Terapia en grupo
 

Hola quisiera saber si alguno ha hecho terapia en grupo?
Mi psicologa me lo ha recomendado y hace poco que estoy asimilando el hecho de que soy fobica social. Nunca me senti comoda estando en un grupo de completos extraños pero la verdad que quiero cambiar eso y creo que esto me va a ayudar. Pero como todo cambio me da mucho miedo :?:

Respuesta: Terapia en grupo
 

Hola viqui! Yo he echo terapia de grupo hace algunos años y te animo a que la hagas. Es probable que al principio lo pases mal, de hecho a mi me costó bastante asimilar que tenía un problema y ponerle nombre. Nos hacían hacer ejercicios para enfrentarnos a las situaciones que nos daban miedo como por ejemplo hablar en público delante de nuestros compañeros o ejercicios de improvisación. Tambien hablabamos de nuestro día a día. No es fácil pero puede servirte de gran ayuda. Este es mi caso, pero estoy segura de que cada grupo funciona de un modo distinto.

Respuesta: Terapia en grupo
 

Gracias Ari! Por ahora mi psicologa no me ha dicho nada mas pero si mas adelante me dice la verdad que estoy dispuesta a pasarlo si es que me va a hacer mejor. Por ahora estoy tratando de participar mas en clase cosa que antes no he hecho. Nunca preguntaba o acotaba cosas salvo pocas excepciones que estaba muy segura y que sabia que eso no me iba a exponer demasiado. Pero ahora pregunto mas y eso me da muchas esperanzas de poder superar esto