¿Sirve de algo exponerse sin más?
 

A ver, comentar que anualmente durante estás últimas veces me he tomado como "obligado" el exponerme a determinada fiesta popular que se celebra anualmente en honor a un santo apostol, donde acuden mis hermanos y padres.

La cuestión es que el "balance subjetivo" final es bastante malo. Lo único que me sirve es para que me entre una buena depresión cuando el poco alcohol que ingiero empieza a hacer sus efectos.

Además supongo que una exposición a fiestas anuales no tiene mucho efecto terapéutico.

Digamos que me sirve para detectar pensamientos automáticos y analizar todo lo que pasa por mi mente y analizar qué problemas de relación tengo. Pero salgo tan confundido y tan hastiado que al final sólo me quedo con que lo he pasado mal sin necesidad.

Es que además es un compromiso. Si dices que no vas mis allegados se lo toman como un "ya estás otra vez evitando" y se molestan. Pero claro ni se imaginan el sufrimiento que me supone tal reto.

¿qué opinan?

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Me pasa lo mismo en casi cualquier tipo de fiesta....

Realmente prefiero quedar mal, y negarme desde un principio a ir. La gente es una basura... pero cuando esta en grupos, es mas basura todavia. Mejor evitarla.

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Obligarte a ir a una celebración que ya de antemano intuis -por experiencias previas, me imagino- que no vas a disfrutar y que solo asistirías porque te sentís presionado por tus allegados a hacerlo no te harán menos fóbico; aunque evitándolo tampoco estarás contribuyendo mucho a superar tus problemas de timidez o fobia social.

Lo mejor sería que fueras a esa y a otras festividades y ocasiones especiales de tu localidad para irte desensibilizando de a poco y así aprender a lidiar ante estas situaciones tan incomodas para gente como nosotros. Pero para hacerlo sin que te hundas más en el intento primero debes prepararte mentalmente para la ocasión , asegurándote de desactivar toda auto-critica con respecto a tu actuación en público. Debés ir con una actitud de "no me importa una mierda lo que pase, yo voy a mi bola" y sin grandes expectativas de cambio.

Pero ir solo para satisfacer deseos de terceros o, peor, para acallar posibles opiniones desfavorables hacia tu persona no me parecen motivos de peso. Tampoco tiene sentido que intentés superar tu fobia social (supongo que estás en este foro por que tenes fobia s. o algo estrechamente relacionado a eso) concurriendo muy de vez en cuando a eventos extraordinarios como estos.

Hay que luchar con esa voz interna que nos insta a huir cada vez que debemos lidiar ante un evento social en particular o a exponernos ante las críticas de los demás; es difícil, lo sé, pero no imposible.

Así que ¡ÁNIMOS!. Ve y trata de no parecer raro o atemorizado por estar ante tantas personas, que de seguro varios de los que concurran te reconocerán y dedicaran segundos de sus pensamientos (o hasta, quizá, comentarios) en denostarte o mofarse.


:bien:

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Si estas decidido a superar esta fobia, pues entonces si, puede ayudarte, no digo que tampoco te valla a curar asi nada mas, pero si no es tu idea entonces para que torturarte.

Run Forrest Run.

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pienso que no

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A mi me paso lo mismo, finalmente dije: no voy por que no me interesa ir, ni quiero estar con ustedes y sus borracheras y pleitos estupidos.

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Yo me he obligado muchas veces a ir a eventos que me agobiaban pero el resultado no ha sido tan malo. Claro que depende del nivel de fobia social en el que estás. Pero mucho me temo que en algún punto es inevitable obligarse a estas cosas.

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Haha.:pensando:

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No. No sirve de nada.

Para exponerse hay que estar "preparado" y es conveniente hacerlo progresivamente. No ir a una fiesta así sin mas.

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Yo creo que es bueno enfrentarse de forma directa a los miedos, pero siempre hay que hacerlo por uno mismo, no por quedar bien con los demas.