Merovingio

Hola a todos.

Visto lo visto, cada cual abriendo un mensaje para su uso exclusivo, ya sea para lamentarse, quejarse, o exponer determinados logros... lo siento mucho pero yo no voy a ser menos (y con esto entro en contradiccion con mis principios del buen uso de un foro...)

¿Soy realmente fobico social? Poco me basta. Poco me hace falta para descubrir que luciendo unas maravillosas gafas de sol, no hay individuo que sea capaz de intimidarme por la calle. Si bien es cierto que aun a pesar de ocultar mi tan expresiva mirada del los juicios ajenos, evito dirigir mi atencion a quien considero sospechoso de centrar su evaluacion subjetiva en mi persona, poco me importa, no me preocupa (o al menos, no en demasia)

Bastan unos buenos habitos, tales como esponerse al terror subjetivo a diario, y forzarse a no quedarse acobardado en casa. Y problema superado. Pero no es suficiente.

Aun tengo mucho temor a enfrentarme a la intimidante entrevista de trabajo. ¿Seria capaz de hacerlo? No me atrevo. Y me siento realmente comodo aislandome de ese miedo. La posicion de seguridad que me otorga tal cobardia, me protege de cualquier tipo de situacion embarazosa. Seamos relistas; mi curriculum no es una joya, y el unico modo de complementar tan pobre lista de meritos laborales, es el don de la palabra, de la que aun carezco, por no hablar de la recurrente mentira o hiperbole que todo el mundo utiliza, para estos fines.

Dentro de un mes, dentro de dos... planes y promesas para uno mismo que nunca llegan a cumplirse. Y me pregunto cual sera el secreto. Cual es la clave para levantarse por la mañana y decir; "al menos, vertire mi curriculo en alguna parte y que sea lo que la deidad quiera". Pero no. Solo me propongo metas faciles, que se de sobra que puedo cumplir con solo un chasquido de dedos, por llamarlo de alguna manera.

Un dia, y otro dia, y otro... vas aplazando un proyecto, y en el trascurso del tiempo, te das cuenta de que han pasado varios años, y no has hecho... nada. Y el triste curriculum, que antes era pobre, ahora va arrastrando una lacra de tiempo inactivo que lo empeora aun mas. Y el miedo se fomenta, se agrava... se crece como una semilla en suelo fertil que vas alimentando dia, tras dia, tras dia...

Hazlo. No pienses. ¡Que facil! ¿Pero que hago yo ahora? ¿Como hago para enfrentarme a tan poderosos enemigos?; el dinero... y el tiempo. Una necesidad y un inconveniente que aumentan por igual... ¿soy realmente un fobico social? ¿O solo he construido una montaña de un grano de arena?

Problemas de este tipo tenia, y los tengo... pero... habiendolos superado, desconozco el obstaculo que me impide seguir adelante tras una serie de logros alcanzados. ¿Sera este el mas dificil? ¿Estoy a las puertas de superarlo, o por el contrario, me niego a aceptar que aun no lo he dominado?

P.D.- Absternese de responder psicologos y pacientes influenciados por ellos, solo personas auntenticas y originales, gracias.

RosaGris

Tal como yo lo veo, la fs consiste principalmente en fabricar montañas insalvables con granitos de arena. Creo que el miedo y la angustia no se acaban de ir nunca, por mucho que avances, lo unico que consigues es fuerza y seguridad en ti mismo para escalar y si, acaso aprender a no poner demasiados granitos en el mismo monton...

Merovingio

Gracias por tu respuesta RosaGris.

Como tu bien dices, en eso consiste el problema; el primer dia no tiene la mayor importancia, pero pasado un tiempo el temor se hace mas y mas grande, hasta hacer del inconveniente un obstaculo insalvable.

Y esa es exactamente mi preocupacion. Llevo tanto tiempo evitando exponerme a ese miedo que ahora, lejos de ser facilmente superable con un poco de voluntad, se ha convertido en un panico extremo.

Parece que aun este esperando algo, porque no seria la primera vez que me encuentro en estas circunstancias; en ocasiones anteriores si he podido enfrentarme a la situacion, y la he superado con exito (con palpitaciones, sudor de manos, ansiedad extrema.... pero lo he superado) y ahora miro hacia atras y no deseo volver a pasar por lo mismo.

Veo por el foro gente tan adicta a las pastillas que de no tomar su dosis diaria, se suben por las paredes y el problema se quintuplica, lo cual me desanima bastante de tomar ansioliticos y otro tipo de medicacion para calmar este tipo de sintomatologia. Lo cual a su vez quiere decir que... se perfectamente que con valor o sin el, el mal rato esta garantizado. Y eso no me anima a enfrentarme a la situacion.

¿Sabes como se llama mi problema? Madrid. ¿Sabes como se solventa ese problema? Saliendo de Madrid. ¿Y sabes como se hace eso? Con dinero. ¿Como se consigue el dinero? Enfrentandome al panico que me causa Madrid. Es un bucle insalvable del que no se si podre salir algun dia. Hay que romper el circulo, ¿pero como se hace eso?

bee

Bueno... no soy psicologa ni jamas he pisado una consulta de salud mental...
El problema es que la manera de enfrentarnos a las cosas no es la mas adecuada, si siempre huimos ante lo que nos produce ansiedad jamas lo superaremos. Esto lo sabemos todos, y sabemos que son respuestas inadecuadas, esto es un punto a nuestro favor. Otro problema? la gente....es muy facil decir "esque eres una pranoica" "eres una exagerada" etc etc etc, en vez de realmente ayudarte a superarlo, por lo que ya se nos complica la cosa.

