, estoy convencido de que eres una bellísima persona con gustos e intereses que le resultaran atractivos a un montón de personas,"solo" es cuestión de que reúnas la fuerza necesaria para mostrárselos a los demás.

Suerte y ánimo que todos tenemos malas rachas. Un abrazo

Hastur

Bienvenida al Foro (x

Creo que te entiendo algunas personas ignoran lo que es la fob¿iía social y creen que lo haces por gusto te tratan de extraño como si fueras de otro planeta, ignoran lo difícil que es te tachan de débil etcétera.


No dejes que los demás influyan tanto en ti...

"Si no aprendes a disfrutar tu compañía no esperes que nadie más lo haga"

Así es y será las personas cambian, un día te adulan y al otro se burlan de ti, es mejor independizarse de esos seres... (hablo emocionalmente)

No los culpo creo que haríamos lo mismo en su lugar.


Te dejo una frase.

dadodebaja36280

Hola Starry, bienvenida al foro.
Lo que sientes es perfectamente válido y no dejes que ningún "amigo" menosprecie tus sentimientos.
Es lamentable como los comentarios de otras personas pueden afectar tanto nuestra autoestima. A mi me ha sucedido algunas veces, no te sientas mal por eso.

¿Podrías ir con un psiquiatra o psicólogo? Debes de tratar tu depresión... entiendo lo que es tener tanto miedo, pero es tu vida y debes luchar por ella, créeme, vale la pena. Empieza a cuidar de tu salud, no sólo la física, si no en todos los aspectos. Hazlo por ti, no por el que dirán los demás.

No sé que más decirte, encuentro similitudes con mis experiencias personales y lo que contaste, que los amigos me critiquen o den la espalda y que esto afectara mi autoestima, alejarme por miedo a que me juzguen... en fin, espero estés mejor!

chica_fs

Hola, te ofrezco mi amistad no te sientas más así, yo tengo muchos consejos para dar, la salida no existe, solo es una constante lucha en esta vida, no nos queda de otra más que renovarnos, nose si me entiendas, el objetivo primordial es alimentarte (no de comida) sino alimentar tu autoestima, nadie más lo hará.

1- Empezar a atacar los puntos físicos, ansiedad, sudoración, temblores, etc. ¿cómo? con medicamentos.
2- Terapia psicológica, descartar depresión, auto-sabotaje.
3- Alimentar el autoestima, leer, leer, leer, información, una persona inteligente tiene más seguridad en si misma y calla muchas bocas ignorantes. Pensamientos constantes de ''yo valgo'', todo se te resbala, no te afecta la mierda de los demás vaya.
4- Mirar personas más jodidas que uno mismo, ayuda a levantar ese ánimo, no verte tan peor vaya.

Si quieres más consejos, contactame

choco_menta

Hola Starry, como mencionó alguien anteriormente yo tb encuentro ciertas similitudes entre tus experiencias personales y la mía, y pues no tienes que hacer nada de lo que te aconsejen o digan por aquí si no quieres, lo puedes tomar en consideración

Y pues sé que puedes armarte de valor y seguir luchando, qué te gustaría para tí? sin preguntarle a los demás, sin importarte lo que digan, hagas lo que hagas siempre va a haber alguien que te esté haciendo el fuchi, pero es muy diferente a estar preocupada por que te hagan el fuchi los demás a que te hagan el fuchi y te valga mamás.

En mis experiencias de vida, a mi esto me costó muchísimo entender hasta ahora que no nos debe de importar nada de lo piensen o digan los demás, y si de verdad te sigue importando (o solo por gusto) callarles la boca con hechos, convierte tu "punto débil" en fuerza, muchos de tus "amigos" te dirán cosas como:
hay, es que has cambiado mucho... ó: aaa es que ahora eres mala.... y puras de esas cosas, por que muchas veces a ellos no les conviene que actues de esa manera... mucha suerte mujer! =D tu puedes!

touma

Me identifico un poco contigo

Yo también fuí victima de la burla de otros por mi condición física, desde pequeño hasta ahora, nunca falta algún !$!#$% que se siente superior insultando y burlandose de los defectos de los demás, poco a poco aprendí a devolverles los insultos, porque nadie es perfecto en esta vida, lo mas gracioso es que a veces me ofencían comentarios de personas que eran una porquería, física y mentalmente.

