Terapia Gestalt
Últimamente estoy leyendo sobre la terapia Gestalt y me parece muy interesante. Me gustaría saber si alguien lo ha probado y que tal os ha ido.
Estas son algunas regras en la que se sustenta la terapia Gestalt: ·Vive aquí y ahora- ocúpate y relaciónate con el presente más que preocuparse del pasado o del futuro. ·Deja de imaginar: experimenta lo real. ·Abandona los pensamientos innecesarios, siente y observa. ·Expresa antes que manipular, justificar o juzgar. ·Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer. ·No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio. ·Responsabilízate de tus acciones, sentimientos y pensamientos. ·Acepta ser como eres. |
¿Y todo eso cómo se hace? :lol:
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Qué interesante!!!
Es una terapia que me atrae mucho. A mi me hizo mucho bien. Creo que es mas profunda y efectiva que las demás. Un besito! |
Cita:
Hola! Por lo que he leido, también me parece una terapia muy interesante, mucho más profunda y espiritual. Yo he probado otras terapias, psicoanálisis...creo que es para estar toda la vida psicoanalizandose, pero para mi no había tiempo ni dinero...aunque estuve creo que unos 5 años, de salis salen muchas cosas, pero luego que haces con ellas..?? eso es lo que me pregunté y pasé a la terapia cognitivo-conductual, mucho más práctica y realista, y me hizo ver muchas cosas y aceptar otras muchas. Pero ahí no para mi búsqueda a la solución de mis problemas, tipo autoestima, ansiedad,etc, sigo buscando y no sé si hacer la terapia gestalt, a ti de que manera de ayudó??? |
Por lo que veo es como la terapia cognitivo-conductual ,casi iguales, y a mi me gustó mucho, yo creo que allí está la clave en trabajar el presente, ni pasados ni futuros,sino el presente.
5 años de psicoanálisis! Yo estuve 1 año y me sentí totalmente estafado con 5 me da un soponcio . Cada vez creo más que son unos timadores y te venden que saben algo y que te van a curar, sin comentarios. |
Cita:
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Interesante..mucho...que decir que he llegado a esos postulados de manera natural.
Me gustaria profundizar mas....alguien sabe de algun profesional por Madrid? o algun libro?. Bueno voy a buscar en google Gracias. |
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jajaja, muy bueno, tienes razón, supongo que como todo, empezando...poco a poco, mucha paciencia y alguien que te guíe... un besazo |
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También tiene una revista, creo que se llama mente sana. |
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