terrikolo

Últimamente estoy leyendo sobre la terapia Gestalt y me parece muy interesante. Me gustaría saber si alguien lo ha probado y que tal os ha ido.

Estas son algunas regras en la que se sustenta la terapia Gestalt:
·Vive aquí y ahora- ocúpate y relaciónate con el presente más que preocuparse del pasado o del futuro.
·Deja de imaginar: experimenta lo real.
·Abandona los pensamientos innecesarios, siente y observa.
·Expresa antes que manipular, justificar o juzgar.
·Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer.
·No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio.
·Responsabilízate de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
·Acepta ser como eres.

uno_que_va

¿Y todo eso cómo se hace?

guapetona

Qué interesante!!!

Es una terapia que me atrae mucho. A mi me hizo mucho bien. Creo que es mas profunda y efectiva que las demás.

Un besito!

moonbdn

Hola!
Por lo que he leido, también me parece una terapia muy interesante, mucho más profunda y espiritual. Yo he probado otras terapias, psicoanálisis...creo que es para estar toda la vida psicoanalizandose, pero para mi no había tiempo ni dinero...aunque estuve creo que unos 5 años, de salis salen muchas cosas, pero luego que haces con ellas..?? eso es lo que me pregunté y pasé a la terapia cognitivo-conductual, mucho más práctica y realista, y me hizo ver muchas cosas y aceptar otras muchas. Pero ahí no para mi búsqueda a la solución de mis problemas, tipo autoestima, ansiedad,etc, sigo buscando y no sé si hacer la terapia gestalt, a ti de que manera de ayudó???

timiido78bcn

Por lo que veo es como la terapia cognitivo-conductual ,casi iguales, y a mi me gustó mucho, yo creo que allí está la clave en trabajar el presente, ni pasados ni futuros,sino el presente.
5 años de psicoanálisis! Yo estuve 1 año y me sentí totalmente estafado con 5 me da un soponcio . Cada vez creo más que son unos timadores y te venden que saben algo y que te van a curar, sin comentarios.

terrikolo

Casi iguales.... creo que la Terapia Gestalt es mas completa que la cognitiva-conductal. Con esta terapia se logra tener un orden en el pensar, sentir y actuar a través del desarrollo cognitivo, conductual y emocional. La terapia cognitivo-conductal olvida la parte emocional de las personas.

B

Interesante..mucho...que decir que he llegado a esos postulados de manera natural.
Me gustaria profundizar mas....alguien sabe de algun profesional por Madrid? o algun libro?.

Bueno voy a buscar en google

Gracias.

clariana

jajaja, muy bueno, tienes razón, supongo que como todo, empezando...poco a poco, mucha paciencia y alguien que te guíe...

un besazo

clariana

Si no me equivoco creo que Jorge Bucay es además de psiquiatra, terapeuta gestáltico, tiene unos cuantos libros, Por ejemplo el camino de la autodependencia a mí me ha sido muy útil, lo utilizo como una guía y acudo a él cuando lo necesito, así como el camino de las lágrimas.

También tiene una revista, creo que se llama mente sana.

moonbdn

Me gustaria saber si has estado mucho tiempo haciendo esta terapia y si te encuentras mucho mejor ahora.