FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 20-mar-2014  

Cita:
Iniciado por ana0989 Ver Mensaje
Uy, la historia de mi vida, básicamente.

Lo que te pasa es prácticamente un calco de lo que me pasa a mi también casi todos los días de mi vida. Me siento como un robot cuando hay personas a mi alrededor, totalmente antinatural, cero espontaneidad, el cuerpo rígido, tieso, conteniendo la respiración, los músculos, se me va toda la energía tratando de aparentar tranquilidad (que por lo que todos me dicen, si lo logro pero a costa de un sufrimiento terrible) y termino realmente agotada físicamente porque el esfuerzo es doble.
Por supuesto también me cuesta concentrar mi atención en lo que tengo que hacer por estar todo el tiempo pendiente de como me veo, de si los demás me están mirando o no, de si no me veo ridícula y no rindo todo lo que podría rendir. Cuando tengo que hablar en frente de la gente muchas veces digo cosas solo para decir algo pero que no es lo que realmente me saldría decir si estuviera más tranquila y natural, en fin, no puedo ser yo misma.

Cuando camino por la calle me siento una momia, toda tensa, en mi caso trato de caminar despacio porque si camino rápido pienso que la gente se va a dar cuenta de mi ansiedad, asi que trato de aparentar que soy la persona más relajada del mundo y que nada me afecta porque si se dan cuenta de que es todo lo contrario me van a ver como a un ser extraño y no sabría lidiar con eso (eso es lo que pienso yo).
Todo esto se intensifica con el contacto con los chicos (personas del sexo masculino quiero decir, no los niños) ahí si que me siento una verdadera momia y pienso que me verán toda seria y nada espontánea, no soporto sus miradas aún cuando me parezca que de alguna manera les atraiga, menos lo soporto. No se como actuar en esa situación ni que se supone que debo decir o hacer, es como que yo no voy con esas cosas. No me gusta el contacto demasiado íntimo con los varones. Es un problema que no se de donde vendrá pero lo tengo y no lo hablo con absolutamente nadie. Ni siquiera con la psicóloga. Me da mucha vergüenza. Con mi familia menos.

También me pasa con gente joven como comentaban recién, quizás porque me comparo con ellos y siento que ellos notan más la diferencia de que no soy como ellos, de que no soy normal y muchas veces me parece sentir sus miradas de rechazo o indiferencia hacia mi, también me pasa que si escucho que hablan entre ellos y se ríen, probablemente sea de mi.

Supongo que toda esa tensión viene de ese exceso de autoconciencia, si lográramos sacar esa atención de nosotros mismos creo que todo nos saldría más natural y por lo tanto la presión al menos se reduciría.

En mi caso al menos, no se si alguna vez se irán los síntomas, como no es algo tan medible y depende de tantos factores diferentes que se mezclan, a diferencia de una enfermedad física donde todo es más fácilmente observable y por tanto predecible, no puedo asegurar en mí caso particular (repito, hablo por mi) que esto se vaya a terminar por completo alguna vez. Puede que sea como una enfermedad crónica, pero sabiendo que cuento con los recursos necesarios para lidiar con esto.

Pero reafirmando lo que creo haber dicho alguna vez, somos personas muy fuertes para aguantar todo esto y seguir hasta el día de hoy.

Espero que vos también puedas encontrar la fuerza para seguir hasta el final elperrolanudo y que no te desanimes. Si tenés que "curarte" así será, si siguen los síntomas no será por nada. Quizás lo necesites para aprender algo más y hacerte más fuerte. Dios sabrá. Mucha fuerza
Me pasa exactamente lo mismo, ahora mismo no trabajo, y me da pánico volver a trabajar, aunque necesito el dinero para vivir, siempre he fracasado en todos los trabajos por no poder ser yo misma y ser natural. Me da miedo pedir ayuda o cosa a los demás. Soy patética!!

Por favor, alguien que nos de una solución, no hay ningún fármaco para esto!!
 
