Res_funciona

si... un mensaje muy "correcto"... tanto que da la vuelta.

¿madurez? me suena a pretencioso y a frívolo.

una buena definición de "maduro" es quién da a las cosas la importancia que merecen. lo que pasa que dentro de la fóbia social estamos hablando de una patología y por lo tanto no forma parte de ninguna etapa necesaria de la vida tal y como tú lo pones. me parece que enmarcas demasiado el problema en el paso de la adolescencia a la madurez, cuando hay tantos fóbicos sociales maduros como adolescentes.

vaya seré yo que soy muy tozudo, pero tu mensaje parecía que me gritar a la cara que soy un crio. supongo que tampoco era la intención.

por lo demás felicidades y más si lo superaste sin terapia, a no ser que llames terapia ir a vivir solo. eres muy valiente de todos modos, así que bravo por tí.

Maldoror

Hola, Peter:

Estoy mirando tu página y me está gustando lo que he podido leer. Me alegra leer a alguien como tú, que te has superado y además explicas a otros cómo es que lo has hecho, eso quiere decir que no te guardas el conocimiento y lo compartes de manera generosa.
Agrego tu página a mis favoritos así la puedo ir leyendo de a poco.
Ahora, aplicando tu consejo sobre el sueño, mejor me voy a dormir.

Buenas noches.

Plantago

Ahora que lo aclaraste sí te entiendo, comparto tu opinion, no creo que haya una sola solución para el problema, yo probe muchas cosas y cometi un monton de errores en todos mis años de busqueda y de terapia, pero el mayor !y mejor! cambio se produjo cuando me agarro una depresion bastante fuerte (para las que estaba acostumbrado yo al menos), fue como si hubiera tocado fondo, estube mal realmente y con verdadera fobia social, cosa que no habia experimentado antes. En ese tiempo me replatie muchas cosas y ahora estoy enpezando a salir de esta porqueria, ¿a alguno de ustedes tuvo que pasar por un momento muy malo para empezar a solucionar su problema?
En cuanto a ti Peter me alegro que te sientas bien y con energia, nos encontraremos por ahi en los caminos del foro
Saludos a todos

PSanz

Me resulta cuanto menos sorprendente, que, exponiendo mi caso, con el mero hecho de servir como un "ejemplo más". Surjan determinadas opiniones en el sentido de que pueden llegar a considerar un cierto "ataque" lo que digo. Muy sorprendente porque precisamente es todo lo contrario lo que he pretendido.

El tema de la sección es "superaciones" y por tanto yo me limito a exponer mi caso en concreto y lo que a mí SÍ me funcionó. Otras interpretaciones de lo que quiero transmitir son totalmente divergentes a lo que trato de expresar. Porque pensar que te/os trato como inmaduro(s), la verdad es tergiversar mucho el fondo de la cuestión.

A mí sí me funcionó la madurez, entendida como enfrentarme cara a cara al problema. Y el tema de vivir solo esa no es la realidad. No me limité a vivir solo, si no a cambiar de un entorno al que estaba habituado a otro absolutamente diferente en el que me tuve que valer por mí mismo. Como dije, eso me produjo un shock importante ya que me tuve que enfrentar de golpe a todos aquellos miedos que tenía anteriormente. Es mi caso, NO un modelo a seguir.

Un saludo

renacer

Pues yo, sin ir más lejos. Antes de la depresión no tenía ni idea de que esto estuviera catalogado como enfermedad, ni sabía como se llamaba. Sentirme tan mal durante meses, ese ver que había tocado fue lo que me hizo reaccionar y darme cuenta de que tenía que cambiar mi manera de ver las cosas.

Res_funciona

ok... mea culpa. es que me dió la sensación que venías a dar lecciones...

PSanz

No pasa nada, pero me gustaría que no se me prejuzgara .

Un saludo y ánimos a ti y a todos.

fobicoanonimo

Arriba con el post.

LLevo toda mi vida enfrentándome a situaciones que me dan miedo y una vez superado alguna con éxito, me doy cuenta que soy capaz de superarla....pero al día siguiente vuelvo a sentir la misma ansiedad ante la misma circunstancia.
Sé que soy capaz de afrontar como cualquier otra persona situaciones, lo duro es tener que pasar por tanta ansiedad cada vez y cada vez.
Paso toda la vida siendo capaz de hacer todo, pero en todas las situaciones sufro ansiedad y temor, en todas.
Ahora, a mis 26 años, cuando me dicen que debo esforzarme y así lo superaré, me echo a reír...pues llevo mucha experiencia por delante. Sé que puedo hacerlo, pero lo haré hoy, y mañana sentiré pánico de nuevo, lo volveré a hacer, y pasado sentiré miedo otra vez.
Creo que son circunstancias diferentes para personas diferentes.
Pienso, habiéndolo probado todo, que es que genéticamente estamos "dotados", que nos falta o nos sobra alguna hormona que provoca o impide el extrés o la ansiedad.
Hago deporte, salgo todos los días a la calle, a la oficina, me "expongo" totalmente, pero incluso con personas como mi madre y mi padre sufro episodios de fobia. He echo presentaciones en público, las he superado, he hablado con chicas, convivo con una de echo....pero nada, cada día es pasar por lo mismo.
Tengo la esperanza que la medicina descubra un fármaco o procedimiento para reducir esas hormonas o sustancias que en nuestro cerebro nos provocan ansiedad por naturaleza, porque lo mío ha sido siempre, desde que nací.
Un saludo a todos.

fobicoanonimo

Es que no solo tienes que esforzarte por cambiar exponiçendote, sino cambiando los pensamientos que te provocan la ansiedad. A mçi me pasa lo mismo, que me enfrento a las situaciones y al día siguient vuelvo a tener ansiedad, y aunque me exponga, sigo teniendo ansiedad. Ésto pasa porque sigo pensando de la misma manera, sigo distorsionando la realidad. Debe ser eso.