Algo que a mi me ha servido ha sido no preocuparme de problemas que todavia no han llegado, siempre que iba a ir a algun sitio pensaba "y si hago el ridiculo y todos se rien de mi?" y todavia lo pienso...pero he decidido que como todavia no he hecho el ridiculo y no se han reido de mi, para que me voy a poner nerviosa ahora? mejor esperar la situacion y ya improvisare algo. Porsupuesto esto es solo la teoria y no es muy facil llevarlo a la practica ya que hay mil situaciones, mil personas y ni yo misma reacciono del mismo modo ante la misma situacion.

Espero haber "ayudado" algo, y si no..pues mira mientras has leido esto has estado distraido y no pensando en otras cosas mas dañinas :P

Merovingio

Bee, la teoria es demasiado facil como tu bien dices. Pero no es cuestion de como pueden percibirme los demas... es lo que espero de mi mismo. Quizas sea una mezcla de ambas cosas. Unidas a una pobre autoestima, es una combinacion fatal de factores.

trewill

muchas veses el problema es que queremos ser muy presisos, que todo nos salga al pie de la letra,,imaginate que yo tenia planeado podar el pasto a las 7 de la maniana y despues salir a correr un rato pero me gano el suenio y me desperte hasta las 11 de la maniana,, lo normal es que me tome un vaso de leche me siente en el sillon y espere solamente la hora de ir al trabajo,, quizas maniana me levante temprano y haga lo que tenia planeado,,, pero si mejor de esperar a maniana en lugar de sentarme a ver la tv me pongo a podar el pasto a la hora en que me levante? bueno quizas ya no este el tibio sol de la maniana pero por lo menos te quitaras de un problema menos,,

si quizas tienes una personalidad evitativa,,,tal vez no tan trastornada pero si,,si muchas veses este problema se soluciona mas eficasmente con terapia psicologica,,esto por que muchas veses no savemos bien que camino es el que debemos de seguir. y quizas cuando ya sepas mas o menos es hora de tomar tan solo algun tranquilizante de vez en cuando .

isaver

Yo que he hecho terapia, he llegado a la conclusión de que sirve de poco. Bueno sí, me sirvió de esperanza y para idealizar a mi psicólogo cómo el que tiene la solución de mis problemas (mal hecho) Encima dependiente.

Lo que he aprendido es que soy más limitada de lo que creía, y q no me tengo q preocupar en hacer tantas cosas y ser tan perfecta.
Ahora ya me intento contentar con saber seleccionar para hacer, lo q realmente me va a hacer más feliz y cuando lo consigo, ya me puedo dar por contenta. Creo que antes me complicaba demasiado la vida, ahora no aspiro a tanto pero siempre hay algo en lo que ilusionarme... es lo que intento pensar para levantarme rápido de la cama. Y durante el día me puedo encuentrar bien o mal (cómo ahora) pero en uno u otro caso no intento ponerme nota sino simplemente actuar ( a ser posible sin pensarlo demasiado). Viviré un poco loca, ya lo sé... pero lo prefiero a estar paralizada dudando.

chispa

Pues no, no lo soy, y en realidad nunca lo he sido.

Me alegro de todas las mentiras que le conté al siquiatra para que me diera de baja.


juassssssss :P

Merovingio

Gracias por vuestras respuestas.

En realidad, yo estoy y probablemente estare, en contra de cualquier tipo de tratamiento psicologico, de terapias, medicaciones; en resumen; todo aquello que me impida hacer las cosas por mi mismo. La psicologia tal y como yo la veo es un individuo diciendote como tienes que hacer las cosas, basandose en un relato bastante subjetivo que tu le has facilitado... chispa ha expuesto un buen ejemplo de lo que quiero decir.

Hay que vivirlo. Hay que haber estado ahi, y sufrido en tus propias carnes todas y cada una de las situaciones que han desencadenado en la fs o cualquier otro tipo de enfermedad psicologica, para tener un prodecimiento certero y fiable que permita la supresion de ese... trastorno (yo lo llamo consecuencia)

Se que mi modo de actuacion es el correcto por la sencilla razon de que aun no estoy muerto, ni paranoico. Mis temores son bien reales y estan fundamentados uno por uno en cada tipo de situacion o experiencia. Por decirlo de otro modo, soy consciente de las razones tangibles de esos temores, sus consecuencias, y el obstaculo visible que suponen para la consecucion de mis metas.

Esta bastante claro que lo que aun no se es como afrontarlos. Varios de vosotros habeis dado consejos muy practicos, una de las cosas que ya sabia es que pensar demasiado te paraliza. Haciendo memoria, traigo al presente exitos logrados en el pasado y me doy cuenta de como los habia conseguido; sin pensar. Sencillamente dejaba caer un CV en alguna parte (sin pensar que me iban a llamar) respondia a una llamada de telefono y me comprometia a realizar una entrevista (sin pensar como iba a resultar dicha entrevista) y me enfrentaba a ella (sin pensar que podrian no aceptarme, porque hiciera el ridiculo o cualquier otra cosa)

De ese modo, consegui varios trabajos. Pero no es mi situacion actual. Ahora antes de dar el primer paso y publicar el dichoso CV, pienso en que hare el ridiculo directamente en la entrevista, saltandome todos los pasos previos como si ya los intuyera, o los diera por hecho. Y asi, nunca me muevo. Para que ir a comprar pan si al cruzar la calle me atropellara un coche, al llegar a la tienda comprobare que no llevo dinero suficiente y que si logro comprarlo me lo robaran a la vuelta de la esquina, ¿me explico? Admito que no voy a poder adquirir la barra de pan antes de ni tan siquiera abrir la puerta de casa.

Me habeis hecho reflexionar, gracias una vez mas por vuestras exposiciones.