Antiguo 20-mar-2014  

Cita:
Iniciado por vassagoniano Ver Mensaje
Hay una cosa que quizas se te ha olvidado comentarla, a mi me pasa: siento que contagio esa incomodidad a los demás y eso hace sentirme doblemente mal.
vassagoniano

Sí, eso también me pasa.

Además me suelen dar golpes de calor, ataques de sudor, me cuesta mucho mirar a los ojos, muevo mucho las manos y las piernas, movimientos continuos de los labios y siempre mastico chicle para los nervios.

todo lo que comentamos por aquí.

Me identifico mucho con todo lo que has escrito Ana0989 inclúyeme dentro de tus oraciones como a 1988 por fi, ojalá que nos conceda más tranquilidad y felicidad

Muy buen consejo berendice, muchas gracias. El próximo día trataré de tener una postura lo más cómoda y relajada posible y tal vez así disminuya mi nerviosismo.
 
Antiguo 20-mar-2014  

Bueno, primero sería corregir la postura, practica en casa frente al espejo, busca una buena postura y mantente así en casa para practicar, ahora para la ansiedad, respira con el estomago, menos mantente atenta de la respiración, es un buen método para bajarle a la ansiedad
 
Antiguo 20-mar-2014  

Así es como la tienes
 
Antiguo 20-mar-2014  

welcome to my world
 
Antiguo 21-mar-2014  

A mi también me pasa, pero no me doy cuenta hasta que llego a mi casa y noto que me empieza a doler la espalda
 
Antiguo 21-mar-2014  

El problema es tu autoestima, a mi me pasa algo parecido pero es que no me agrada estar cerca de la gente no porque le tenga fobia o algo de eso si no por que simplemente me desagradan la mayoria, pero no me pongo nervioso si no incomodo. Simplemente respira y trata de tranquilizarte, yo tomo muchos medicamentos casi soy una farmacia.
 
Antiguo 21-mar-2014  

Cita:
Iniciado por Elperrolanudo Ver Mensaje

Me identifico mucho con todo lo que has escrito Ana0989 inclúyeme dentro de tus oraciones como a 1988 por fi, ojalá que nos conceda más tranquilidad y felicidad
Así lo haré elperrolanudo de todas formas incluyo a todos los que están en el foro cada vez que me acuerdo. Que el Señor nos de la fuerza para seguir adelante siempre.
 
Antiguo 24-mar-2014  



A mi me pasaba antes, era terrible, estaba muy tieso y rigido, las personas notaban mi incomodidad, debe ser por eso que abandone el trabajo y me reclui en casa por tres años.

Ahora tomo medicacion y ya no estoy tieso, tampoco camino mirando hacia abajo, ahora mi vida es mucho más normal. Me da pena que exista personas aun asi porque yo tuve lo mismo y es desesperante. Ahora en el trabajo soy más normal y por lo menos hablo y abro conversaciones.

Odio la fobia social

 
Antiguo 25-mar-2014  

En mis peores tiempos decian que parecia que llevaba un cilicio.

Para saber lo que es un cilicio (o incluso compar uno!):

http://www.cilice.co.uk/
 
Respuesta


Temas Similares to Tiesa como un palo
Tema Foro Respuestas Último mensaje
como reaccionas ante la frase:"si,te quiero,pero como amigo/a? Fobia Social General 50 27-oct-2013 21:50
¿Tenéis coche? ¿Os da palo llevarlo al mecánico? Fobia Social General 1 29-sep-2013 22:56
¿cómo sería tu vida sin ordenador? cómo dejar de tener fobia social Encuestas sobre Fobia Social 61 09-mar-2013 06:36
Cómo se siente la gente normal y cómo nos sentimos nosotros cada día Fobia Social General 11 23-sep-2011 05:10
Pregunta embarazosa joer que palo¡¡¡ Fobia Social General 13 16-nov-2004 13:26



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 05:29.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0