FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General > Superaciones
Respuesta
 
Antiguo 31-may-2013  

A ver, comentar que anualmente durante estás últimas veces me he tomado como "obligado" el exponerme a determinada fiesta popular que se celebra anualmente en honor a un santo apostol, donde acuden mis hermanos y padres.

La cuestión es que el "balance subjetivo" final es bastante malo. Lo único que me sirve es para que me entre una buena depresión cuando el poco alcohol que ingiero empieza a hacer sus efectos.

Además supongo que una exposición a fiestas anuales no tiene mucho efecto terapéutico.

Digamos que me sirve para detectar pensamientos automáticos y analizar todo lo que pasa por mi mente y analizar qué problemas de relación tengo. Pero salgo tan confundido y tan hastiado que al final sólo me quedo con que lo he pasado mal sin necesidad.

Es que además es un compromiso. Si dices que no vas mis allegados se lo toman como un "ya estás otra vez evitando" y se molestan. Pero claro ni se imaginan el sufrimiento que me supone tal reto.

¿qué opinan?
 
Antiguo 31-may-2013  

Me pasa lo mismo en casi cualquier tipo de fiesta....

Realmente prefiero quedar mal, y negarme desde un principio a ir. La gente es una basura... pero cuando esta en grupos, es mas basura todavia. Mejor evitarla.
 
Antiguo 31-may-2013  

Obligarte a ir a una celebración que ya de antemano intuis -por experiencias previas, me imagino- que no vas a disfrutar y que solo asistirías porque te sentís presionado por tus allegados a hacerlo no te harán menos fóbico; aunque evitándolo tampoco estarás contribuyendo mucho a superar tus problemas de timidez o fobia social.

Lo mejor sería que fueras a esa y a otras festividades y ocasiones especiales de tu localidad para irte desensibilizando de a poco y así aprender a lidiar ante estas situaciones tan incomodas para gente como nosotros. Pero para hacerlo sin que te hundas más en el intento primero debes prepararte mentalmente para la ocasión , asegurándote de desactivar toda auto-critica con respecto a tu actuación en público. Debés ir con una actitud de "no me importa una mierda lo que pase, yo voy a mi bola" y sin grandes expectativas de cambio.

Pero ir solo para satisfacer deseos de terceros o, peor, para acallar posibles opiniones desfavorables hacia tu persona no me parecen motivos de peso. Tampoco tiene sentido que intentés superar tu fobia social (supongo que estás en este foro por que tenes fobia s. o algo estrechamente relacionado a eso) concurriendo muy de vez en cuando a eventos extraordinarios como estos.

Hay que luchar con esa voz interna que nos insta a huir cada vez que debemos lidiar ante un evento social en particular o a exponernos ante las críticas de los demás; es difícil, lo sé, pero no imposible.

Así que ¡ÁNIMOS!. Ve y trata de no parecer raro o atemorizado por estar ante tantas personas, que de seguro varios de los que concurran te reconocerán y dedicaran segundos de sus pensamientos (o hasta, quizá, comentarios) en denostarte o mofarse.


 
Antiguo 31-may-2013  

Si estas decidido a superar esta fobia, pues entonces si, puede ayudarte, no digo que tampoco te valla a curar asi nada mas, pero si no es tu idea entonces para que torturarte.

Run Forrest Run.
 
Antiguo 31-may-2013  

pienso que no
 
Antiguo 31-may-2013  

A mi me paso lo mismo, finalmente dije: no voy por que no me interesa ir, ni quiero estar con ustedes y sus borracheras y pleitos estupidos.
 
Antiguo 31-may-2013  

Yo me he obligado muchas veces a ir a eventos que me agobiaban pero el resultado no ha sido tan malo. Claro que depende del nivel de fobia social en el que estás. Pero mucho me temo que en algún punto es inevitable obligarse a estas cosas.
 
Antiguo 31-may-2013  

Cita:
Iniciado por Mati_Solitario Ver Mensaje
Me pasa lo mismo en casi cualquier tipo de fiesta....

Realmente prefiero quedar mal, y negarme desde un principio a ir. La gente es una basura... pero cuando esta en grupos, es mas basura todavia. Mejor evitarla.
Haha.
 
Antiguo 31-may-2013  

No. No sirve de nada.

Para exponerse hay que estar "preparado" y es conveniente hacerlo progresivamente. No ir a una fiesta así sin mas.
 
Antiguo 31-may-2013  

Yo creo que es bueno enfrentarse de forma directa a los miedos, pero siempre hay que hacerlo por uno mismo, no por quedar bien con los demas.
 
Respuesta


Temas Similares to ¿Sirve de algo exponerse sin más?
Tema Foro Respuestas Último mensaje
Llorar sirve de algo? Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC 28 24-mar-2013 11:25
¿La terapia sirve de algo? Foro Depresión 5 20-nov-2011 03:32
Desahogarse sirve de algo?¿ Fobia Social General 6 31-ene-2009 22:33
Escitalopram en 5 mg, sirve de algo ? Medicamentos, Tratamientos, Terapias.. 6 12-dic-2008 13:33
sirve de algo ir al psicologo ???? Medicamentos, Tratamientos, Terapias.. 27 21-may-2005 21:50



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 11:25.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0