Superación

Hola soy nuevo en el foro aunque desgraciadamente no soy nuevo con el problema, queria preguntar si teneis ataques de panico cuando os exponeis con gente nueva o poca conocida, me explico cuando me cruzo con alguien poco conocido me pongo nervioso y me entra ansiendad , asi que empienzo a pensar que la persona se da cuenta de mi ansiedad entonces intento esconder mi ansiedad pero lo unico que ocurre es todo lo contrario que pongo peor entonces intento evitar la situacion o huir si estoy dentro de la conversacion para no hacer el ridiculo y que se de cuenta la persona, despues intento ivitar estar situaciones para no sufrir otro ataque de panico y de ridiculo-

ElBeatle

Por suerte y toquemos madera, nunca he tenido un ataque de pánico.

Ser

Sí, me identifico mucho.

¿Ataques de pánico?

Bueno eso yo lo considero la ansiedad en su punto zenit acompañada de dolores por cada latido y dificultad para respirar, si es eso, sí, he tenido algunos, no muchos pero si memorables..

Por lo general no los tengo, es decir con grupos o gente nueva(o no) , "tú a tú" me pongo muy nervioso, me va realmente mal, pero no lo considero ataque de pánico si no una gran ansiedad o una ansiedad incontrolable.

Si, como tú huyo de todo y todos para no sentirme así.

Realmente creo que tenemos un sexto sentido, nos anticipamos a lo que puede ocurrir o en lo que puede derivar una situación en pocos segundos y si percibimos que vamos a tener que relaccionarnos/encontrarnos con alguien, paramos en seco y nos damos la vuelta buscando nuestro camino "seguro".

Carpenoctem

Cuando me cruzo con alguien en la calle por casualidad no, cuando son encuentros planificados con un grupo que no conozco sí que lo paso mal, incluso me suelo escaquear y pongo alguna excusa, porque no me veo capaz de sobrellevar esa situación. En el trabajo también lo paso mal en conversaciones de tú a tú, fuera del trabajo no. Siempre tengo ansiedad, desde que me levanto hasta que me acuesto, pero en esas situaciones me desborda.

Superación

Creo que estoy confundido con el concepto de ataque de panico y ansiedad , tienes razon SER , sera la ansiedad lo que queria referirme , pero yo intento controlar mi estado de ansiedad con el objetivo de que la gente no lo perciba pero como he dicho me pasa todo lo contrario cuanto mas intento esconder y controlar mi ansiendad peor es y la situacion se me vuelve agobiante entonces huyo y ya tengo miedo de que me ocurra otra vez y sentir que echo el ridiculo. Entonces evito las situaciones sociales con gente de poca confianza.

Os pasa lo mismo que yo que intentais esconder o controlar vuestro ansiendad para que la gente no lo perciba?

Epsilon

yo lo mas cerca que estube de ataques de panico fue alguna de las veces que consumi GRANDES cantidades de distintas drogas al mismo tiempo... pero lo encuentro muy divertido

Creo yo que disfrutar la vida pasa por disfrutar lo mas jodido y lo mas hermoso, asi tendras una vida completa. No hay una cosa sin la otra...

Poniendo un ejemplo sencillo, despues de estar varios años en un pozo de oscuridad sin salir sin amigos sin nada sin vida, salir afuera y respirar la vida y la gente y el mundo se siente tan bien que parece de mentira...

Superación

para que la gente no lo perciba por miedo a que te veas debil ansioso o raro?

ElBeatle

Ya me imagino a Epsilon en un plan similar a este

http://www.youtube.com/watch?v=UacT1K4bsOs

Superación

Creo que estoy confundido con el concepto de ataque de panico y ansiedad , tienes razon SER , sera la ansiedad lo que queria referirme , pero yo intento controlar mi estado de ansiedad con el objetivo de que la gente no lo perciba pero como he dicho me pasa todo lo contrario cuanto mas intento esconder y controlar mi ansiendad peor es y la situacion se me vuelve agobiante entonces huyo y ya tengo miedo de que me ocurra otra vez y sentir que echo el ridiculo. Entonces evito las situaciones sociales con gente de poca confianza.

Os pasa lo mismo que yo que intentais esconder o controlar vuestro ansiendad para que la gente no lo perciba por miedo que os vean ansioso , debil o raro?

Epsilon

me pasa exactamente lo mismo, creo que el secreto para pasarla bien viene por el lado de la comprension y la perspectiva con que uno afronte estas situaciones complicadas...

A mi por ejemplo me pasa, que si mis niveles de entendimiento de lo que sucede bajan, y toma el control mi mente "enferma", me siento muy mal, pero si logro razonar bien, como actuaria una persona que a mi me gustaria ser, y trato de llevarlo a cabo, me siento mejor.

Espero que te sirva de algo este comentario... Ya que me pasa exactamente lo mismo que a ti...