Dave18

Hola, a ver si me podeis ayudar.
Mi problema es el siguiente: Tengo 17 años, me considero una persona muy alegre y habladora, lo malo es que en clase cuando me preguntan algo y no lo se o asi, enseguida me pongo colorado y lo paso fatal ademas me siento culpable
Cuando estoy con gente de confianza nunca me pongo rojo es mas, no paro de hablar..y no se si esto es simple timidez, fobia social o qué diablo es!
Y ultimamente me estoy obesionando con el tema y creo que cuando mas se piensa más rojo se pone uno ¿os pasa eso? respondedme xfavor necesito opiniones

Montiko

Cuanta más importancia le des (a algo que no la tiene en absoluto y que es normal) entonces peor. Simplemente date permiso para ponerte colorado, rojo y más colores. La vida es en color!!!

Dave18

Gracias por contestar Montiko
Nadie mas puede ayudarme? :(

iciar

Hola Dave18, mira, no soy ninguna entendida, pero si lo de ponerte colorado sólo te pasa cuando te preguntan en clase, yo diría que lo tuyo no pasa de cierta timidez o miedo escénico. Lo de la ansiedad social es algo que abarca muchos más aspectos, tu vida se vería más influenciada!! Intenta no exigirte demasiado, no pasa NADA porque no sepas responder en clase, de hecho, la mayoría casi nunca sabe... es lo más habitual. Venga, ánimo.

Dave18

Gracias por contestar!
Bueno, no solo me pasa en clase, sino cuando soy demasiado el centro de atencion..si hago el ridiculo (bueno creo que a todos nos pasa) o alguna vez con alguna tonteria como "te gusta X persona?" ya se que es una niñeria pero a veces me pongo

Fran38

Así de entrada parece más bien timidez, pero claro, yo tampoco te puedo decir que es lo que tienes. Intenta explicar un poco más, si evitas situaciones, etc.

Dave18

No, las situaciones nunca las evito, quiero decir, que si no voy es porque no me apetece, no porque vaya a ponerme colorado, creo que hay que luchar y enfrentarse a los miedos
Lo de ponerme rojo, cuando mas lo pienso mas me pongo y no sé como olvidarlo, pero en cuanto soy el centro de atencion, o me equivoco en clase me pongo rojo y si noto que la gente me ve, me pongo mas todavia! pero normalmente a los 1-2 minutos ya vuelvo a tener mi color de piel blanquecino..jeje..al menos en verano como me pngo muy moreno, apenas se me nota xD Yo creo que es algo psicologico, porque pienso que al estar tan moreno no se me nota y no me dan verguenza muchas de las situaciones que antes si me daban (y bastante jeje)
Yo creo que basicamente tengo inseguridad, muchisima, al que diran de mi, que opinara, me estarán juzgando? Porque en clase muchas veces, una vez que contesto, si lo digo bien, me siento mucho mas seguro y me dan ganas de volver a contestar y demostrar que lo sé (una vez que ya conteste bien soy mas participativo y no me pongo colorado..o si me pongo no es tanto)
Soy muy perfeccionista, y tal vez por eso intento agradar a todo el mundo y quedar muy bien, ademas soy muy estudioso, y tengo muy buenas notas y siempre los profesores me toman como ejemplo o mis compañero siempre hacen algun comentario sobre mi y creo que eso es lo que ha hecho que inconscientemente me vaya cerrando un poco mas (aun asi, con mis amigos salgo, ahora no tanto por los estudios, pero estoy deseando que llegue el verano para salir todos los dias) porque ya desde pequeño, mucha gente se metia conmigo por ser el "empollon" y lo pasaba muy mal.
No sé como hacer para olvidarme del tema, llevo una semana que no pienso en otra cosa y me pongo más colorado, mucho mas! por eso creo que es algo psicologico en un 90% (el otro 10% depende de la fisiologia de la persona y su disponibilidad fisica a ponerse colorado, color de piel , grosor etc..) Sino no me explico porque en verano me pasa eso, al estar muy moreno no me dan verguenza muchas cosas

Gracias a todos por contestar

myselfrrcc

Hey Dave...pues yo me identifico contigo.....la verdad es que a mi parecer pasa cuando tu piensas en ello. Es algo mental y creo que si se puede combatir si en vez de pensar <me voy a poner rojo> decir <no me va a pasar, os ser fuerte> Cuando trato eso aveces me trabaja aveces no...Es algo tonto pienso yo ponerse de esa manera ya que con los que nos estamos relacionando son personas igual que nosotros con imperfecciones, miedos entre otras cosas mas...lo que pasa es lo de ellos no es obio ya que saben ser fuertes y no dejar que sus pensamientos se apoderen de su ser......y aveces otros dejamos que ellos nos manejen y por eso estamos como estamos ......Pero yo pienso que esto si tiene salida , si uno ve la vida con mas seguridad.

Dave18

Definitivamente, creo que esto es psicologico
El martes y el miercoles, me levanté pensando que no me iba a poner rojo, me sentía mucho mas seguro y así fue
En clase me tocó leer en alto, corregir, salir al encerado a hacer un ejercicio..hablar delante de todos y no me puse rojo en ningun momento y me hizo sentir mucho mejor

perik

Hola a todos,
Por si sirve de ayuda os contaré lo que me dijo un psiquiatra sobre el mecanismo que genera el sonrojarse ante alguien. Este señor lo denominaba el subconsciente exhibicionista y según él actuaba precisamente cuando más necesidad tenemos de pasar desapercibidos o de que no se nos note nuestra turbación, bien sea por ansiedad, timidez, miedo al ridiculo, etc. Este exhibicionista que tenemos dentro, cuando percibe la señal de que para nosotros sería horrible ponernos rojos ante alguien nos dice: ¡ah si! ¡pues ahora te vas a enterar! y entonces empieza el color rojo a subir con más y más intensidad hasta que lo nota todo el mundo, a partir de ahí las posibilidades de salir sin sentirse ridiculo son practicamente inexistentes. Cuando queremos evitarlo y no podemos, nuestra autoestima se hunde y en las siguientes situaciones similares nuestra ansiedad y miedo de que vuelva a pasar aumentará, con lo que es muy posible que el sonrojo se repita de nuevo con más o menos intensidad.
Este señor me explico que algunas personas luchaban contra esta contrariedad diciendole al exhibicionista interior lo siguiente: ¿Quieres jugar? Vale, por mi de acuerdo, a ver cual es lo más rojo que puedes ponerte, anda listo, venga, ponte todo lo rojo que puedas. El caso es que si, se ponen muy rojos, pero acaba por no importarles nada y generalmente ese problema, si no está relacionado con otros más fuertes, desaparece practicamente por completo.
Creo que es una buena tactica. Aunque tal vez no ayude a todos por igual si creo que es positivo enfrentarse a ello en vez de huir y encerrarse por miedo de ponerse rojo.
Un saludo a todos,