Hola,
pues, en mi caso depende del momento. Pero es el acumular "pecadillos" (que ya sabemos todos que no lo son, que todos cometemos errores, pero se sienten así) lo que afecta a la tensión, así que si no me conocen puedo aparecer como alguien normal, sin tener que dar explicaciones.
El sentir que tengo cosas pendientes, que hay algo que tengo que solucionar (como pedir perdón, devolver un favor,decir algo interesante, que me quieran!!!...) me hace sentirme muy, muy inferior. Y no hablemos de las salidas histéricas... qué vergüenza, madre!!
Lo peor es no poder expresarlo, sentir que a los demás les dan igual mis paranoias; cuando está claro que muchas veces aclarar las cosas relajaría el ambiente.
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