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09-feb-2011
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Mi pregunta es si sirve la actitud de obligarse a hacer cosas ..., en nuestro caso por ejemplo salir...
Personalmente creo que sirve al principio, cuando todavía no estamos tan estructurados mentalmente y no hemos tenido demasiadas experiencias negativas en nuestra cabeza.... pero cuando el tiempo pasa uno ya se sinte amoldado y entra en juego algo que es muy difícil de erradicar que es lo " malo conocido "....que opinan ?
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09-feb-2011
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Yo creo que el obligarse juega un papel importante justamete cuando ya tuvimos experiencias negativas. Cuando ya sabes que es algo q posiblemente te haga sentir mal, etc, es necesario obligarte, forzarte a hacerlo. En un principio cuando es algo más desconocido el rechazo seguramnete no es tan grande y por lo tanto eso de obligarse no es tan necesario.
Yo creo que es bueno, cuando me obligo a hacer cosas que me generan miedo, ansiedad, panico, lo hago siempre bajo la premisa de que en relaidad esa cosa, no es algo malo sino que en realidad es algo que puede ser bueno para mí. Por ejemplo salir con amigos, me da miedo pero se que es bueno, y que puede valer la pena ese sufrir para q en un futuro ya no me pase eso.
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09-feb-2011
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Yo creo que serviría si se pudiera, pero como me voy a obligar yo mismo a hacer algo que prefiero no hacer? alguien mas tendría que obligarme
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09-feb-2011
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pue yo creo que es lo unico que funciona yo lo hago a diario si no lo hiciera estaria todo el dia en cama tirado durmiendo 12 horas diarias y pesaria unos 200 kilos he perdido mucho tiempo por no hacer cosas y cuando estube peor fue por que no tenia fuerzas para obligarme a hacer cosas estar sin hacer nada me perjudico mucho y lo malo es que cuando mas te acostumbres mas dificil te resultara hacer las cosas que ya de por si te costaban
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09-feb-2011
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Para mi no porque si eso se vuelve un intento fallido entonces las frustraciones serán mucho más grandes y fuertes.
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09-feb-2011
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claro que sirve, hay que esforzarse por hacer cosas, probar cosas nuevas .... sino cada vez te hundes más y más. ÁNIMO  !!
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10-feb-2011
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Creo que hay cosas en las cuales obligarse es muy complejo, por ejemplo obligarse a estudiar cuando tienes cero concentración, es una tarea muy agobiante porque no estas focalizado y por mas voluntad que tengas..
Puede ser que en otras situaciones sea diferente en cuestiones tales como salir a hacer algo divertido a pesar de no estar con animos de divertirse,,,
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18-feb-2011
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Yo pienso que atreverse a hacer cosas para superar la FB es bueno siempre cuando estas conciente de lo que te sucede durante el transcurso de tu reto social o lo que sea que estas haciendo, pero no creo que sirva de algo si solo vas con la intención de ocultar tu ansiedad reprimiendo ciertos sentimientos ansiosos etc, eso no creo que sirva de algo, lo que muchos recomiendan es dejar fluir tus emociones y ser testigo de lo que te esta pasando (sin juzgarte, sin decir que algo esta bien o algo esta mal, solo ser un testigo) ver como fluye tu ansiedad, aceptarla, no negarla, no intentar esconderla dejar que suceda y punto si es que tiene que suceder y así se supone que desaparezca, yo ya lo eh intentado pero mi problema es que me sigue importando demasiado lo que la gente piensa de mí, que es el miedo a que vean mi miedo y me juzguen, básicamente ese es el problema con esto la fobia social cobra tanta fuerza justamente por que la vida social o las relaciones sociales pasan a ser algo que apreciamos en la actualidad. Básicamente lo que hace un psicologo es ayudarte a ser ese testigo de tus emociones explicandote y dandote herramientas que te permitan adaptarte más a las los "problemas" emocionales que puedas padecer y digo "problemas" por que la ansidedad no es del todo mala si bien te ayuda liberar toxinas del cuerpo y te pone en estado de superviviencia debe ser un mecanismo interesante, lo malo es que sucede generalmente en situaciones donde no debería suceder. 
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18-feb-2011
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Yo tengo que obligarme a cualquier acción que requiera salir a la calle
, de lo contrario ya me hubiese vuelto agorafóbico xd.
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18-feb-2011
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Cita:
Iniciado por Ofelia89
Exacto. Es lo más importante. Yo, desde que me levanto hasta que me acuesto, estoy obligándome a hacer cosas, debido a mi irremediable apatía vital. Si no me obligara, estaría acostada todo el día lamentándome. Me obligo a ir a la facultad, a salir un poquito de mi misma y ser un poco más sociable y simpática, me obligo a ponerme a estudiar (esto muy difícil xD), me obligo a tener pensamientos positivos, a buscar motivaciones, etc etc. Y cada vez cuesta menos. Al final, no tienes que obligarte, lo haces y punto. Y así día a día.
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no se, puede uno oblegarse pero va mas alla de la voluntad, usted me hace acordar a Jean paul Sarte en el "existencialismo tamebien es humanismo" porque uno crea su propio futuro, eso no siempre es asi, muchas veces aunque uno intente no tener ataques de panico, no ser ansioso con diferentes cosas como el trabajo el estudio etc va mas alla de uno. NO PO NADA EXISTEN LOS MEDICAMENTOS NO? XD
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