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Antiguo 21-nov-2016  

Cita:
Iniciado por Marv Ver Mensaje
He vuelto, pero es como si nunca me hubiera ido. Sigo con depresión. A pesar de todo lo que he intentado, y todo le que he probado a cambiar. Y en algunos caso estoy mucho peor. 29 años y medio. Sin trabajo, en casa de mis padres, con la carrera sin terminar y a punto de que me echen. Sin casi amigos, ninguno de verdadera confianza, y obviamente sin pareja.

Hace mucho que no tengo ilusión por nada, pero es que ahora mismo ya no tengo ganas de nada. Me despierto y me levanto enfadado por el simple hecho de despertarme, de otro día más. Y muchas noches simplemente deseo dormirme y seguir durmiendo siempre, donde nadie me moleste ni moleste yo. No me apetece hacer nada, por mucho que me obligue a hacer cosas. Ya no me atrae ni la tv, ni los deportes, ni las series, ni juegos ni libros. Salgo a hacer deportes varias veces por semana obligándome a mi mismo. Paso de días de que no tengo nada de apetito y me obligo a comer, a días que tengo un hambre atroz y tengo que resistir no ir a la tienda a hincharme de dulces.

Me queda una sola asignatura en la carrera que no soy capaz de sacarme y estoy al borde de la expulsión, con casi todas las convocatorias gastadas. Es la más difícil, pero se me ha atravesado, incluso yendo a una academia, con todos los ejercicios, exámenes y demás, simplemente no me veo capaz de terminarla. Por mucho que tiempo que le echo y esfuerzo no lo he conseguido. Y ahora no me quedan ni ganas ni animo de terminarlo.

Cada vez llevo peor el ir a clase. Lo llevaba mal al principio, y me obligaba a ir siempre y ahora mucho peor. Me ahogo. Simplemente me ahogo y estoy en una situación de casi pánico.Como me voy a concentrar así? De que me sirve? Y me es igual casi con sitios llenos de gente.

Ya hace tiempo que me aleje de gente que era nociva para mi, y con la que salia solo por no estar solo a sabiendas de que se reían de mi y me insultaban en mi cara y a mis espaldas. Y de las pocas personas que me hablo tengo contar que mentiras muchas veces cuando me preguntan por mis cosas. No puedo decir que no he terminado la carrera o que no encuentro trabajo porque me juzgan y tienen que opinar de todo. Y obviamente hablando con ellos no puedo desahogarme.

De mi familia igual, nada ha cambiado. Siguen molestándose cada vez que me ven mal y me ponen mala cara y malos gestos como chantaje emocional para que disimule, portazos y hacerme el vacío incluidos.

¿Que que he intentado hacer para solucionar todo esto? Mil Cosas. Llevo años como un tonto diciendo que si a todo, llendome a sitios que no me gustaban con gente que no me gustaba para intentar salir mas y socializar más y me ha ido peor. He ido a academias para la universidad, quedándome horas allí para sacar las prácticas. Intentar nuevas aficiones diferentes. Mas ejercicio. más sol. Todas las gilipolleces que me han dicho que probara y no me han funcionado.

5 psicólogos distintos a lo largo de los años. 1 Psiquiatra que me puso una medicación que me sentó mal mucho tiempo. La medico de cabecera que tiempo después me mandó otra distinta que lo mismo.

Para mi el mejor momento de la semana(aparte de cuando estoy durmiendo), es que una noche por semana me permito tomarme una pastilla de zolpidem, y aguantar sin dormirme y sentirme tranquilo y relajado, oyendo música y estar como en una nube.

