hadyta

Hola amigos/as no se si os pasara, tengo ansiedad generalizada,agorafobia y TOC a la muerte, estar pensando las 24 horas del dia q te vas a morir o te va a pasar algo, que no estaras aqui mañana o pasado, puf no puedo mas os pasa alguno??

pepe2

Hola Hadyta, bienvenida. Yo últimamente me he obsesionado con el envejecimiento y la muerte, pero no ha sido una obsesión muy intensa, ya que he aprendido a tratar mis obsesiones y me funciona. Lo que hago es lo siguiente:

http://www.fobiasocial.net/superar-el-toc-36250/

¿por qué no pruebas?

Un saludo.

JorgeTOC

Supongo que estarás en tratamiento para todo lo que te pasa. Si no es así, te aconsejo que te pongas en buenas manos profesionales, un psicólogo, que te ayude y te asesore para solucionar tus problemas.

Si ya crees que necesitas medicación, tendrás que acudir a un psiquiatra, pero eso ya lo dejo a tu elección.

Espero que mejores de tus problemas.

Un saludo.

hadyta

muchaaaaaaaas gracias por vuestro apoyo y ayuda,Jorge estoy con una psicologa,con terapias pero creo q mi alternativa aunq no quiera sera la medicacion,no puedo mas,estoy cansada de luchar!!!!! que habeis tomado vosotros?pepe me encanto el link la verdad es que relaja muchisimo leer el tema de MATATOC es una pasada!!!!!!!!!!!

pepe2

Yo sí estoy tomando medicación (paroxetina 20mg/día), la medicación es muy útil para ayudar a controlar la ansiedad; cuando la ansiedad está en unos niveles bajos es cuando la terapia puede tener mejores resultados. A mi me hubiera gustado poder controlar las obsesiones sin medicación, evidentemente, pero hice muchos esfuerzos y me fue imposible. Quizás en el futuro deje la medicación, pero ahora estoy muy bien y no tengo ganas de experimentos. Si tú puedes controlarla sin medicación, enhorabuena, yo no pude.
El secreto de Matatoc es pemanecer pasivos ante las obsesiones, la solución es no buscar la solución, no alimentarlas, de esa forma van perdiendo fuerza y terminan pasando.

Te dejo otro enlace que también dice cosas interesantes; es de un psicólogo que se reconoce ex-toc y afirma que puede curar cualquier tipo de toc.

www.trastornoobsesivo.com

Un saludo.

audiomachine

mi primer toc diagnosticado fue hacia la muerte, no podia dejar de pensar en que me iba a morir, y buscaba la razón a cualquier dolencia por muy menos que fuera...yo tome medicamentos y me fue bastante bien con eso...espero que te mejores.

Saludos.