dadodebaja35570

Cuando estoy sentada rodeada de gente me siento rígida, tiesa como un palo, inexpresiva, nada de espontaneidad, nada de seguridad en mi misma, temerosa de que alguien se ría de mi. Me gustaría estar tranquila y confiada como cuando estoy en mi casa.

Por culpa de la tensión y mala postura al sentarme me dan unos terribles dolores de espalda y además camino encorvada y a toda velocidad como si estuviera huyendo de algo.

Ya no tengo ansiedad supongo que gracias a la medicación, lo que tengo es nerviosismo, timidez y una enorme falta de seguridad en mi misma. ¿alguno se siente identificado? y lo más importante ¿lo habéis solucionado? ¿cómo?

Siempre soy demasiado consciente de mi cuerpo, de mis pensamientos, del entorno en el que me encuentro y por más que me repito que debo estar tranquila siempre que hay gente me encuentro bajo una enorme tensión, tengo que poner tanto esfuerzo que acabo cansada. Por no hablar de lo mucho que me cuesta focalizar la atención en lo que debo.

much

El titulo induce claramente a error jajajaja

Yo si, mas que rígido me encuentro en un sistema de alerta y de intentar mantener todo bajo control, (cosa imposible) pero tambien depende de con que personas sea me encuentro mas incomodo. Aunque la verdad que cada vez intento evitar la aglomeraciones de gente(me agobia)

Saludos.

dadodebaja38360

Hola!

Me pasa algo parecido, estar tenso o nervioso cuando voy en metro y esta petadisimo! XD
Odio usar según q lineas de metro xq son sinónimo de gentío y de estar pendiente de todo,
normalmente me qedo depie en los pasillos que es donde menos gente hay y tal jajaj

Me relajo cuando voy y tengo casi todo el vagón para mi solo XD, la verdad esq no mola
asiq te entiendo!

Supongo que no me gustan los espacios cerrados con demasiada gente..
Intento no pensar demasiado y adquirir una postura medianamente comoda dentro de las posibilidades claro

Kachu

Yo si estoy sentada delante de una o más personas los 2 primeros minutos estoy bien, pero después no sé por qué me entra como una paranoia en la cabeza por que me siento observada, como que están pendientes de mis movimientos y de todo. Es como si se me paraliza la cara, me pongo muy seria y aunque quiero intentar sonreír me sale como muy forzado todo...enseguida tengo que sacar el móvil o hacer algo para distraerme.
Y no, aun no he conseguido solucionarlo del todo xD

Krex

A mi la nuca se me pone super tensa y muevo la cabeza como un robot.

dadodebaja35570

Exactamente, yo también tengo la paranoia de que todos están pendientes de mis movimientos y lo peor de todo es que pienso que se van a reír de mi.

Tanto años y no se me quita, sobre todo me pasa en clase, en otros sitios estoy mucho más tranquila pero dentro de un aula con gente jovencita se me dispara la paranoia como en ningún otro lugar ... ay dios

gabriel94

Te entiendo completamente. Lo de los dolores de espalda me pasa, ya hace como 3 años más o menos que me aparecieron y se quedaron nomás. Cada uno de los puntos que planteas me sucede también, más que nada lo de estar consciente de cada parte del cuerpo. Es como si analizaramos como estiramos la mano, como nos movemos, como hacemos prácticamente cualquier movimiento, es algo desesperante algunas veces. Y lo de la concentración ni hablar, no puedo enfocarme en nada ya que todos mis sentidos están puestos en como me están viendo, que estarán pensando de mí en ese momento, etc.

El viernes que viene voy a arrancar en un grupo de autoayuda en mi ciudad, vamos a ver que sucede. Calculo que estando rodeado de gente que padezca las mismas cosas que yo no me sentiré tan tenso e incómodo.

dadodebaja30352

Por culpa de la tensión y mala postura al sentarme me dan unos terribles dolores de espalda y además camino encorvada y a toda velocidad como si estuviera huyendo de algo.

jajajajajaj

A mi tambien me solia pasar antes. Ahora me pasa más bien que cuando me miran y estoy nevioso no puedo mover la cabeza a los lados porque se me queda el cuello rigido y si lo muevo se me nota nervioso

ravenxita

a mi tambien me pasa, cuando voy por la calle caminando y veo gente, me pongo muy tensa y trata de repararlo tratando de ser natural pero a veces hasta hago gestos y movimientos involuntarios hasta creo que los demas creen que soy una estupida al hacer eso.

por eso suelo irme a caminar donde no hay personas, a zonas lejanas de la cuidad, a areas industriales donde hay fabricas abandonadas.

luisdegongora

Pues igual. Un aula o lugar con gente joven a mi alrededor enseguida me entran las ideas de que se reiran de mí. Esa inseguridad y ese miedo es una de las secuelas de haber sufrido "bullying" (acoso escolar)