Tenia que desahogarme. Gracias por escuchar.
Describes un estado depresivo con anhedonia (ausencia de placer). Para estos casos la psiquiatría usa antidepresivos, benzodiacepinas y algunas otras drogas como hipnóticos Z, eutimizantes...pero tu mismo puedes manejar la parte farmacológica.
Para empezar suplementos, sobre todo magnesio y vitaminas del grupo B (sobre todo B6 y B12), también sulbutiamina o/y l-tirosina. Y el dibencocide o coenzima B12.
El magnesio es esencial para la salud del sistema nervioso (mente y emociones) por promover una correcta neurotransmisión (comunicación entre neuronas), ser materia prima para fabr neurotransmisores y su efecto tranquilizante suave que le ha valido el nombre de "mineral antiestrés". Las vitaminas del complejo B son necesarias para extraer la energía de los alimentos y esenciales para el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Especialmente B1, B6 y B12.
La sulbutiamina es un derivado sintético de la tiamina (vitamina B1) que a diferencia de ésta cruza fácilmente la BHE para entrar en el SNC donde eleva los niveles de diferentes formas de tiamina. La sulbutiamina se vende en farmacias sin receta existiendo dos marcas, Arcalion y Surmenalit, en ambos casos pastillas con 200mg de sulbutiamina, la dosis indicada es de dos pastillas (400mg) por la mañana. El dibencocide o coenzima B12 es la vitamina B12 en forma de coenzima lo cual se hace porque la cobalamina o vitamina B12 no siempre se absorbe bien vía oral debido al llamado factor metabólico que hacía que se administrase en inyecciones de un color rojo intenso y dolorosas. En forma de coenzima Sr absorbe bien vía oral y tiene naturaleza nutracéutica (un nutriente con actividad farmacológica) con acción nootrópica (mejora del funcionamiento intelectual) y de mejora del ánimo. La l-tirosina es un aminoácido que tomado correctamente eleva adrenalina, noradrenalina, l-dopa y dopamina.

Todo esto como suplementos.

Como fármaco tienes la Rhodiola rosea, cuya raíz se usa como fármaco denominada raíz de oro o raíz del Ártico. La rhodiola aumenta los niveles de dopamina y serotonina en los receptores opioides mejorando el estado de ánimo, dando vigor mental y eliminando el estrés y la ansiedad.

El ginseng coreano (Panax ginseng) es un remedio que da vitalidad, ánimo, elimina el estrés y mejora el funcionamiento intelectual o mental y el emocional. El eleuterococo o ginseng siberiano es de propiedades similares al ginseng coreano pero es más suave.

El kava es el rizoma de Piper methysticum y contiene un fitocomplejo denominado kavapironas o kavalactonas que le confieren acción sedante, ansiolítica, antidepresiva y empatógena. Lo mejor es un extracto estandarizado al 30% (30mg de kavapironas en cada 100mg de extracto) que lo hay en polvo, en cápsulas o líquido.

Y hay más recursos, si quieres por privado
 
Antiguo 18-dic-2016  

A veces en la vida funciona aceptar las cosas, aceptar la depresión, aceptar que somos diferentes, ni mejor ni peor que nadie; somos personas profundas y hay que aprender a nadar en la profundidad para poder salir a flote, bien sea con ayuda de otra persona o por medio de algún medicamento que nos haga sentir mejor. Y mientras esperas la mejoría puedes hacer aquello que más te guste, como escuchar música, leer, etc.
 
Antiguo 24-dic-2016  

No ya no me apetece nada. Ni esperar ni medicamentos ni nada. Haga lo que haga me va mal. Estoy solo. No tengo a nadie con quien desahogarme. Entro aquí precisamente para ello. No me va bien en nada de lo que hago y me tengo que callar.

Estoy harto de no ser normal y desear serlo. De desear poder relacionarme con la gente y estar mal cerca de ellos. De desear que alguna persona me toque aunque solo sea como gesto de cariño para reconfortarme y no pase nunca. De sentir que voy a estallar de lo mal que me encuentro cerca de gente y no poder ocultarlo mas.

Estoy triste siempre. Siempre y me lo tengo que tragar.

Quiero irme a dormir y no volver a despertarme jamas.
 
