guapetona

Moonbdn: Tienes razón, es más profunda y espiritual. Tiene cosas en común con la meditación por ejemplo, por eso de la importancia de ser conscientes.

Te comprendo perfectamente, porque yo tb pasé por cognitivos-conductuales que sí, te enseñan cosas si no las sabes o no las has leído (porque si las miras en un libro es lo mismo y hay libros más buenos que psicologos), pero no te llenan, la terapia no logra hacerte sentir vivo, ni aumentar tu autoestima. Al menos en mi caso.

Pues me ayudó a darme cuenta de muchas cosas. Como por ejemplo, a entender la imagen que daba a los demás (casi siempre de victima para evitar que me rechazaran), a conocerme más a mi misma, a ser consciente de la rabia que experimentaba a menudo, a SENTIR (que no saber ni pensar) que soy una personsa válida que se quiere a sí misma y acepta con sus limitaciones, a no pretender ser perfecta, a SENTIR el amor que llevaba dentro y que hasta entonces no había experimentado, a darme cuenta de que todo mi mundo son proyecciones mías, a ser responsable de mis actos, a confiar en mi misma, a SENTIR que soy capaz, a ser mas consciente de mi mundo, a darme cuenta del mundo que me rodea (salir un poco de mi mente al mundo exterior), a no evitar situaciones sociales y enfrentarme a ellas, a ser mas asertiva y controlar mi impulsividad, a aceptar mejor las críticas.

Para mi lo más importante era que sentía las cosas. Porque con los cognitivo-condutuales nada mas que pensaba y ya bastante racional era como para seguir en la misma línea. Era todo demasiado cognitivo, o sea, demasiado frío.

A mi me gusta mucho, me parece más humana. Y tb mas dificil de llevar a la práctica por el terapeuta. Porque mientras una cognitivo-conductual yo creo que vale casi todo el gremio de psicologos, para una gestaltica no me parece que sirva todo el mundo.

Saludos!

Joseph_Merrick

Yo, personalmente, añadiría otro punto más a la terapia: No mentir nunca. Muchos tendemos a mentir de forma compulsiva y al final se hace un acto casi mecánico en la vida cotidiana. Pero la mentira es lo que más puede hacer daño tanto a nosotros mismos como a los que nos rodean. Porque tarde o temprano todas las mentiras se descubren. Aunque la verdad sea a veces imperfecta, la mentira es cruel, y te pude quitar lo que más quieres.

moonbdn

Me parece muy interesante todo lo que has dicho, sobre todo lo de SENTIR que no eres perfecta y que vales como cualquier otra persona. La verdad es que estoy un poco cansada de psicólogos, porque he estado bastantes años con ellos, y empezar otra terapia sería eso volver a explicar toda mi vida, pero creo que vale la pena porque por mi misma no creo que pueda aumentar mi autoestima ahora mismo. De dónde eres? eres de Barcelona? aunque ya he mirado centros para ir siempre es mejor si alguien te recomienda algun terapeuta.

guapetona

Hola, no soy de bcn. Pero tienes suerte de vivir ahí porque ahí hay de todo. Siento no poder facilitarte más información.

Yo creo que es una terapia que tb la pueden seguir personas que estén sanas. Existen talleres a los que acude gente que está bien, simplemente quieren conocerse más a si mismos. Yo creo que es buena idea tb ir, es algo nuevo que no conoces, no es más de lo mismo, puedes intentarlo.

Suerte!

guapetona

Hola,

Quería preguntaros si conoceis algun profesional en Salamanca. Es para un amigo. Gracias.

timiido78bcn

Yo la verdad es que a mi me funcionó la cognitivo-conductual ,pero supongo q es como todo a ti te fue bien la gestalt porque es la que conoces mejor , a mi me fue bien la cognitivo-conductual porque es la que más conozco.
Pero la verdad la novia de un amigo fue a uno de gestalt y dijo que fatal y le recomendé el mio y genial, pero cada persona es un mundo.
Yo no creo en mejores o peores terapias , que las hay, sino en buenos o malos psicólogos.
La Gestalt no la conozco mucho,pero dicen que tiene fama de muy esperitual y poco efectiva,por algo , al menos en el caso de fobia social,todos los libros que he leido dicen que la cognitivo-conductual es la más efectiva y mejor.

guapetona

Ya, bueno, pero lo que digan los libros no es la verdad absoluta, es sólo una línea de actuación que se está siguiendo ahora, una moda digamos. Pero vete tu a saber si dentro de 30 años, la moda y lo que ponga en los libros sea la terapia gestaltica.

Como bien dices es una terapia más, que a uans personas les va bien y a otras mal. Yo tb conozco un chico que le fue fatal con la gestaltica, la personalidad que tu tengas influye mucho. Las terapias deberian adaptarse a la personalidad de cada uno y no al revés como sucede.

A mi me fue bien la gestalt pero no porque era la qeu conocía mas, mucho mejor conocía la cognitivo -conductual, fue porque me dio lo que yo necesitaba. Que no es lo que necesita todo el mundo, claro está.

timiido78bcn

Supongo que a cada uno lo que necesita, pero lo que me molesta de terrikolo es que intente venderme que lo que el práctica, porque estoy seguro que es psicólogo , es la gran terapia de este mundo , sólo eso, que deje escoger a cada uno.
Y lo que más miedo me da del tema Gestalt es cuando he leido hoy mismo , mirando por internet, que los terapeutas muchos no tienen ni la carrera de psicología, son terapeutas gestálticos, que miedo!!

terrikolo

Que intento vender lo que yo “práctico” , que deje escoger a cada uno, que seguro que soy psicóloco... joder, madre mía
Tómate una tila, majo.

clapsic

Gran verdad.

El psicólogo que no sepa adaptarse a las necesidades individuales de su paciente, mejor que lo deje.