viqui2107

Hola quisiera saber si alguno ha hecho terapia en grupo?
Mi psicologa me lo ha recomendado y hace poco que estoy asimilando el hecho de que soy fobica social. Nunca me senti comoda estando en un grupo de completos extraños pero la verdad que quiero cambiar eso y creo que esto me va a ayudar. Pero como todo cambio me da mucho miedo

ari1

Hola viqui! Yo he echo terapia de grupo hace algunos años y te animo a que la hagas. Es probable que al principio lo pases mal, de hecho a mi me costó bastante asimilar que tenía un problema y ponerle nombre. Nos hacían hacer ejercicios para enfrentarnos a las situaciones que nos daban miedo como por ejemplo hablar en público delante de nuestros compañeros o ejercicios de improvisación. Tambien hablabamos de nuestro día a día. No es fácil pero puede servirte de gran ayuda. Este es mi caso, pero estoy segura de que cada grupo funciona de un modo distinto.

viqui2107

Gracias Ari! Por ahora mi psicologa no me ha dicho nada mas pero si mas adelante me dice la verdad que estoy dispuesta a pasarlo si es que me va a hacer mejor. Por ahora estoy tratando de participar mas en clase cosa que antes no he hecho. Nunca preguntaba o acotaba cosas salvo pocas excepciones que estaba muy segura y que sabia que eso no me iba a exponer demasiado. Pero ahora pregunto mas y eso me da muchas esperanzas de poder superar esto