Antiguo 24-dic-2016  

Definitivamente necesitas ayuda, como todo el que no puede salir por si mismo.
La Paroxetina es un excelente antidepresivo y ansiolitico que te puede ayudar a mejorar.
Dormir, morir...., descansar, desaparecer.... No todavía, reacciona, despierta y actúa!
 
Antiguo 24-dic-2016  

Ya he estado mucho tiempo con eso que tu dices. Y alprazolam tambien. Y con escitalopram tambien. Solo me sirvió para estar atontado y docil mientras seguia estando mal. He pasado de los 19 a los 29 años con depresión y por mucho que lo he intentado todo de medicamentos, medicos y psicologos, sigo triste, sin ganas de nada Y solo.
 
Antiguo 24-dic-2016  

Te entiendo perfectamente porque sufro de depresión crónica, pero si he logrado sobrevivir es debido a imponer mi intelecto a mis sentimientos.
Tu también puedes, resiste!!!
 
Antiguo 24-dic-2016  

Necesitas hambre. Si, señor, hambre. Literalmente. Frio. Dolor físico real por alguna herida, una enfermedad. Vivir en la suciedad, ver en directo la miseria del mundo. Salir de tu burbuja y de tu vida ya hecha para ver realmente de que va el pvto mundo. A ver si no te parece genial lo que tienes ahora.

Última edición por Elodin; 24-dic-2016 a las 17:50.
 
Antiguo 25-dic-2016  

Cita:
Iniciado por Elodin Ver Mensaje
Necesitas hambre. Si, señor, hambre. Literalmente. Frio. Dolor físico real por alguna herida, una enfermedad. Vivir en la suciedad, ver en directo la miseria del mundo. Salir de tu burbuja y de tu vida ya hecha para ver realmente de que va el pvto mundo. A ver si no te parece genial lo que tienes ahora.
¿Y tu que narices sabes lo mal que lo he pasado yo o mi familia soberano imbecil? Voy yo opinando de tu vida o de que vives en una burbuja? Acaso sabias tu que nos tuvimos que ir a vivir con mis abuelos desde que era niño porque mis padres se quedaron sin trabajo al mismo tiempo y nos echaron de nuestra casa?? ¿Que mi tio se suicidó empotrandose con la moto? Que mi madre tuvo que compaginar trabajos de estar fuera de casa y recorrerse la ciudad entera todo el día para cobrar una miseria?? Como tuvimos que salir adelante cuando mi padre con 50 años le echaron del trabajo y tuvo tan mala situación que se intentó suicidar?? Tu que narices sabes lo que hemos pasado mi familia yo??

A lo mejor deberias ser tu el que empezará a ver como vivimos la gente en el "pvto mundo" antes de criticar a los demas tener ni **** idea
 
Antiguo 26-dic-2016  

mira marv no te casitgues tanto no hace falta solo vuelve a empezar
yo mismo tengo 26 años la primera mitar de mi vida --por decirlo de una manera-- ha sido una mierda donde todo lo que tenia que pasar paso por que asi tenia que ser pero ya en lo que queda de vida decidi pasarla lo mejor posible
casi todo en mi vida ha slido mal por que no podia ser de otra por algunas cosas malas que he vivido inclusive de estas rodeado de la gente equivocada pero ya uno con cierta edad uno comienza a ver por uno mismo y a entender que es uno mismo quien decide darse una forma
yo decidi que la pasaria bien deds ahora en adelante apesar de tanta mierda yo ya tengo un nuevo comienzo con nuevos parametros apartir de este 2017 pero comence y solo eso hace falta
aprovecha este año para hacer todo de nuevo
 
