aleska

esa es la pregunta,que lanzo a todos vosotros.

por vuestra experiencia,oidas,foros,por lo que sea

aparte de la actitud,que hay que tomar ante la vida

cual os parece que es el producto,sustancia.........

que mas os ayuda a superar la timidez.

no vale las drogas. ( coca,alchol,porros y demas )

venga,a ver si podemos hacer algo positivo en este 2006.

muchas gracias.

LIBER81

Lo siento mucho pero lo único que me ha funcionado en cierta medida es el alcohol.

aleska

DECIR ALGO,QUE HASTA PARA ESO SOIS PARADOS.

RUBIFEN

Creo que no hay ningun remedio eficaz al 100%. Y menos si no habamos de drogas.

perro_viejo

Creo que el mejor remedio contra la timidez es cambiar poco a poco la imagen que tenemos de nosotros mismos. Aprender a valorarnos como personas y dejar de estar todo el día flagelándonos (que de eso ya se ocupan otros).

Entender que no necesitamos ser perfectos para que nos quieran. Entender que todo el mundo tiene al menos una virtud que le hace especial, que no somos "bichos raros" ni inferiores en modo alguno a los demás. Que el resto de la gente no es tan "perfecta" como a veces nos parece, que (afortunadamente) hay muchas formas de estar en este mundo y no tenemos que creernos demasiado esos patrones tan rígidos y artificiales que nos venden sobre lo que está bien y lo que está mal, sobre quien es un triunfador y quien un fracasado y demás tonterias por el estilo.

En definitiva tenemos que tener el valor suficiente para ser nosotros mismos. Por que nosotros lo valemos (como el anuncio de L'Oreal). Pese a quien pese.

alcides

Bueno en mi caso, que recien descubri que tenia FS, aunque al parecer la padesco desde hace unos 25 años, considero que lo mejor es la dispocision que tengamos frente a las situaciones que se nos presentan; sin embargo, yo estoy tomando Rivotril y si me da calma para afrontar la mayoria de sucesos. bueno es que antes no me presentaba a los sucesos.

aleska

¿y el rivotril exactamente que es lo que te hace?

¿que es como un ansiolitico?

y ccomo lo tomas,es para comentarselo a mi medica de cabecera

venga un saludo.

goxo

El rivotril tiene como principio activo el clonazepam, una benzodiacepina que actúa como anticonvulsivante, y también se utiliza para el tratamiento de las crisis de angustia y pánico, la ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo compulsivo y la agorafobia.

Aparte del tratamiento medicamentoso de la depresión, que tiene su función, me parece importante para nosotros la aceptación de esta característica, ya que es algo propio que no podemos cambiar mucho.. y ver que no todo son desventajas en la timidez.
En este sentido, y aunque tengo que decir que no creo mucho en los libros de autoayuda... hay una publicación que me parece muy acertada y útil que un amigo tuvo la amabilidad de ir traduciendo, ya que está en inglés, se llama "shy and free", te dejo el link, por si te es útil, a mí sí me está resultando...

http://www.shyandfree.com/index.html

no se trata de conformarse con todo lo que nos caracteriza, hay mucho que mejorar , pero ayuda el saber por qué reaccionamos así, y que tiene su lado bueno..... dice cosas en las que, al menos yo, nunca había reparado...

Bueno, espero que te vaya bien y te sirva de alguna ayuda . Saludos....

Victorache

Muy interesante la web the shyandfree. No se si será "liberadora" para algunos la información que tiene, pero para los que saben inglés, vale la pena leerla. Pensé en traducir algunas cosas y ponerlas, pero es que dependiendo de la persona, a algunas le pueden interesar más unas secciones que otras.

Me gusta lo que dice perro_viejo de tener el valor de ser nosotros mismos. Aunque el ser nosotros mismos también está sujeto a la ley de causa-efecto, lo cual quiere decir que siempre tendremos que tener un nivel de autoconciencia y discriminación que nos permita evaluar cuales son las mejores decisiones. Así que lo del "pese a quien pese" igual nos puede pesar a nosotros. Cuidado con eso.

perro_viejo

victorhache no sé si te entendí bien, pero a pesar de todo voy a intentar responderte.

Desde mi punto de vista una de las claves de nuestro problema radica en que nos autoexigimos demasiado. Los patrones sociales que existen actualmente no nos ayudan, son rígidos e inalcanzables. Y para colmo nosotros siempre intentamos hacer lo correcto y como tú dices, tomar la mejor decisión.

La tensión que genera el tener que cumplir con unas expectativas tan altas contribuye mucho a la ansiedad.

Por eso yo pienso que la solución pasa por arriesgarnos a equivocarnos, a dejar ser robots para ser más personas. Todo el mundo se equivoca, todo el mundo tiene sus defectos y eso no impide que puedan llegar a ser felices.

Las cosas no son tán dramáticas como podemos llegar a pensar a veces. De hecho en la mayoría de los casos nuestros supeuestos "errores" no tienen mayores consecuencias. A veces pareciera que el futuro del universo está en nuestras manos. Tio, sólo somos simples mortales (afortunadamente).

Si nos pesan determinadas cosas quizás es porque le damos mayor importancia de la que en verdad tienen. Somos demasiado sensibles. La sensibilidad es un gran aliado pero solo si se enfoca de la forma correcta.

Con respceto a tener la claridad mental suficiente para decidir te diré que creo que la tenemos de sobra. La gente con ansiedad no pierde contacto con la realidad, simplemente sufre. Nuestra capacidad de razonar está intacta. Solo necesitamos bajar nuestro grado de exigencia para pensar de forma más constructiva.

Así que mi propuesta es que no le demos tantas vueltas a las cosas y disfrutemos del momento.

Suerte,

Perro_viejo.