Recuerdo que cuando hiba a estudiar, desde que me levantaba me daba mucha nausea, cuando llegaba a mi lugar de estudio, se me aflojaban las piernas y cuando estaba a punto de entrar a mi salón de clase empezaba a temblar, en mis solitarios recreos me hiba a encerrar al baño, al menos ahí nadie me molestaba....

A mí tampoco me gustaba salir a la calle, hubo un tiempo en que evitaba verme en un espejo, me daba asco y pena ver mi reflejo, cuando vehía mi reflejo en algún lado, me decía a mi mismo: "este no soy yo, no puedo ser yo", hasta que ún dia me fui resignando y dije: "esto es lo que hay, ni modo", poco a poco me dejó de importar, pero cuando alguien me decía algo referente a mi físico sentía como sus palabras me quemaban por dentro, era una sensación tan desagradable, que empezaba en mi espalda baja y terminaba en mi cabeza y antebrazos, un calor desagradable me invadía y sentía ganas de moler a golpes a quién me había insultado, pero trataba de ignorarlo y seguía mi camino.

Así que poco a poco me fui aislando, pasé deprimido por bastante tiempo y me quedé sin trabajo, también paralizé mis estudios, un fiasco total.

Hasta hace poco decidí que no podía seguir así, porque los años seguían pasando, así que me dije a mi mismo: "no me gusta mi físico, entonces lo voy a cambiar!!!" y así lo hice, poco a poco renuncie a muchas cosas, los aderezos, harinas refinadas, bebidas artificiales, etc. etc. y conforme comía mas saludable empezaba a bajar de peso, pero cuando realmente noté un cambio fue cuando renuncié a las azúcares refinadas.

Así que respecto a tu peso te puedo decír que pruebes con un estilo de vida más saludable, come mas frutas y verduras, deja de lado los productos procesados y creo que así lograrás un cambio, a mi me funcionó, también toma mucha agua.

No te rindas, yo todavía estoy en la lucha y he bajado varias tallas, ahora ya no me da verguenza salir a la calle, incluso tengo ganas de salir, pero no tengo con quién salir

Saludos y éxitos

marcc16

Para mi la unica forma es superando los miedos , cueste lo que cueste , de a poco , la gente que te hace mal , dejala de lado , no importa que no te relaciones , no significa que seas una antisocial , hay veces que es mejor dejar a personas que te hacen mal y quedarte solo/a (amigos , conocidos, etc).
Tenes que arrancar de lo minimo , ponele intentar salir y comprar algo en algun lugar , e ir poniendote retos .
Que la verguenza no te estanque , en realidad es la cabeza la que piensa que los demas te miran o te critican , pero no es asi y si es bueno , no hay que darles bola , no todos somos perfectos .
Otra ayuda muy importante es la de un grupo de auto-ayuda , esto significa , un grupo de gente con los mismos problemas que los tuyos , mas que nada fobia social , arrancar e intentar hablar de tu vida , etc .
La unica forma es animandote y superando miedos .
Un saludo y suerte .

Starry

Gracias a todos por los ánimos y consejos, aunque he intentado salir me cuesta mucho, es estar lista para salir a la calle y me empiezo a poner nerviosa y decido quedarme en casa :I pero bueno.. creo que me quedaré así un tiempo hasta que me vea capaz ._." aunque eso signifique quedarme completamente sola.. creo que me he acostumbrado a estarlo.

Intentaré hacer algun progreso poco a poco, pero igualmente Gracias me habeis echo sentirme un poco menos sola

dadodebaja39326

LLevo años entrando y saliendo de una situacion parecida, es duro y cuesta reponerse pero es posible.

Ir a un profesional de la salud que recete algo ayudara mucho, tranquilidad y buenos alimentos, engancharte al deporte podria ser buena idea, cambiar la alimentacion, no comer poco sino mejor. No es adelgazar sino estar bien.

Compañias mas sanas, y sobretodo hacer cosas por tu propia cuenta que te suban la autoestima. Cambiar habitos, no ver mucho la tele, levantarte temprano es un excelente antidepresivo..leer sobre el tema, buscar empatizar con historias parecidas..

Un abrazo y mucha suerte