Antiguo 26-dic-2016  

Cita:
Iniciado por spiral Ver Mensaje
Hello Marv,

Si en 10 años no te han funcionado los psicos y demás, va siendo hora de que los mandes a tomar por culo y las drogas al w.c.
Deja de intentar. Deja de luchar. Limitate a vivir el momento lo mejor que puedas, a aceptar tu situación, como dice angelina. No esperes por nada ni por nadie. Crees que te serviría desahogarte con alguien? Ya te digo yo que no, hablar no soluciona los problemas, es mas, les mantiene en el tiempo y hablar de cosas negativas con otras personas pues trasmite negatividad y eso nadie lo quiere. A veces, en esta mierda de vida, se nos presentan momentos digamos buenos, tenemos a alguien, salimos una noche, hacemos un viaje, nos echamos unas risas en clase, y otras cosas muy simples... pero tenemos que ser coscientes de esos momentos, de que no duran para siempre, por eso hay que aprovecharles lo mas que se puedan cuando surjan.

Sobre la situación familiar. No van ayudarte, no es que no quieran, es que no saben y volvemos a lo mismo, para que esperar o exigir nada de nadie? Si ya sabes que esto es asi. Que vas hacer en nochebuena o nochevieja por ejemplo? Te vas a sentar en la mesa con todos ellos con cara de mala baba? como te he dicho antes, todo se transmite, asi que pon algo de tu parte y aunque no quieras, cambia la cara, tomate dos copas de vino, cuenta un chiste y recuerda que tienes cena y un techo. Da gracias por lo que tienes, te cuoteo algo que he leido en otro hilo y me parece importante..



El hilo es este y da unas cuantas claves importantes. http://www.fobiasocial.net/gracias-83954/
Pero lo mejor es que en vez de abrir un hilo para contar problemas, lo ha abierto para contar cosas positivas de su vida, y eso no significa que lleve una vida especialmente feliz, si no que prefiere centrarse en lo positivo. Podrías hacer lo mismo? Todos tenemos algo positivo. Por aqui ya te han dicho que eres un valiente por estar en una carrera dificil, es un ejemplo.

Quizás estarías mejor solo pero como de momento te toca aguantar a la family, pues es lo que hay, llevarlo lo mejor posible.

Con los amigos, conocidos, compañeros de clase etc... hablan mal de ti, y que? que hablen, nadie tiene ni idea de nada, y nadie te va solucionar nada, eres tu el que tiene que vivir tu vida. No te esfuerces por hacer amigos o mantenerlos en el tiempo, esto es a lo que surja cada día y con quien surja si surje, nada mas que eso. Vivirlo al maximo si surje y mientras dure, pensando que nada dura para siempre.

Se un picaflores. Y no me refiero al tema sexual o parejil, si no a probar de todo, actividades, cursos, trabajos basura, lo que sea... movimiento pero sin esforzarse tampoco. La ley del minimo esfuerzo, si las cosas no te vienen rodadas de serie no pierdas demasiado tiempo pensando en ello, o culpandote o culpando a otros, solo pasa página y a otra cosa.

No se si esto te sirva de algo, algunas cosas se contradicen con lo que yo te he explicado como por ejemplo la ley del minimo esfuerzo, en el articulo dice que hay que tener propistos en la vida y luchar por ellos, pero esto ya depende de cada uno, a mi me da mejor resultado el no tener propositos y estar a lo que surja, asi no me esperanzo con nada y por lo tanto las desilusiones son minimas pero bueno, eso, depende de cada uno y ya tienes que ser tu mismo el que decida que caminos tomar en su vida. Lo que si, en ninguno de estos articulos hablan de ningun medicamento, ni siquiera de psicolocos, da a entender que solo tu puedes salir del pozo.

http://www.lifehack.org/475681/the-u...ersonal-habits


Hay muchos articulos en esa pagina, realmente son todos muy obvios y las cosas obvias ya las sabemos, por que entonces insistimos en recurrir a cosas que no funcionan como medicamentos o medicos?

Suerte y que las cosas vayan mejor en 2017, que es año impar y toca que las cosas vayan mejor.
tienes toda la razon
 
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