rob-solitario

Hola compañeros
Llevo bastantes tiempo ya... que siempre que tengo que hacer algo "manual" delante de alguien o algo que sepa que alguien me está observando mientras lo hago... comienzo a ponerme nervioso... con ansiedad... y me tiemblan las manos... muchisimo.
No lo puedo evitar, comienzo a temblar y a temblar.
Y después de haber hecho esa acción.... tiene que pasar un rato hasta que se me pasa...

¿Consejos? ¿Puedo hacer algo?

Un saludo

ansiedadAnonimo

A mi me pasa, pero no por los demás, si no que después de años y años con ansiedad tengo los nervios destrozaos, mi truco es ignorarlo y no intentar reprimirlo que es peor. Saludos.

WhiteMan

Lo que te recomendaría yo es NO ocultarlo y hasta mostrarlo, a mi me funcionó xD. Por ejemplo, un día estaba escribiendo algo y comenzaron los temblores cuando se acercaron unos compañeros para que les explique un tema que no entendieron. Entonces mientras escribía me temblaba todo pero lo hice ver como si fuera algo normal que siempre me pasa. Al principio dije "ahhh, me tiembla todo" y cuando me preguntaron les dije que siempre me pasaba que tenía que ir al médico porque podía ser neurológico O_O. También cuando les dije les mostré y estiré la mano, luego les mostré como se veía si agarraba una hoja. Después unos amigos hicieron chistes como "estás nervioso xD" pero me reí y les hice un comentario como "imaginate si agarro un vaso xD" y nos reíamos (hacíamos la mímica y demás). Y cuando me agarraban y hacía frío actuaba como si gran parte de los temblores fueran por el frío. Ellos se acostumbraron a verme con eso y listo

convertor

toma sumial es bueno para terminar con los sintomas fisicos ansiosos

dadodebaja27072

Lo he padecido y la verdad es horrible.Antidresivos y ansioliticos,producen temblores y con un poco de fobia que tiene la persona todo se incrementa al punto de hacer de la vida un asunto muy duro.
Consejo: pedir sumial se usa en este caso para eliminar el temblor.Lo receta un psiquiatra.
Suerte

Satyr

Es el mejor consejo que se te podría dar al respecto, totalmente de acuerdo.

A mi me ha pasado durante mucho tiempo, y si intentas reprimirlo lo único que haces es crear un monstruo más grande, como hice yo xD.


Medicarse para eso no lo veo una buena idea, acabarás dependiendo de los medicamentos, que además tienen efectos secundarios y no llegarás a comprender lo que te causó el problema, y te surgirán otros problemas similares al repetir la mecánica que lo creó.
Empieza como miedo a temblar, y después se convierte en miedo al miedo, que es mucho más peligroso :S

Ánimo!

yahirwao

Yo tambien estoy en pro de este consejo..... Por ejemplo yo con mi TOC, no trato de disfrazarlo por que casi siempre me rodeo de personas que mas o menos pueden comprenderlo y asi no me ponene tan agobiado.
Hasta ahora he podido sacar la envergadura cuando se tata de personas y aveces el "humor" es la manera mas inteligente de pelear con esto.,,,

No es facil pero tienes que intentarlo.

Carlishis

A mi también me pasa, empezó hace poco, creo que empeora más cuando estoy con alguien que puede llegar a decir algo acerca de ese temblor, como cuestionarlo o burlarse.
Otra cosa que me pasó últimamente es, al dar un oral en una clase para todo el grupo, empecé a transpirar y mi voz empezo como a temblar, me trababa mucho, fue una situación fea la verdad, y fue la mas grave de todas s:

Como esto no comenzó hace mucho quisiera saber si alguno tiene un consejo para darme. Quizás al darme cuenta enseguida puedo solucionar el problema antes que avance. Hasta ahora sólo quise tratar de arreglármelas sola o contárselo a un amigo que sufre de fobia social.

Espero respuestas y desde ya, gracias.