Yo voy a proponer un par de retos
Si hace mucho tiempo que no sales a la calle: sal a comprar el periódico, el pan, unos chicles/goma de mascar.
Si tienes que ir al trabajo, a la universidad, a la escuela; sonríe a la gente que saludes y fíjate si te devuelven la sonrisa (si no te sale o te sale muy forzada, practica antes cinco minutos frente al espejo)
A ver si algún valiente se anima, que difíciles no son (creo
)