esedede

LLevo toda la vida igual. No pienso que tenga ya solución. Lo mio parece una enfermedad cronica sin solución. El TOC y la fobia me estan hundiendo.La vida se me esta haciendo una rutina muy dura,cuando mejoro un poco, al poco vuelvo a caer en depresión.Siento que no puedo mas.
Debería sentirme bien, ayer sali con unas personas un rato después de 4 meses en mi casa sin salir. En cambio, cuando mejor debería sentirme peor estoy. Afrontar mis miedos se a convertido en algo imposible después de tantos años. Ahora mismo conseguir llevar una vida normal me resulta casi imposible.¿No pesaís que vuestra situación se ha vuelto crónica?. Yo no le veo la salida a mi vida, me siento muy mal desde niño, pero ahora he perdido la alegría para querer seguir así.

Trans_Zen

Tiene solución si se decide uno a querer solucionarlo con voluntad y deseos reales de cambiar (cosa de la que carezco)
Si no enfrentas tus miedos como una rutina diaria autoimpuesta, va a ser muy difícil que logres avanzar. Valen mas las pequeñas batallas del día a día, que los intentos fallidos a la desesperada despues de meses sin salir de casa.

En mi caso lo que se ha vuelto crónica es mi conducta derrotista, catastrofista y victimista ante el problema, prefiero quedarme donde estoy, por eso de más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer. En el fondo no son mas que excusas para no confrontar aquello que temo, y asi mismo evitarme ansiedad y estrés que desatarian al monstruo (TOC). Cuadno tenemos que confrontar la ansiedad aumenta momentaneamente, hay que tener el suficiente coraje para aguantar hasta que se estabilize.

WolfParkinson

Te esfuerzas por salir y ser normal, pero vuelves al punto de partida, tal y como comenzaste. También opté por esta actitud, supongo que por el cansancio y los mínimos resultados que adquirí en mis frustrados intentos. Yo tengo TOC diagnosticado desde hace media semana. Suelo aislarme agobiado por mis pensamientos, igualmente soy introvertido y no me gusta demasiado socializarme en los entornos tan superficiales en los que me encuentro, y mis intentos en el pasado han resultado ser estrepitosos fracasos.
Es un bucle infinito, y desgraciadamente para ti ahora tienes esa maldita antena xD. Yo ahora mismo tengo una continua obsesión con el cabello, con tener que orinar cada cierto tiempo, temor a atropellar a alguien con el coche y, al igual que esedede, cuando hago vida social me siento mal. Situaciones en las que uno "debería" sentirse bien. Una dinámica de la que es muy dificil escapar.

malapecora

Las cosas no se solucionan de un dia para otro, tienes que ser perseverante y seguir enfrentandote. Si llevabas 4 meses sin salir y sales solo un dia, es normal que te choques de frente y no sepas solucionar tu problema de golpe, aunque te lo sirvan en bandeja. Por eso tienes que intentar exponerte cada vez más a esas situaciones, de forma gradual. Tienes que cambiar tu rutina y proponerte hacer cosas durante el dia, no dejarlo pasar por el miedo. Yo te propongo que llames a esas personas y les propongas quedar, y asi poco a poco lo que ahora te supone una situacion de riesgo te parecerá de lo mas sencillo. Suerte